ديمونه حياتي تصدقين من يوم شريته ماقد سويته الا مره وحده ماعجبني طعمه خليته لولدي
ديمونه حياتي تصدقين من يوم شريته ماقد سويته الا مره وحده ماعجبني طعمه خليته لولدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبوبات
يومياتي الثلاثاء
الفطور تفاحة وبرتقالة
سناك كوب أعشاب
الغداء معكرونة 8 ملاعق
سناك تخبيصات لاتذكر كنت في ضيافة :o
العشاء ملعقتين فول مع ربع خبز
الرياضة مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
الماء 6 أكواب
للأسف يومي سئ أعوض المرة الجاية الله يعيننا ويقوي عزيمتنا
كيفكم حبوبات
يومياتي الثلاثاء
الفطور تفاحة وبرتقالة
سناك كوب أعشاب
الغداء معكرونة 8 ملاعق
سناك تخبيصات لاتذكر كنت في ضيافة :o
العشاء ملعقتين فول مع ربع خبز
الرياضة مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
الماء 6 أكواب
للأسف يومي سئ أعوض المرة الجاية الله يعيننا ويقوي عزيمتنا
ديـمونه
•
mlook :
ياقلبي على خبز التنووور من صنع ماما الله يرجعها لنا بخير وسلامة يااارب شهيتينيييييييييييييييييييييييييي اخ بالعافية عليكي لا يومك حلوووووووووو بس الماي اللي مخليتو مو حلوووووووووو:10: والرياضة عادي بتعوضيها بيوم تاني انا اليوم مالي نفس الرياضة وماعملت اهئئئئئئئئئئئ :7_5_122: وين الهورلكس ماشربتي هههههههههههههههههههههه بالتوفيق حبيييييييييييياقلبي على خبز التنووور من صنع ماما الله يرجعها لنا بخير وسلامة يااارب...
ارجعي اقري اللحين من جديد ماراح يصير يومي حلو :biggrinlo لاخلاص ياستي انا من اول قلت لك بخفف منه تذكري كلام تفاصيل خلاني اعزم اني اني اخفف منه على اقل يوم في الاسبوع
جوود999
•
ديـمونه :
ارجعي اقري اللحين من جديد ماراح يصير يومي حلو :biggrinlo لاخلاص ياستي انا من اول قلت لك بخفف منه تذكري كلام تفاصيل خلاني اعزم اني اني اخفف منه على اقل يوم في الاسبوعارجعي اقري اللحين من جديد ماراح يصير يومي حلو :biggrinlo لاخلاص ياستي انا من اول قلت لك بخفف منه...
معقوووووله اياداوي عم بتخبص اجل ايش نسوي إحنا أكيد عين ما صلت عال نبي قبل كم يووووم كلك حماس بس هذي الجمعات و الإجازات تنجبري تاكلي ولازم تجاملي. الله يعينك
نبغا اياداوي وحماسهم وتمارينها ترجع مرررره ثانيه إلا اذا التوته قرب موعدها فبتكوني معذوره
يومك رائع فالك الرشاقه الله يعينك انا مدمنة قهوه مررره اصدع واتكنز لازم قهوه بدون كافيين بس أحسها ما تسوي شئ لازم اشرب تركيه او نسكافه او عربيه
يومك رائع فالك الرشاقه بس شو هذا الكعك عشان نشوف نفسه الكعك تبع ملووووك ولا يختلف
نبغا اياداوي وحماسهم وتمارينها ترجع مرررره ثانيه إلا اذا التوته قرب موعدها فبتكوني معذوره
يومك رائع فالك الرشاقه الله يعينك انا مدمنة قهوه مررره اصدع واتكنز لازم قهوه بدون كافيين بس أحسها ما تسوي شئ لازم اشرب تركيه او نسكافه او عربيه
يومك رائع فالك الرشاقه بس شو هذا الكعك عشان نشوف نفسه الكعك تبع ملووووك ولا يختلف
الصفحة الأخيرة
الفطور :- مافيه صحيت قبل ظهر مالي نفس اكل شي
الغداء : مرقة بطاطس ولحمة ب خبز تنور
العشاء: 2 سلايت جبن وقطع دجاج مشوي
" تعديل لاسف كلت كم اصابع بطاطس مقلية وشربت عصير كوكتيل "
الماء: اممممم عشان مااكون كذابة كوب واحد بس بحاول اشرب كم كوب
" تعديل شربت 2 كوب زيادة لعيون ملوك "
الرياضة : اليوم مافيه بدات حالات خمول والنوم تداهمني وصاير انام واقوم انام واقوم لاقدرت اسوي رياضة ولا اشرب ماي لان وقتي نايمة
يومي ابدا مش حلو .. بس ان شاء الله فترة خمول والنوم تعدي مشكلة مافي دوام يعدل نومي ومايخلي فيني
يالله بنام ابرك لي دام جلستي بتخليني اكل اكثر ... يالله تتصبحون على خير ....