قوود ناخت( بالأماني )
بون سواغ( بالفرنسي)
بونا نوتي ( بالايطالي)
تصبحون بالف عافية ( بالعربي)
اياداوي
•
جوود999
•
جوود999 :
يومي الأربعاء الفطور. ٢ بيضه اومليت سناك. كوب شاي ابيض بالتوت الغداء. سمك مشوي فالفرن + جرجير وشوي مايونيز سناك. كوب شاي أعشاب العشاء. قطع دجاج محمره وما يونيز سناك. كوب شاي ابيض بالتوتيومي الأربعاء الفطور. ٢ بيضه اومليت سناك. كوب شاي ابيض بالتوت الغداء. سمك مشوي...
اووووه نسيت المويه والرياضة
الماء. 2 لتر ونص
الرياضه. تمارين 5 ميل + 20 تمارين البطن + 20 تمارين الظهر والوسط
مشي لمدة ساعه بس مشي وسط لأني كنت مكسرة من التمارين
الماء. 2 لتر ونص
الرياضه. تمارين 5 ميل + 20 تمارين البطن + 20 تمارين الظهر والوسط
مشي لمدة ساعه بس مشي وسط لأني كنت مكسرة من التمارين
بنات دا هوة الكريم اللي قبل كلمتكم علية ، اليوم رسلتها لي بنت خالتو الله يسعدها :)
/
ديمونتي ، ملوووك من جدكم ياكلون لحوم البشر :(
توني ادري :(
لاابوهم لاابو ريشتهم انثبر في بيتنا استر لي خخخخخخخخ
//
يومي الملخبط :(
ف : بيضتين مسلوقة
غً: 3 تمرات وقهوة :(
ع : ساندوشت شاورما لاني كنت برى البيت ومارجعت إلا الساعه 1 تقريبا مكسرة
الرياضة : الانستي
المويا : لتر ونص تقريباً ماامداني اشرب كتير :(
يومي مرررا xxx
/
رحت اليوم المول واخذت فستان من مانغو مقاس ميديم مرا يجنن الحمدلله طلع بيرفكت بس لو ان رجولي مشدودة ياسلاااام لانوة قصير خخخخخخ
يانا يا هالجلد إلا اشدة باذن الله ، بشتري الكريم وبشتغل على نفسي باذن الله
تصبحون ع خير
/
ديمونتي ، ملوووك من جدكم ياكلون لحوم البشر :(
توني ادري :(
لاابوهم لاابو ريشتهم انثبر في بيتنا استر لي خخخخخخخخ
//
يومي الملخبط :(
ف : بيضتين مسلوقة
غً: 3 تمرات وقهوة :(
ع : ساندوشت شاورما لاني كنت برى البيت ومارجعت إلا الساعه 1 تقريبا مكسرة
الرياضة : الانستي
المويا : لتر ونص تقريباً ماامداني اشرب كتير :(
يومي مرررا xxx
/
رحت اليوم المول واخذت فستان من مانغو مقاس ميديم مرا يجنن الحمدلله طلع بيرفكت بس لو ان رجولي مشدودة ياسلاااام لانوة قصير خخخخخخ
يانا يا هالجلد إلا اشدة باذن الله ، بشتري الكريم وبشتغل على نفسي باذن الله
تصبحون ع خير
الصفحة الأخيرة
الفطور نسكافيه بحليب خاليى الدسم وقطعة من باوند كيك مخبيتها من امس
الغذاء سباغيتي وسلطة باذنجان و٣ حبات كفتة وقطعة طاجين بالجبن
سناك قهوة تركية
العشاء زبادي وموزة
الماء اكثر من لتر
الرياضة كرف البيت ومشيت اقل من ثلث ساعة بعد اجت زوجة اخي
بكرة يومي كثييييير بزي ( مشغول ) والمسا عندي جمعة عند خالتي الكبيرة
و خالتي هذي تحلف حلف للأكل
لازم تآكلي عندها والا تزعل
أنا لو تسحرت راح أصوم غداً وافطر عندها المسا
ولو غلبتني النعوسة راح أحاول أتي ما أخربها الصباح مشان استمتع بالاكل المساء ههه
المهم بحاول قدر الإمكان ان التزم في برنامجي الملكي
بس راح ابدل لغذاء بالعشاء
وفالكم الرشاقة