كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
مــږζــبٱ بنوتات
قروب رشاقتي سر سعادتي

يومي الاربعاء
ف / حبة شابورة غمستها لشاي 'ادي بدون سكر
غ/ شريحتين لحم+شريحة دجاج مشوية مع شريحتين جبن ق د +نص كاس عصير برتقال بدون سكر
ع / اوصال لحم مشوي 6 قطع +نص كاس عصير برتقال+ علبة زبادي ق د
الماء / 6 ك
الرياضـﮧة / مافي لسى بـ بيت اهلي
الاعشاب/شاي اخضر كوب بـξـــد الفطور و الغدا والعشا
اياداوي
اياداوي •

الله يشفيك ويعافيك يا حلوة
يوم الاثنين شبه فاضي ما فيه اكل
ما راح اعلق عليه لانك تعبانه
بس الثلاثاء كثيييييير حلو
الله يقويك ويشفيك


ما في مشكلة
يومك حلو لولا ها التخبيصات اللي ما عرفتينا عليها
هههه
بس صحة وعافية ع قلبك حياتي


يومك أبدا ا فهمته
خصوصا الغذاء
هل هو فول وخبز او بيتزا او بيتزا بالفول
حيرتيني
المهم عرفت انها وصفة من اختراع مللوكة ههههههه
عوافي ع قلبك ميتو

الله المستعان
أنا اصبحت اقضي اغلب وقتي خارج البيت
وطفشت من تجهيز الاكل من اليوم السابق
الحمد لله ما خبصت بس مو قادرة التزم 100٪
أنا نوعي هيك اما 100٪ او ما يعجبني
شكرًا ع تفاعلك معانا
ولا تخافي جاية التمارين هههههه جهزي نفسك:biggrinlo




رائع يومك كثييييير ممتاز
الله يوفقك

كلللللللللوش
واخيرااااااا


حلوين اليومين
الله يوفقك ويسعدك
برااافوووووو عليك

يا هلا والف غلا
يلااا شدي الهمة باقي اقل من دقيقة واحدة عالميزان
أمل الحمدان
أمل الحمدان •
يومياتي الفطور ربع رغيف اسمر وجبن ابيض وخس وطماطم وكوب حليب
الغدا سلطه وتونه وربع رغيف اسمر
سناك كوب حليب
العشا ٣تمرات وزبادي وكوب حليب
الرياضي مشي٣٠د والماء لترين والأعشاب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل
اياداوي
اياداوي •
ديمونه
معلوماتك كثييييير خطييييرة
والله استفدت منها وخبرت أخواتي
الله يرضيك ويعطيك حتى يرضيك
اياداوي
اياداوي •
ميمـgggggنـة ميمـgggggنـة :
مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الاربعاء ف / حبة شابورة غمستها لشاي 'ادي بدون سكر غ/ شريحتين لحم+شريحة دجاج مشوية مع شريحتين جبن ق د +نص كاس عصير برتقال بدون سكر ع / اوصال لحم مشوي 6 قطع +نص كاس عصير برتقال+ علبة زبادي ق د الماء / 6 ك الرياضـﮧة / مافي لسى بـ بيت اهلي الاعشاب/شاي اخضر كوب بـξـــد الفطور و الغدا والعشا
مــږζــبٱ بنوتات قروب رشاقتي سر سعادتي يومي الاربعاء ف / حبة شابورة غمستها لشاي 'ادي بدون...


ههههه الحال من بعضه
الله يسهل علينا



:confused::confused:
هذا رجيم او محاولة انتحار
يومك سيء جدااااا وفقيييير
راح يؤتر في بشرتك وشعرك لو استمريتي عليه
حاولي تدخلي الفواكه والسلطات في يومك وفالك الرشاقة والجمال


برافوووو عليك يومك كثييير ممتاز
خفيف ونظيف
موفقة


:eek::unhappy::confused:
ميرندا
ايش هذا أاااااخ امسكوني بيغمى علي
لي زماااااااان ع المشروبات الغازية أبدا ما احبها
الا في بعض الحالات النادرة مع المشاوي والعزومات احب البتر هههه والشاني والميرندا ع برتقال او تفاح اما البيبسي والسفن وباقي الانواع ما اطيقهم
من دون الميرندا يومك كثيييير جيد
وخاصة المشي مع رخات المطر روووعة
وسلامتك من الاآآآه
جربي استخدمي بندول سينوس panadol sinus
كثييير راح يساعدك :smile:
الله يجمعلك الأجر والعافية


يومك كثير نايس
الله يوفقك
بس الغذاء اكلتي 3 انواع من البروتينات لا عاد تكرريها لانها تعمل سووووء هضم
الله يوفقك