ياحظ ركزثواني
•
مرحبا.اليوم فطور مويه.الغداءصدردجاج بالفرن مع سلطه السنا ك. عصير ليمون فرش وكب.كيك.دايت اناعملته العشاء.اربع.قطع كبده.مربعات صغار.وخبزنخاله واحده. شاي نعناع
جوود999
•
مرحبا.اليوم فطور مويه.الغداءصدردجاج بالفرن مع سلطه السنا ك. عصير ليمون فرش وكب.كيك.دايت اناعملته العشاء.اربع.قطع كبده.مربعات صغار.وخبزنخاله واحده. شاي نعناعمرحبا.اليوم فطور مويه.الغداءصدردجاج بالفرن مع سلطه السنا ك. عصير ليمون فرش وكب.كيك.دايت اناعملته...
يومك رائع برافوووو عليكي بس ياليت يكون السمك مشوي مو مقلي
موقفه وفالك الرشاقه
موقفه وفالك الرشاقه
يوم الجمعه ؛
الفطور ؛ ٢ توست + جبنه سلايس قليل الدسم
السناك : قطعة شوكولاته ؛"(
الغداء : سلطة تونا
العشاء ؛ تفاحه + برتقاله + كيوي
المويه ؛ ١٠ علب
الرياضه ٥٠ خصر + ٥٠ تصفيق
مشي ٣٥ دقيقه
الله يستر ياكثر الجمعات في الأجازه ؛"(
الفطور ؛ ٢ توست + جبنه سلايس قليل الدسم
السناك : قطعة شوكولاته ؛"(
الغداء : سلطة تونا
العشاء ؛ تفاحه + برتقاله + كيوي
المويه ؛ ١٠ علب
الرياضه ٥٠ خصر + ٥٠ تصفيق
مشي ٣٥ دقيقه
الله يستر ياكثر الجمعات في الأجازه ؛"(
السلام عليكم
أخباركم ..
تقريري باليوم الجمعه ..
رياضه 40 دقيقه .
الماء .. حتى هاللحين 4 اكواب .
فطور .. كنت نآيمه .
الغداء .. صحن سلطه + علبه تونه + نصف خبزه سمراء .
العشاء .. ربع دجاجه + بطاطه مسلوقه .
أخباركم ..
تقريري باليوم الجمعه ..
رياضه 40 دقيقه .
الماء .. حتى هاللحين 4 اكواب .
فطور .. كنت نآيمه .
الغداء .. صحن سلطه + علبه تونه + نصف خبزه سمراء .
العشاء .. ربع دجاجه + بطاطه مسلوقه .
الصفحة الأخيرة