الامواج الا افتقدناك والله
سموره اجل نصير باحواء افضل :)
ملوكه مشاء الله عليك وعلى يومياتك
تفاصيل مشاء الله مشاء الله مشاء الله
كم نزلت مقاساتك من 75 الى وزنك الحالي
وتمارين جليان مضبوطه كعه الاا مرحله الضغط ماقدر اسوي ولا وحده وحاولت اسوي مع الشقراء لانها اسهل بس صعب بعد
بنااااااات بااااركوووولي نجحت في اختبار قياس كللللللووووووولي وعقباااال الوظيفة قررررريب يااااااارب
والتمارين خلاص مو مكثفتها خوفتوني خخخخخخ
يومي للامس :
ف: ٢ بيضة
غ : سلطة
ع : نص دجاجة مشوية +لبن قليل الدسم
سناك : قطعه معمول بُر - قهوة
الرياضة : الانستي
المويا :٢لتر
والتمارين خلاص مو مكثفتها خوفتوني خخخخخخ
يومي للامس :
ف: ٢ بيضة
غ : سلطة
ع : نص دجاجة مشوية +لبن قليل الدسم
سناك : قطعه معمول بُر - قهوة
الرياضة : الانستي
المويا :٢لتر
اليوم بطلع لمزرعه بجلس فيها لين الخميسً:")
شايله هم التخبيص :/
ماأبي أقول اني مسويه دايت يارب ساعدني ^_^
أن شاء الله احصل شبكه وادخل اسجل يومياتي ♥
استودعكم الله ياجميلات
شايله هم التخبيص :/
ماأبي أقول اني مسويه دايت يارب ساعدني ^_^
أن شاء الله احصل شبكه وادخل اسجل يومياتي ♥
استودعكم الله ياجميلات
بنااااااات بااااركوووولي نجحت في اختبار قياس كللللللووووووولي وعقباااال الوظيفة قررررريب يااااااارب والتمارين خلاص مو مكثفتها خوفتوني خخخخخخ يومي للامس : ف: ٢ بيضة غ : سلطة ع : نص دجاجة مشوية +لبن قليل الدسم سناك : قطعه معمول بُر - قهوة الرياضة : الانستي المويا :٢لتربنااااااات بااااركوووولي نجحت في اختبار قياس كللللللووووووولي وعقباااال الوظيفة قررررريب...
الف الف الف مبروووووووك عقبال الوظيفة ان شا الله
الصفحة الأخيرة
خذي بعد يومين ف الاسبوع يرتاح الجسم