يومي للامس :
ف : 2 بيضة + طماطم
غ : سلطة
ع : 2 سيخ كباب + شويا بطاطس وسلطة
سناك : 5 تمرات وقهوة
الرياضة : الانستي
المويا : 2 لتر ^_^
mlook :
تؤبشينيي حياااااااااتي هههههههههههههههههههه بتشارطي انها هلا انتحرت مني لكان انا ملوووكة مو حيالله هههههههههههههههههههههه ايه بالسعودية عايشة والله الغبار صارت عندنا روتين تاقلمنا عليه شو نعمل الحمد لله على كل حال وشو عرفك بس بتجيكم الغبار من عندنا يمكن بتجيكم من الكويت كمان جنب الامارات والكويت كلها غبار هههههههههه لا تظلمونا يختسيييييييييييييييي ههههههههههههههههاااااااايتؤبشينيي حياااااااااتي هههههههههههههههههههه بتشارطي انها هلا انتحرت مني لكان انا ملوووكة مو...
حباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايبي الرشيقااااااااااااااااااااااات وحشتوووووووووووووووووووووووني موووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
معليه انقطعت عنكم ياربي فتره مادخلت اضن 6 ايام صار وحشتوني مره
النت عندي خرب وبحاول اسرق من الجيران :11:
ليه مايخلوا عندنا النت مجاني زي دول الغرب :buck:
خليني اروح اقرا الصفحات اللي فاتني وارجعلكم
احبكم كلكم :kiss2:
معليه انقطعت عنكم ياربي فتره مادخلت اضن 6 ايام صار وحشتوني مره
النت عندي خرب وبحاول اسرق من الجيران :11:
ليه مايخلوا عندنا النت مجاني زي دول الغرب :buck:
خليني اروح اقرا الصفحات اللي فاتني وارجعلكم
احبكم كلكم :kiss2:
تفاصيلووا
ع البركة نجاحك وعقبال مانباركلك بالوظيفة
واسمحيلي توني اتذكر ابارك
ادخل اكتب يومياتي ع السريع وانحاااش هع
ديمونة شبيهتي عساها بــڅـﯧﺮ بإذن اللَّـٌٍــ?
وترجع لنا سالمة
بَـــﺱْ عندي سؤال :
وش هو الانستي??
ع البركة نجاحك وعقبال مانباركلك بالوظيفة
واسمحيلي توني اتذكر ابارك
ادخل اكتب يومياتي ع السريع وانحاااش هع
ديمونة شبيهتي عساها بــڅـﯧﺮ بإذن اللَّـٌٍــ?
وترجع لنا سالمة
بَـــﺱْ عندي سؤال :
وش هو الانستي??
مره نايم القروب توقعت اليوم الكل متحمس عشانه يوم الميزان عالعموم
يومياتي الاثنين
الفطور: خبز صغير مع ملعقه فول سوداني ونص ملعقه مربى توت
الغداء :سندوتش جبن والرياضه 20 بطن و20 متنوع لجميع العضلات
والماء 8 أكواب
والعشاء: مافي بالي شي حاليا ولي عوده اذا حصلت وقت ان شاء الله
يومياتي الاثنين
الفطور: خبز صغير مع ملعقه فول سوداني ونص ملعقه مربى توت
الغداء :سندوتش جبن والرياضه 20 بطن و20 متنوع لجميع العضلات
والماء 8 أكواب
والعشاء: مافي بالي شي حاليا ولي عوده اذا حصلت وقت ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
الله يبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارك فيكم جميعــــــــــآً :rotaeye::rotaeye::rotaeye::rotaeye:
تسلموووووووون حبايبي , الله لايحرمني منكم ^_^
انا ابي اشد ع نفسي كنت عشان الجلد ينشد معي خخخخخ
لانوة غثني وخصوصاً الفخوووذ افففف اكرهها :024:
ثبات الوزن اكسرية بيوم مفتوح :biggrinlo واشربي مويا كتييييييييير ,
انصحك بالانستي ادا عندك لياقة , اما ادا لا جيليان مررا ممتازة وخصوصاً الشيرد للمبتدئين روووعة :twirl:
-------------
ديموووووووووووونة وينها فااااااقدتها حيييييييل !!! ان شاءالله انها بخير ياااااااااااارب
واشبوة التجمع كدا صار قليل !!! كلوووة من الاجازة هههههههههههههههههه
يلا ان شاءالله تخلص ويرجعوا بحماس اكتر من اول :biggrinlo