الفريق الأزرق
وين أوزان كم
وصلني بس امل الحمدان
وما بنكسر صابر
باربي بغداد. ارسل يلي وزنك الي قبل
سما مون
والدلوووعه
وسمووووره
ودودووو الأموره . باقي أوزان كم ما وصلتني
جوود999
•
mlook
•
محد يرد على يومياتى الفطور كوب شاهى 5 حبات شابورة الغداء ربع دجاجه سناك نسكافه قهوة وتمر العشاء جرجير وجعت توى اكلت شابورة وكوب حليب الرياضه مشى ساعه المويه 6 اكواب سلامتكممحد يرد على يومياتى الفطور كوب شاهى 5 حبات شابورة الغداء ربع دجاجه سناك نسكافه قهوة ...
راح ارد انا عليكي ولو انو منلخبط لانك بتكتبي بالاسود بتوقع انتي مع ايداوي بالاخضر بس متل ماقلتلك متلخبطين لانو ما بتكتبي بلون معين لنميزك
عموما انتي كنتي معي ورجعتي طلعتي للاخضر الله يسامحك عهالعملة :024: يلا منتظرتك لترجعي تلبسي الفستان الاحمر قلبوووو:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
يومك كتييييييييييييييييير حلوووووووووووووووو والرياضة كمان والماء لو زايدة عليهم كاستين بس بصيرو تمام
بالتوفيق يارب
عموما انتي كنتي معي ورجعتي طلعتي للاخضر الله يسامحك عهالعملة :024: يلا منتظرتك لترجعي تلبسي الفستان الاحمر قلبوووو:biggrinlo:biggrinlo:biggrinlo
يومك كتييييييييييييييييير حلوووووووووووووووو والرياضة كمان والماء لو زايدة عليهم كاستين بس بصيرو تمام
بالتوفيق يارب
mlook
•
يومي للامس : ف : 2 بيضة + طماطم غ : سلطة ع : 2 سيخ كباب + شويا بطاطس وسلطة سناك : 5 تمرات وقهوة الرياضة : الانستي المويا : 2 لتر ^_^يومي للامس : ف : 2 بيضة + طماطم غ : سلطة ع : 2 سيخ كباب + شويا بطاطس وسلطة سناك : 5 تمرات...
برافووووو يومياتك جدا حلوة بتجنن مثلك حبيبتيييي
بالتوفيق يارب
بالتوفيق يارب
جوود999
•
mlook :
برافووووو يومياتك جدا حلوة بتجنن مثلك حبيبتيييي بالتوفيق يارببرافووووو يومياتك جدا حلوة بتجنن مثلك حبيبتيييي بالتوفيق يارب
ما وصلني وزنك يا عسل
ان شاء الله صلحتي ميزانك
أصلا انتي ما بتكتبي يومياتك او انا ما بشوفها
حلووو نزولك يا عسل استمري وفالك الرشاقه
منتظرينك يا عسل سالت عنك كذا مررره
ومن جد النت حووووسه الله يعينكم عليه
بس ترى النت مو مجاني فالغرب بس يكون متوفر مجاني داخل الجامعه وبسرعة عاليه بعد
فالبيت رخيص وسريع مقارنة بالسعوديه
يومك حلووووو برافوووو عليكي
لا تزعلي حبيبتي يمكن. الدوره قربت هي كذا تعمل احتباس فالجسم
بس اول ما تنزل على طول تحسي بخفه فجسمك
وكمان سوي تحاليل فال مستشفى شوفي هرموناتك كويسه
لانها أحيانا الهرمونات تسبب زياده فالوزن حتا لو الاكل قليل
ان شاء الله صلحتي ميزانك
أصلا انتي ما بتكتبي يومياتك او انا ما بشوفها
حلووو نزولك يا عسل استمري وفالك الرشاقه
منتظرينك يا عسل سالت عنك كذا مررره
ومن جد النت حووووسه الله يعينكم عليه
بس ترى النت مو مجاني فالغرب بس يكون متوفر مجاني داخل الجامعه وبسرعة عاليه بعد
فالبيت رخيص وسريع مقارنة بالسعوديه
يومك حلووووو برافوووو عليكي
لا تزعلي حبيبتي يمكن. الدوره قربت هي كذا تعمل احتباس فالجسم
بس اول ما تنزل على طول تحسي بخفه فجسمك
وكمان سوي تحاليل فال مستشفى شوفي هرموناتك كويسه
لانها أحيانا الهرمونات تسبب زياده فالوزن حتا لو الاكل قليل
الصفحة الأخيرة
العداء كاسة مرقة حمص وكم ملعقة رز ((لان لازم بروتين واللحم ممنوع عليه))
العشاء برتقالة وكيويو ملعقتين زبادي
الرياضة 30 دقيقة على السير
وتمارين جليليان
الماء لتر ونص
محصلت بطارية ابقى على نفس وزني
بس اي شخص يشوفني يكلي سمنانة ضججججت حيل لان اكلي قليل والعب رياضة اسمن احبببطت