اياداوي :

يوووووه قصتك كثير محفزة الله يقويك وتوصلي للمثالي قبل الوقت بدل الضائع وانا ما ابغي شيء من السنطة الا شنطة باللون التيفاني خاطري بوحدة جميلة ومتوسطة ومناسبة للعمل قولي لأختك ما تنساني ترا أنا احبك وانا وانت واحد:39: مو مصلحجية بنوووووب:tongue:

يوووووه قصتك كثير محفزة الله يقويك وتوصلي للمثالي قبل الوقت بدل الضائع وانا ما ابغي شيء من...

جريحة الرياض :

مبروك ياصبايا ، جعلها كيلوات تروح بلا رجعه ❤❤❤❤❤ مبروك جوري بنفقد عقبال مانلحقك ^_^ شكراً اياداوي ♥

مبروك ياصبايا ، جعلها كيلوات تروح بلا رجعه ❤❤❤❤❤ مبروك جوري بنفقد عقبال مانلحقك ^_^ شكراً...

ميمـgggggنـة :

قروب رشاقتي سر سعادتي يومي ٱلثلـٱـ ثاء ف / 3تمرات +ك لبن ق د غ/ اشوية لحم مفروم حمسته (كشنته) بشوية ماء بدون زيت وحطيت عليها بهارات وبطاطس وباذنجان وطماطم معصورة... ڪذا سويتها مَِـّن راسي وٲڪلتها بالملعقة ع/ربع دجاج بروستد (اكلته بدون الجلد وبدون خبز) الماء / 12 ك الرياضـﮧة / 40 د = مشي ع السير نص ساعة+10 د تمارين رياضية سويدية = هرولة 100 مرة تمارين الفخوذ 15 مرات تمارين الخصر 20 مرة تمارين العصا 20 مرة وللبطن والساق 10 مرات والكتف 20 مرة ......... اللَّـٌٍــ? يبارڪ فيكم يابنات وفالنا المثالي جميعا يارب ......... ملووك ومناسك نورتوا ٱليــĎãÿــﯙﯙﯙمـ القروب ٱﻡْــﺲ ماشفناكم مدري اذا دخلتوا وماشفتكم!! ...... باربي بغداد آٌنـًََْْا ما اتبع ريجيم محدد نظامي تخفيف اكل مع رياضة فقط واحاول بقد ما اقدر اترك الخبز والسندوتش

قروب رشاقتي سر سعادتي يومي ٱلثلـٱـ ثاء ف / 3تمرات +ك لبن ق د غ/ اشوية لحم مفروم حمسته...

ميمي حبيبه قلبي :

مراحب كيفكم بنات مبروك النزول لكل البنات وللفائزات وفالنا الرشاقه يومي كان ف اقل من ربع صمونه فيها اصبعين فنكر ص وشيف فلفل اخضرعصرت حامض عليها س نص تفاحه كم حبه فستق غ 7 ملاعق رز صغيره مع صحن مرقه بتيته وفطر وبازلات بس مكثرت بتيته شوي س شاي قطعه كيك صحيه عاملتها بالبيت وهذا الحكي كان ساعه 2 ونص الضهر بالليل ماتعشيت اكلت 4 حبات تمر وكم ورقه خس رياضه ربع ساعه مشي الصبح اكيد بالدوام حركه والبيت شغل وركض ورى العيال بالليل 20 دقيقه تمارين متنوعه لكافه مناطق الجسم ماء لتر وسلامتكم

مراحب كيفكم بنات مبروك النزول لكل البنات وللفائزات وفالنا الرشاقه يومي كان ف اقل من ربع...