مسائكم ورد
كيف الحال ياحلوات ايش اخباركم
الحمد لله رجعت لبيتي وباذن الله من بكرا دخول يومي
الحمد لله ما خبصت بالاجازة وكنت ماشية على رجيم النقاط ومازلت
يارب انحف والكل بصحه وعافيه
طرريه
•
ديـمونه
•
ملوك وصلت رسائل منك بس نت بدا يضعف مش عارفة افتحهم لاتفكريني مطنشتك ..شويه واحارب فيه حتى يفتح
ديـمونه
•
يوميات الجمعة
الفطور :- تفاحة خضرة +اقل من ربع فنجان قشرقهوة وقرفة
الغداء: سلطة
العشاء: بعد سلطة
الماء : الى الان 4 اكواب وبستمر في شرب لاني اصلا بسهر لصبح
الرياضة :- مافيه مفروض اعمل رياضة جليان خصوصا الحمد الله مش حاسة هذا شهر ب الم توته بس لان نسيت ياملوك اخبرك من 4 ايام طحت بثقل جسمي كله على اصبعي وصار فيه رضة ومااقدر احركها او امسك بيه ثقل فكيت رباط عنها بس لسه الالم موجود من يخف الالم انا ببدا اعيد من جديد رياضة جليان وخلاص قد اشتريت الاثقال وفرشة الرياضة ..
الفطور :- تفاحة خضرة +اقل من ربع فنجان قشرقهوة وقرفة
الغداء: سلطة
العشاء: بعد سلطة
الماء : الى الان 4 اكواب وبستمر في شرب لاني اصلا بسهر لصبح
الرياضة :- مافيه مفروض اعمل رياضة جليان خصوصا الحمد الله مش حاسة هذا شهر ب الم توته بس لان نسيت ياملوك اخبرك من 4 ايام طحت بثقل جسمي كله على اصبعي وصار فيه رضة ومااقدر احركها او امسك بيه ثقل فكيت رباط عنها بس لسه الالم موجود من يخف الالم انا ببدا اعيد من جديد رياضة جليان وخلاص قد اشتريت الاثقال وفرشة الرياضة ..
mlook :
منوووووووووووووووور بوجووووووووووووودك ياقلبي انت والله راح اجن من النت مابعرف ها النت اللي ضعيف وبطيئ او لاب توبي بدو فورمات وامبارح عند اهلي قرفت حياتي منو وسكرتو مافتحتو بنوب وهلا في بيتي كمان نفس الشي ساعة لتفتح الصفحة يا لهوتيييييييييييييييييييييييييييييييييييي :11::icon810::icon810: تؤبشيني حبيبتييييي كلك زوءمنوووووووووووووووور بوجووووووووووووودك ياقلبي انت والله راح اجن من النت مابعرف ها النت اللي...
سلام ع الرشيقات الجميلات
يومياتي للجمعه
اليوم ع الريق اكلت تفاحه الفطور صامولي وجبن الغدا سلطه وتونه سناك 1تاوه بالسوق كت كات شربت لترين مويه والرياضه مشي سوق 4 ساعاتوالعنايه قناع الزبادي لشعري
وقناع العسل لوجهي
وصنفره كاب للجسم
ورطبت بزيت جونسن
وتبخرت بعود ياحلوه بعد الشاور يممممسك ريحته بالشعر والجسم
وانتهينا بروح اقرا سواليفكم
يومياتي للجمعه
اليوم ع الريق اكلت تفاحه الفطور صامولي وجبن الغدا سلطه وتونه سناك 1تاوه بالسوق كت كات شربت لترين مويه والرياضه مشي سوق 4 ساعاتوالعنايه قناع الزبادي لشعري
وقناع العسل لوجهي
وصنفره كاب للجسم
ورطبت بزيت جونسن
وتبخرت بعود ياحلوه بعد الشاور يممممسك ريحته بالشعر والجسم
وانتهينا بروح اقرا سواليفكم
الصفحة الأخيرة
تفاصيل من هذا دايت ننجا هل هو دكتور تغذية ولاهو موقع تغذية وهل فعلا معلوماته تكون صحيحة؟؟؟
دخيله خليه يتاكد زين انا ماصدقت حصلت حبيب قلبي قليل دسم والسكريات وفرحت لان ماعندي مشروبات ساخنه اشربها مثل ناس الا حليب بالقرفة او مشروبات الاعشاب ناس قهوة ب انواعها وشاي وانا مااشرب هذي الاشياء ..
لا شوفي ام سعف طالعة ضعيفة الي لابسة ازرق اسمن وحدة ام عبدالرحمن .. ياريت فخوذي مثل فخوذ ام سعف شوفي كيف مشدودة:icon36::icon36:
انا لما البس بنطلون اصير مثلا الي لابسة فوشي قهر