كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اياداوي
اياداوي •
ما شاء الله
قريب نبدا تجمع جديييد
ممكن الليلة او بكرة يغلقو ذا التجمع
الله يوفقنا







تجمع قرقرررررررر
بنوتة لندن
بنوتة لندن •
السلام عليكم كيفكم قروبي

.
بدا يوم جديد وخلصت الاجازة. بالتخبيصات

ان شاء الله بمشي معكم وبالتزااام الاجازة الجاية عندنا مناسبات كثيرة زواجات وحفلات والله لايغير علينا ونفسي اتغير ههههه
نفسي انحفففففف ويطلع جسمي حلوووو ورشيقة

. اه اه مليييت من السمنة كل مرة اصلح رجيم وانحف وبعدها بفترة اسمن نفسي يثبت وزني :icon810::icon810:
]
. بناااات بلييييز نبغي تشجيع بقصص وصور وحركات او اي موضوع عجبك بالمنتدى انسخي الرابط للفائدة للجميع وتكون بميزان حسناتكم

. والله يعطيك العافية ديمونة ومناااسك وتفاااصيل جد هم اللي يشجعن القروب بالموضيع المفيدة
من زمان عن القروب فماادري مين ترسل موضيع اخرى السموووحة والله يعطيكم العافية جميعاااا :biggrin:
اياداوي
اياداوي •
اشوفكم ااااااخر الليل
ان شاء الله
جريحة الرياض
جريحة الرياض •
شكراً مناسك وديمونه على معلوماتكم ربي يسعدكم ♥♥♥♥♥♥♥
شكراً اياداوي تم حفظها ؛")

،
يوم السبت
الفطور ؛ ٤ شرائح توست + صحن بيض مقلي بزيت الزيتون
الغداء ؛ ماتغديت والله فيني ماغص معدي ؛"( شكله فايروس الجو
سناك : عصير اناناس
العشاء ؛ تفاحه وزبادي




.
الرياضه ؛ ٤٥ دقيقه مشي حاولت والله امشي تعبانه اليوم معدتي عشاني انقطت عن التوست فتره ؟
المويه ٧ علب
أم البنووته الحلوة
أم البنووته الحلوة •
مساء الخيير

ديمووووونة رووعة المعلوومات ربي يعاافييك

ملووك الانترنت لاقطعع يرفع الضغط الله يسااعدك

......

يووومي السبت

بديت رجيم التمر اللبن

محتاجة انزل وزني سريع عندي مناسبة الخميس ونفسي اطلع بشكل حلوو قلت ممكن اقدر انزل كلوات طيبة *ـ*

على الريق 2 كووب مووية

وبعدها ماكنت جووعانه الى مارجعت من الدوام

ف+غ 7تمرات وكوب لبن قليل الدسم

ع مثله ^^^

موية لتر وزيادة

رياضة :: سير 35 د 3 كيلوو

رياضة ارداف وزنوود ربع ساعة ..