mlook
mlook
يوميات الاربعاء" ياملوك انت قلت يوميات الايام ماضية فقير واليوم حاولت اخليها Rich " الفطور: 2 توست اسمر مدهون جبن لايت +معلقة مربى دايت +حليب قليل دسم السناك : كان على ساعة 11 صديقتي في دوام حلفتي على ب بسكويت ويفر كل 3 اصابع صغيرة " وهنا غلط بس استحيت اردها وهي قد حلفت " الغداء: كم حبة محشي ملفوف+كم حبة لحم صغيرة العشاء: سلطة فواكه .. واذا بعدني سهرانه اتفرج مسلسل راح اعمل كوب هوريليكس" الماء : الى الان 6 اكواب وفيني عجز اريد حد يجيب لي بعد كوب ماقدرت اقوم هههه بس بكمل 8 كوبات ان شاء الله الرياضة : مفروض امشي على سير ساعة بس سيري كل مرة يجي له سكته قلبيه يتوقف فجاءة وانا بمشي جنني مشيت ربع ساعة وعملت تمارين ايادواي وتمارين غيرها لزنود مدري نص التزمت امكن لان كلت ويفر ..... ياملوك ان شاء الله يومي مش فقير حاولت اكل امكن نفسي مفتوحة عشان قربت اجازتي وانا فرحانه مابغينا نرتاح
يوميات الاربعاء" ياملوك انت قلت يوميات الايام ماضية فقير واليوم حاولت اخليها Rich " الفطور: 2...
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

شو جريمة ارتكبتي شو هاليوم هاد يا طخو يا اكسر مخو اكلك دسم وكلو دهون راح تسمني مستحيل انتي يا فقير يا دسم

:32::icon19::32:

بمززززززززززززززززززززززززززح

يومممممممممممممممك كتيييييييييييييييييييييير حلو والويفر مو غلط بالعكس ويفر هاد خفيف احسن من جالكسي

يومك حلو كتير بالعافية يارب وابدا ما خربتي على نفسك والتزمتي ونص برافو عليكي

بالتوفيق يارب
ربي يسعدك بس ما يكون كلامي بالاول جابلك احباط بمزح قلبوو ههههههههههههههههه
mlook
mlook
تقرير اليوم اليوم اول يوم ليا بدايت نوع الجسم مبدئياً حلووو بس اجووووع فية كتير :( ف : كوب قهوة غ : سلطة خضراء - بيضة مسلوقة < ماكنت ادري انوة المفروض اكل نوع واحد :humm: ع : 2 م رز مسلوق - تونة رياضة : - مافية جسمي مكسرر وحاسة بخموووووووول المويا : لترين تقريباً .. التزمت بدون رياضة :0
تقرير اليوم اليوم اول يوم ليا بدايت نوع الجسم مبدئياً حلووو بس اجووووع فية كتير :( ف : كوب...
شو هالنظام هاد كانو فقير وواضح انو بيجوعك بس انت حاليا على وجه دورة يعني ما بينفع تبداي باي ريجيم لتجيكي وترتاحي شوي وبعدها تبداي هاد رايي

كملي لنششوف اخرتو هالنظام شو

مو عاجبني بنوب نظام تجويع هاد الله يعينك عليه

موفقة
فوفو الاميرة
فوفو الاميرة
قبل الفطور  كوب قرفه زنجبيل 
الفطور صاموالى وبيض وجبنه كوب شاهى 
قبل الغداء خلطة القرفه 
الغداء نص كوب عصير جوافه   ونمت  مابغا اكل وانام
سناك 3 حبات فطاير صغيرة 
العشاء كنت معزومة واكلت 4ملاعق رز وقطعه لحمه صغيرة 
برتقال وموزة 

شاهى 
والرياضه مشى شوى ورقص وتنضيف البيت 
دحين شوى جعانه بس ننام مابغا اكل 
mlook
mlook
لا انت ماراح استخدمها عليك بشرط اذا خبصت تعملي لي واسطة :tongue::wink2: ههههه لا بنات ماشاء الله مايحتاجوا هذي اسلحة هم شطورات مايخبصوا وبسوي لهم حفل اذا ماخبصوا وبجيب لهم فرقة ترقص لعيونهم .. بس هذا مجرد عرض لما نمتلكه من اسلحة لاغير ماراح نستخدمه ياملوك والله من جدي البنت تعبت اكثر مني وغيرها من بنات وانا اخذ لقب احسه ظلم صراحة ... انا فعلا مااحب اخذ شي الا اذا تعبت فيه احس طعم الفوز او تحقيق هذا شي يكون غير غير .. والله خجلت من حالي مااكل ومااسوي رياضة واصير اميرة اسبوع :44: مايصير ... يالله ربي يوفقكن بنات وان شاء الله الاسبوع جاي تنزولوا اكثر واكثر خصوصا تفاصيلوا وانت ياملوك وباقي بنات اكيد ...
لا انت ماراح استخدمها عليك بشرط اذا خبصت تعملي لي واسطة :tongue::wink2: ههههه لا بنات ماشاء الله...
حبيبتيي انتي الله يسعدك دنيا واخرة والفوز هاد اخدتيهه لانك اكيد تستحقيه وكلنا فرحانين الك :39:

لو ما عملتي رياضة لو ما اكلتي بس كنتي بتفكري والتفكير بيحرق سعرات ونزل وزنك يعني انجزتي ها اقنعتك او لسا ههههههههههههههههه

رغم اني ما بحب الفلسفة بس شكلي تفلسفت

المهم الف مبروك عليك اللقب ونحنا جاينا الدور بناخد اللقب اما انا ناوية على نية الملكة نفسي اكون اسم على مسمى اسمي ملوكة واخد لقب الملكة ياعينيييي شفتي طموحي شو هههههههههههه

شكلي راح اوقع طب على راسي من هالحلم هههههههههههه

بالتوفيق قلبو ربي يسعدك
mlook
mlook
الــــــــــــــــــــــــــــــف آلـــــــــــــــــــــــــــــف مليوووووووووووون مبروووووووووووووك لـ سمر الجميلة نور و فاقدة غاليها وديمونتي :king::icon28::icon28: تستــــــــــــــــــــــــــــآهلـون فديتكم :rotaeye::rotaeye::rotaeye: والف مبروووووووووووك لكل وحدة خسررررت من وزنها والعقبة للجميع :wink: ياحياتي الف سلالالالالامة عليك وان شاءالله من نزوووول لنزوووووول افضضل باذن الله :rotaeye::rotaeye: الله يعطيك الصحة والعافية :) وانا ههههههههههههههههههههه زايد وزني :icon36::icon36: صح ملتزمة بس زايدة وخفت اصير الدبية خخخخخ بس اشواء شالتها عني تحقق الحلم خخ الدورة تكرمين موعدها امسسس وجسمي منفخ والمفرووض تجي بس تأخرت:icon36: والنفسية زفففت الحمدلله :0
الــــــــــــــــــــــــــــــف آلـــــــــــــــــــــــــــــف مليوووووووووووون...
الــــــــــــــــــــــــــــــف آلـــــــــــــــــــــــــــــف مليوووووووووووون مبروووووووووووووك
لـ سمر الجميلة نور و فاقدة غاليها وديمونتي :king::icon28::icon28:
تستــــــــــــــــــــــــــــآهلـون فديتكم :rotaeye::rotaeye::rotaeye:

والف مبروووووووووووك لكل وحدة خسررررت من وزنها والعقبة للجميع :wink:






ياحياتي الف سلالالالالامة عليك وان شاءالله من نزوووول لنزوووووول افضضل باذن الله :rotaeye::rotaeye: الله يعطيك الصحة والعافية :)

وانا ههههههههههههههههههههه زايد وزني :icon36::icon36: صح ملتزمة بس زايدة وخفت اصير الدبية خخخخخ بس اشواء شالتها عني تحقق الحلم خخ
الدورة تكرمين موعدها امسسس وجسمي منفخ والمفرووض تجي بس تأخرت:icon36: والنفسية زفففت الحمدلله :0


انا مو احسن منك ثابت وزني رجعنا للثبات اوف

وطبيعي بيزيد من الدورة انت بس اصبري لتجي وشوفي كيف بيروح كل شي زاد معها بيتنفخ البطن والصدر غير الالم الله يعينك حبيبتيييي

ونعوضها هالاسبوع باذن الله

لا تزعلي المهم انت وانتبهي من النفسية هالفترة بتكون بالحضيض :icon36: لبين ما تشرفك الخانوم بترتاحي بعدها

موفقة