اليوم وزنت والحمد لله وزني ثاااابت
والله احترت بالميزان ظنيته عاطل ورحت وزنت عند جيرانا كمان ثابت
اتصلت على الطبيبة تقول دامك متوترة نفسيا ماتنزلي
تعالي اكتب لك حبوب مهدئة لان التوتر راح يتعب نفسيتك اكثر
المهم طنشتها وسويت يوم المفجوع واحترت شو اكل مالي نفس باي اكل
تقريري يوم الاربعاء
الفطور= كوب ونص حليب خالي الدسم وعليهم 12 ملعقة شوفان وقطعت تمرتين ناشفة و2 جوز وملعقة شاي عسل وقلبتهم على النار لين ثخنو + كوب شاي
سناك = برتقالة+ قطعة شكولاتة صغيرة
غداء= 6 ملاعق رز + 150 غم سمك + 5 حبات فجل احمر+ 1حبة خيار صغيرة+ علبة كولا زيرو
سناك = قطعة كيك متوسطة اختي سوته اليوم + بيالة مكسرات
العشاء= مافي مجال بعد اكلت كثير وبدون سبب بس عشان اكسر الرجيم والخبط الجسم
الماء=6 كوب
الرياضة= نص ساعة مشية عسكرية بالفضاء الرحب
وماراح اتبع رجيم نوع الجسم لاني خلاص تيقنت ان ولا رجيم ينفع لي
والغريبة وحدة وزنها مثالي وتقولي نيالك كيف 3 شهور ووزنك ثابت علميني ههههههههههه
شر البلية مايضحك
اليوم وزنت والحمد لله وزني ثاااابت
والله احترت بالميزان ظنيته عاطل ورحت وزنت عند جيرانا كمان...
انتي روقي واشربي لك عصير ليمون منعنع
ومثل ماقلتي غيري نظامك
وخشي الميزان ليوم الميزان
ياجعل ميزانك يرجح بكفة حسناتك يارب ومن قال امين