اياداوي
اياداوي
مسائكم ورد ورياحين يوميات الخميس على الريق تفاحه خضراء ونص لتر ماء بعد ساعه الفطور 9 تمرات وقهوة عربي ( كثرت التمر المفروض 5 ) كنت خارجه للسوق وخفت روائح الاكل تخرب عليا وافضل اكل الاخضر واليابس لذلك اكلت فشار قبل اروح السوق مطبوخ بملعقة زيت رجعت من السوق الساعه 7 اتعشيت صينية كوسا وبطاطس بالمفروم قطعتين متوسطه الماء \ لتر ونص الاعشاب \ 3 اكواب شاي اخضر اياداوي اخترت رقم سبعه بس انا سويت كدا بالضبط 1 /. امشي مشيت عسكرية100 مرة 2/ تمارين البطن 50 مرة 3 / تمارين تفاصيل للفخذ 50 مرة 4 / الهرولة في مكانك 100 مرة 5/ تدوير الخصر 100 مرة 6 / تمارين الزنود 50 مرة يعطيكي العافية على الهدايا
مسائكم ورد ورياحين يوميات الخميس على الريق تفاحه خضراء ونص لتر ماء بعد ساعه الفطور 9 تمرات...


الله يعافيك حياتي
وانت براااااافووووووو عليك
كده اليوميات اللي تفتح النفس
الله يقويك :2thmup:
قولي ااااااامين
ررااااااائئععة
ماخبروك اني احبك
ايادوي احبك قد الدنيا لك محبه خاصه بقلبي ياعمري كثري تمارين من جد مفيد هالتحدي ويسلموا كثير
اياداوي
اياداوي
بنوتة وما خبروك
وكل البنوتات الجدد
ان شاء الله لو التزمتوا راح تنورنا أسماؤكم. في الجدول بعد الميزان الجاي
نشوف وزنك كم كان وكيف اصبح بعد اسبوووووع شاااااق
ادعو الله ان يرجع الغالية بنت مامتي على خير مشان تمسككم وتمشيكم ع عجين ما تلخبطهوش
اياداوي
اياداوي
ايادوي احبك قد الدنيا لك محبه خاصه بقلبي ياعمري كثري تمارين من جد مفيد هالتحدي ويسلموا كثير
ايادوي احبك قد الدنيا لك محبه خاصه بقلبي ياعمري كثري تمارين من جد مفيد هالتحدي ويسلموا كثير

يؤؤؤؤؤؤ
خجلتيني
عن جد
وجهي اصبح احمر
وانا كمان احبك قد الدنيا وما فيها
ومن عيني هي قبل هي
راح اهريكم تمارين بس انتوا التزموا
نبي حماااااااس
نبي نصير سمباتيك قبل الصيف
اياداوي
اياداوي
NUR NUR :
مساء الخير ....الحمدلله قدرت ارجع للرجيم غلا يومياتي قبل الفطور مشي ٣ ساعات والفطور ٣ بيضات والغذا ء ربع دجاجه في الفرن ولترين ماي وبس
مساء الخير ....الحمدلله قدرت ارجع للرجيم غلا يومياتي قبل الفطور مشي ٣ ساعات والفطور ٣ بيضات...


ممتاز ابدااااا ع
رااااااائع
بس فين العشاء وفين هديتك
:icon19:
وأخبرك أني أنا كمان بديت برجيم غلا اليوم
كثييييير متعب
وصداع ووووو الحمد لله :26: