بنوتة لندن
بنوتة لندن
mlook mlook :
وعن تجربة افضل حبوب لسد الشهية الزوج :024:خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله جد بحكي خليه ينكد عليكي يوم وشوفي كيف بتنسد نفسك عن الاكل عم قلك عن تجربة وانا بضعف على هالشغلة منيح خخخخخخخخخخخخخخ ابتعدي عن الحبوب قلبوو الله لا يضرك عندك زوجك خليه يشتغل فيكي تنكيد لمصلحتك :humm::a_smil17::biggrinloخخخخخخخخخخخخ موفقة
وعن تجربة افضل حبوب لسد الشهية الزوج :024:خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله جد بحكي خليه ينكد عليكي يوم...
مشكوووورات بناااات على النصيحة
تفاااااصيل جربت الكتان مع الزبادي بس مفعولها مؤقت

واياداي :01:ماادري الاسم صح علي

بجرب النعناااااع وبشوووووووف :14:


انا بالعكس اذا زعلت اكل واكل واكل ولا اشبع تفتح الشهية :024::024::024:
ديـمونه
ديـمونه
بنات رئيسة الفريق الاخضر ليه ماهي موجوده طيب ليه مافيه نائبه لها حتى ترجع لنا بالسلامه لزوم نحط نائبات علشان لاغابت رئيسه النائبه تكون موجوده
بنات رئيسة الفريق الاخضر ليه ماهي موجوده طيب ليه مافيه نائبه لها حتى ترجع لنا بالسلامه لزوم...

بنت مامتي عندها ظروف وبترجع قريب ان شاء الله وبدالها ايادواي هي نائبتها وترد على يوميات لاتخافي لاوبعد تعطي هدايا حلوة لمجتهدات في رجيم :biggrinlo:biggrinlo انت شدي همة وبتاخذي هدايا..
ديـمونه
ديـمونه
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات مساء الفل ومساء الرشاقه عليكن للاسف ماتوقعتكن هيك ابد ابد ابد...... بدي روح افل من هووون تعبتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني وزعلتوووووووووووووووووووووووووووووووني وقرفتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني ماتوقعتها تجي منكن ابد ابد انا اللي كنمت احسبكن اخواااتي طلعتن ..... بلاش ماأقوول لاني مابحب اجرح حدا بس هنت عليكن وجرحتني ولا فكرتن في زعلي ع العمووم انا راايحه وبترك لكم القرووووووووووووووووووووب بما فيه فاهمااااااااااااااااااااات ياحلواااااااااااااااااااااااات وبدعي لكن توصلوا لخط الرشاقه هههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه كنت بمزززززززززززززززززح معاكن بس حبيت استأذنكن وبغيب عنكن شهر كاااااااااااااااااااااااااااااااامل اهيء بروح قروب التحدي وكل 10 ايام برسل لكن وزني بشوف هل تغيير المكان له اثر في النقاص الوزن تبعيتني اشوفكن على خير
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات مساء الفل ومساء الرشاقه عليكن للاسف ماتوقعتكن هيك...
وه ام ساري وين شايلة عفشك ورايحة لاتكوني زعلتي من حد قولي حد زعلك بطلع لها اسلحتي خليك ويانا وكوني معهم عادي مايصير شي...
افا عليك يهون عليك تخلي قروبك واخواتك الي تعودوا عليك :44:..
عزوف الهلاليه
يومياتي السبت
الفطور كرون فليكس دايت حليب قليل الدسم
سناك نسكافه
العشا المغرب بيضتين مقليه بزيت زيتون طماط رغيف وسط اسمر شاي ساده
سناك كوب حليب بنسكافه
المويه لترين لعيونك ايوده فديتك وبشرب كمان حتى انام
الرياضه اوربت تراك 20 د ورياضه الزنود 50 مره
بنوووووتــة
بنوووووتــة
يوم السبت
الفطور مافطرت لاني صحيت متاخر
الغداء
توتيلا تونه ٢ + عصير سيزر بالجزر
العشاء
تعشيت بالغرب صحن ورق عنب + عصير تفاح
سناك شاهي اخضر بالزنجبيل والنعناع
مشي نص ساعه مع رياضات متنوعه
٨ كاسات مويه
وبس
بسالك ملوكه متى نقيس الوزن اي يوم