جود وجريحة الرياض وكل بنات القروب
اسال الله العظيم بمنه وكرمه .
ان يغدق عليكم من فضله وبركته ورحمته ورزقه.
ويبلغكم ماتتمنوه وافضل منه

dana3 :
أهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه 10 كاسات وكاسه نعناع وكاسه كوفي ويوميا انا بشرب قهوه تركي بس بنسى اكتبها ورياضه مشي 30 دقيقة وعملت رياضه للبطن والافخاذ والاذرع والصدر أياداوي رجيم اسامة اول اسبوع صداع وفتور مو طبيعي ثاني اسبوع يبدأ يخف و3 اسبوع تصيري تمام صدقيني اذا مشيتي عليه وماخبصتي حتنزلي كثيييير جود شو الجسم الكظري يعني من فوق سمينه يعني حاسه صدرك صغر لما تنحفي مبرووووووووووك التجمع الجديد علينا وفالنا الرشاقه صور البيبي تجنن قلبي يذوووووووووووب من اشوف بيبي ربي يطعمني ولا يحرمني وكل من قالت امييييييييييييييينأهلين احلى صبايا في احلى تجمع يومياتي يوسف افندي طول اليوم افتريت اكلت قد مافيني طعمه لذيذ ومويه...
مساكم وررررررد

جوود999 :
سلامتك ما تشوفي شر حاولي تشربي موييييه كثيييير على الريق على دفعات ان شاء الله تفيدك ياربسلامتك ما تشوفي شر حاولي تشربي موييييه كثيييير على الريق على دفعات ان شاء الله تفيدك يارب
اليوم الخميس
ع الريق كاس مويه ومشي نصف ساعه
الفطور صامولي وجبن وحليب
الغدا 2 بيض مسلوق وبقدونس وطماطم
العشا الساعه 6 المغرب سلطه وزبادي و3 ملاعق رز وربع صدردجاجه
ومشيت ساعه كمان مع النص اللي الصباح
والقرص الدوار 100
والزنود 150
وهروله 5 دقايق
العنايه بس ترطيب كل الجسم بفازلين
مو راضيه عن يومي
ع الريق كاس مويه ومشي نصف ساعه
الفطور صامولي وجبن وحليب
الغدا 2 بيض مسلوق وبقدونس وطماطم
العشا الساعه 6 المغرب سلطه وزبادي و3 ملاعق رز وربع صدردجاجه
ومشيت ساعه كمان مع النص اللي الصباح
والقرص الدوار 100
والزنود 150
وهروله 5 دقايق
العنايه بس ترطيب كل الجسم بفازلين
مو راضيه عن يومي

MOON-SAMA :
اليوم الخميس ع الريق كاس مويه ومشي نصف ساعه الفطور صامولي وجبن وحليب الغدا 2 بيض مسلوق وبقدونس وطماطم العشا الساعه 6 المغرب سلطه وزبادي و3 ملاعق رز وربع صدردجاجه ومشيت ساعه كمان مع النص اللي الصباح والقرص الدوار 100 والزنود 150 وهروله 5 دقايق العنايه بس ترطيب كل الجسم بفازلين مو راضيه عن يومي اليوم الخميس ع الريق كاس مويه ومشي نصف ساعه الفطور صامولي وجبن وحليب الغدا 2 بيض مسلوق...
ننتشر النتاااايج ماسكه الطيران بطق للي تفوز
الصفحة الأخيرة
ماوزنت من بداية الدايت لاني كنت معتمده عالقياسات بالمتر بس قسته عشان اشترك معاكم
ومتى راح يكون الوزن تاني مررره؟؟