يبرين سات
•
لا ياقلبي بس وقت العشاء اشربه وعجبني النظام مره تبعه بانسخ لك الرابط وشوفيه ويقولون ينقص في الشهر 12 كيلو
http://www.*****.com/magazine/wp-content/uploads/2010/05/Pineapple.jpg
في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام رجيم الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.
وطريقة عمل عصير الأناناس كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر أو مواد حافظه(هناك عصائر موجودة في الأسواق مثل سيزر المهم في العصير أن يكون بدون سكر )
2 كيوي مقشرة ومقطعة
عصير ليمونه ( ممكن الإستغنى عنه )
يوضع بالخلاط .
* العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الأناناس كتالي :
اليوم الأول والثاني :الفطور : نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
هذا الرجيم قاسي ويحتاج لعزيمة قوية لتحقق الهدف والتخلص من الوزن الزائد إن شاء الله، ارحصي على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لايعود الوزن الذي خسرتيه.
في هذا الموضوع سنعرض برنامج رجيم الأناناس، ومن تجارب مختلفة لمجموعة لمتبعي نظام رجيم الأناناس تحقق لهم الهدف ولله الحمد ، رجيم الأناناس يعتمد على عصير الاناناس و الكيوي في حرق الدهون من الجسم.
وطريقة عمل عصير الأناناس كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر أو مواد حافظه(هناك عصائر موجودة في الأسواق مثل سيزر المهم في العصير أن يكون بدون سكر )
2 كيوي مقشرة ومقطعة
عصير ليمونه ( ممكن الإستغنى عنه )
يوضع بالخلاط .
* العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الأيام
نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم الأناناس كتالي :
اليوم الأول والثاني :الفطور : نص تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر ( ممكن سكر رجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء : عصير الأناناس و الكيوي
هذا الرجيم قاسي ويحتاج لعزيمة قوية لتحقق الهدف والتخلص من الوزن الزائد إن شاء الله، ارحصي على ممارسة الرياضة مع الرجيم وبعدها حتى لايعود الوزن الذي خسرتيه.
وهذي تجربه وحده من البنات له في احدى المنتديات
انا لااول مره اكتب مشاركه ودخولي كان لتقديم الشكر الجزيل لصاحبة رجيم الاناناس والكيوي الي في منتداكم
والله ياااااااااااااابنلت انه جدأفعال ونزل وزني بسرعه خياليه كانت كل تجاربي مع انواع الرجيم اجلس اسبوع واسبوعين واموت واهلك بالرياضه بسhttp://forum.*****.com/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif ماكان في نتيجه
والحيييييييييييييييييييييين احمد ربي نزلت 7 كيلو من غير رياضه ولااي حركه
ونصيحه الي ماتقدر تقاوم الجووووووووووووووووع مثلي في الرجيم
تعمل مثلي تنام بدري وتصحى بدري وبكذا والله ماتحسي بالجوع
وتحياتي لكم يابنات و****لله توصلووووووووووووو للوزن الي تتمنوه مثليhttp://forum.*****.com/images/smilies/icon18.gif
انا لااول مره اكتب مشاركه ودخولي كان لتقديم الشكر الجزيل لصاحبة رجيم الاناناس والكيوي الي في منتداكم
والله ياااااااااااااابنلت انه جدأفعال ونزل وزني بسرعه خياليه كانت كل تجاربي مع انواع الرجيم اجلس اسبوع واسبوعين واموت واهلك بالرياضه بسhttp://forum.*****.com/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif ماكان في نتيجه
والحيييييييييييييييييييييين احمد ربي نزلت 7 كيلو من غير رياضه ولااي حركه
ونصيحه الي ماتقدر تقاوم الجووووووووووووووووع مثلي في الرجيم
تعمل مثلي تنام بدري وتصحى بدري وبكذا والله ماتحسي بالجوع
وتحياتي لكم يابنات و****لله توصلووووووووووووو للوزن الي تتمنوه مثليhttp://forum.*****.com/images/smilies/icon18.gif
ديـمونه
•
صبااحكم سعادة ورشااقة وخييير ديموونه ياعمري موب قصدي والله تستاهلييييين وبجداره ربي يسعدك ويحقق لك ماتتمنين مثل ماقلت لكم الحمدلله اهم شي بنسبة لنا خسارة اوزانا ^ـ^ اندمجت مع سردك للقصة الحمدلله اهم شي التغييير للافضل والاصرار عليه ربي يووفقك .. هلا ومرحبا بملووووووكة نور المكان ^ـ^ .. يوووومي سيئ جداا وتخبصااته كثيييير واكتفي بدوون ذكر ماحدث *ـ* >>> بنات ضعفت عزيمتي وربي اضغط على نفسي ابي اوصل لهدفي ارداتي 0000 ربي يعيني وياااكم غدآآ اجمل بإذن الله تصبحوون على خييييير ..صبااحكم سعادة ورشااقة وخييير ديموونه ياعمري موب قصدي والله تستاهلييييين وبجداره ربي يسعدك...
عادي حبيبتي مازعلت منك ولاشي وفهمت قصدك عادي .. مثل ماقلتي كلنا رابحين لقب الرشاقة سواء خذنا وسام او لا دام نزلنا وزننا يعني نحنا الرابحين في جميع الاحوال
وماشاء اله نزولك حلو واذا استمريت على نظامك الي نزلك هذا وزن راح تكوني سيدة الرشيقات ..
لاتضعفي وتبدي تخبصي وترجعي تزيدي حطي في بالك دامك نزلتي يعني ابعدي تفكير عن راسك انك تزيدهن من جديد..
الصفحة الأخيرة