يسلمووو جود ماقصرتي راح اشوف لاني محتاره في اكثر من رجيم حاطه في بالي ثلاثه
1/ رجيم التمر واللبن
2/ رجيم عصير الاناناس
3/ رجيم عذاري
ومادري اي بر راح ارسي عليه
ديـمونه
•
SRK47 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يسعد صباحكم ويحقق امانيكم يارب حابه انظم للقروب اذا في مجال واليوم اول يوم بالدايت ان شاءالله ابغى احد يتابعني ويشوف نظامي صح ولا لا ابغى احس انه في احد مراقبني اذا خبصت للعلم انا نزل وزني كثير قبل شهر ونص تقريبا بس خلال هالشهر والنص انتقمت من نفسي بعد زواج اخويا صرت طول الوقت خامله مالي حيل للرياضه واكلي اغلبه نشويات وحلويات وزاد وزني :icon36: ونفسي انزل الزياده واحقق هدفي 68 معلوماتي طولي 165 وزني بالضبط ماادري بس اسوا الاحتمالات يكون 80 اتمنى القى ترحيب من الجميع وترحيب اسبيشل من قائدتي اياداوي:smheart:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يسعد صباحكم ويحقق امانيكم يارب حابه انظم للقروب اذا في مجال...
هلا بيك خيتو ... تشرفي وتنوري جروب ... اذا انقبلتي في جروب يعني انت في جروب الاخضر يعني جروب بنت مامتي واياداوي حاليا سواء بنت مامتي ولا اياداوي ف تاكدي انت في ايدي امينه وراح يوقفوا معاك حتى توصلي لهدفك ربي يوفقك ويسعدك يارب وتوصلي لهدف الي تريده:biggthump
اياداوي الله الله بالبنت مانوصيك عليها اكرميها واحسنوا ضيافتها واذا ماعجبك بيتهم تعالي بيتنا الفريق الاحمر وان شاء الله ماتطولي عندهم وتجي عندنا بسرعة :)
اياداوي الله الله بالبنت مانوصيك عليها اكرميها واحسنوا ضيافتها واذا ماعجبك بيتهم تعالي بيتنا الفريق الاحمر وان شاء الله ماتطولي عندهم وتجي عندنا بسرعة :)
ديـمونه
•
يسلمووو جود ماقصرتي راح اشوف لاني محتاره في اكثر من رجيم حاطه في بالي ثلاثه 1/ رجيم التمر واللبن 2/ رجيم عصير الاناناس 3/ رجيم عذاري ومادري اي بر راح ارسي عليهيسلمووو جود ماقصرتي راح اشوف لاني محتاره في اكثر من رجيم حاطه في بالي ثلاثه 1/ رجيم التمر واللبن...
رجيم عصير اناناس يعني طوال اليوم تشربي عصير اناناس بدون اب اكل !!!:confused: وكم ينزل هذا رجيم ؟؟
ديـمونه
•
قمه :
مرحبا بنات ..... سمورة ديمونة فتنس الف الف مبروك مبرووووووووووووووووووك 💃💃💃💃💃 وان شاء الله تحققون حلمكم يارب وعقبالنا يومي .... الفطور خبز صاج بر قد كفي ونص كوب حليب وشربت اليوم كثير مويه بين الفطور والغداء الغداء ايدام هندي ما كثرت يمكن نص كوب والخبز اقل من الربع والعصر قهوة مع 5 حبات تمر والعشاء جريش يمكن 10 ملاعق 😁 الرياضه مالعبت للاسف ودي اسالكم بنات ..... الجوع كيف تقاومونه ذبحني الجوع اجوع كل شوي واضعف قدام الجوع وبالتوفيق للجميعمرحبا بنات ..... سمورة ديمونة فتنس الف الف مبروك مبرووووووووووووووووووك...
الله يبارك فيك يالغلا... اما بخصوص الجوع بالنسبة لي اذا جيعانه ممكن اخذ لي خيار او تفاح او اشرب ماء كيثر او مشروب اعشاب مثل نعناع او زعتر
بس اذا كنت سهرانه وحاسة نفسي بجوع اما اتسلى في ماء اذا مافي فايدة اعطي نفسي العافية وانخمد ابرك لي :biggrin2:
بس اذا كنت سهرانه وحاسة نفسي بجوع اما اتسلى في ماء اذا مافي فايدة اعطي نفسي العافية وانخمد ابرك لي :biggrin2:
الصفحة الأخيرة
طيب جود يومك خفيف ليه خايفة من تخفيف انا بصراحة رجيم كله تخفيف ماعمري جربت رجيم معين لان بعض رجيمات لازم التزم ايام معينه ب اكل معين وانا ماضمن ان الاكل هذا راح يتوفر عندي يعني يلزمني كل اسبوع امشي سوبر ماركت اشتري الاغراض وماحدا فاضي لي لذلك بشتري اجبان وحليب وخبز رجيم بالشهر مرة وحدة وبتبع تخفيف كمان مااقدر التزم برجيم معين حتى لو توفرت عندي اغراض لان اهل بيت راح يرفضوا يكون غداء الي انا احدده ..
انت جربي تخفيف لان هل راح تجلسي عمرك كله على هذي رجيمات بالعكس بيجي لك يوم وتتبعي نظام تخفيف خصوصا لو وصلت لوزن المطلوب ..
اريد اسالك شوفان تاكليه كذا على طول بدون ماتحطيه على نار وتحطي معاها حليب ؟؟؟
وشابورة قرفة ايش اسمها احسها راح تكون لذيذة مثل سينابون ..
اما رانش انا اشوفه في سوق اتوقعه مايونيز بس لما قلتي رانش مع مايونيز اذا ايش هو مكونات رانش احس يعني طعهم ايش بضبط ثوم او خردل اوجبن ؟؟ لان بصراحة احب صوص في سندويش وسلطات كيثر كيثر ..