وجهزت الجداول وحسبت معدل النزول من اخر وزن للشهر الماضي لاخر ميزان ^_^
وجهزت الجداول وحسبت معدل النزول من اخر وزن للشهر الماضي لاخر ميزان ^_^
تفاصيلو تسلمين بَـــﺱْ ليه ماحسبتيلي معدل النزول!!!??? سموررة اللَّـٌٍــ? يرزقنا جميعا وكل متٲخرة يارب بالذرية الصالحة السليمةتفاصيلو تسلمين بَـــﺱْ ليه ماحسبتيلي معدل النزول!!!??? سموررة اللَّـٌٍــ? يرزقنا جميعا وكل...
ياقلبي تسلمين على دعوتك الطيبه
اللهم آمين الله يسمع منك ياااااااااااااااارب
ان ربي على كل شيء قدير .
اللهم آمين الله يسمع منك ياااااااااااااااارب
ان ربي على كل شيء قدير .
جوود999
•
ياقلبي تسلمين على دعوتك الطيبه اللهم آمين الله يسمع منك ياااااااااااااااارب ان ربي على كل شيء قدير .ياقلبي تسلمين على دعوتك الطيبه اللهم آمين الله يسمع منك ياااااااااااااااارب ان ربي على كل شيء...
ههههههههههههههههه كويس خليني احلم شعري يصير طويل
مشكووووره ميمونة بحاول بس ما أظن اني أمسك نفسي من التخابيص
شكرًا ديمونه يرسلها لزميلته تو جرائها سكر
مساءك ورد
الحمدلله على السلامه وكويس انك حافظتي على وزنك
يسلموووو تفاصيل
الله يريح قلبك من السمنة
وتحميل باحلى تواءم
ويوفقك ويرزقك باللي فبالك
مشكووووره ميمونة بحاول بس ما أظن اني أمسك نفسي من التخابيص
شكرًا ديمونه يرسلها لزميلته تو جرائها سكر
مساءك ورد
الحمدلله على السلامه وكويس انك حافظتي على وزنك
يسلموووو تفاصيل
الله يريح قلبك من السمنة
وتحميل باحلى تواءم
ويوفقك ويرزقك باللي فبالك
جووود اتركي عنك الخربطه يالله شدي حيلك ياقائدتنا وشوفيني جايبه لك رجيم العضوه عذاري اللي نزلها ١٥ كيلو في عشرين يوم ولعلمك ترى كثير يشبه ريجيمات اخصائي التغذيه يالله ابدي معاي اليوم [[ السبت ]] :: -------@ الفطور @------ جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أو قهوه -------@ الغداء @------- 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقه -------@ العشاء @------- كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم ******************************************** [[ الأحد ]] :: -------@ الفطور @------- 2 بيضة مسلوقة مع شاي --------@ الغداء @-------- سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ---------@ العشاء @-------- شابورة مع قطعة جبنة مع شاي ******************************************** [[ الاثنين ]] :: -------@ الفطور @------ بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة --------@ الغداء @------- لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ------@ العشاء @------- كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ******************************************** [[ الثلاثاء ]] :: --------@ الفطور @-------- شريحة جبنة قليله الدسم + توست + شاي أو قهوه . -------@ الغداء @------- نوع واحد من الفاكهة ... --------@ العشا @------- لبن قليل الدسم مع توست ******************************************** [[ الاربعاء ]] :: ------@ الفطور @------ 7 حبات تمر مع قهوة -------@ الغداء @------ دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . -------@ العشاء @-------- 3 بيضات مسلوقات مع توست ******************************************** [[ الخميس ]] :: يوم مفتووووووووووووووووح ******************************************** [[ الجمعة ]] :: --------@ الفطور @-------- جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال --------@ الغداء @------- لحم مشوي غير محدود الكمية + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... --------@ العشاء @------- مفتوووووووووووووووووووووووووح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم واذا حسيتي بالجوع بين الوجبات كلي تفاحة و اهم شي الرياضةجووود اتركي عنك الخربطه يالله شدي حيلك ياقائدتنا وشوفيني جايبه لك رجيم العضوه عذاري اللي نزلها ١٥...
هذا الرجيم رووووووووعه بكل ماتعنيه من كلمه
انزل عليه نزوووووول رهييييييب
خلصت منه اسبوع وشوي وبكمل هالعشره يوم حتى الميزان الجاي .
انصحكم فيه وبقووووه
الصفحة الأخيرة
بَـــﺱْ ليه ماحسبتيلي معدل النزول!!!???
سموررة
اللَّـٌٍــ? يرزقنا جميعا وكل متٲخرة يارب بالذرية الصالحة السليمة