تصبحوووووون على خير
تصبحوووووون على خير
ديـمونه
•
جوود999 :
وربي اني محتاره خلاص كفشت من اتكنز وإسلمه حمدي حمدي كمان لي تجربه حلووووه معاه وما ادري ايش اختار أي ريجيم من جد طفشت من الريجيمات كثير خضار وسلطه زي ما قالت ديمونه وإذا ما فاد ملعقة زيت زيتون على الريق مع مويه فاتره وسلامتك قلبووووو وإذا ما فاد جيبي ملين من الصيدلية صباح الورد ام علاوي اهلا ديمونه الحين الساعه بتدخل 12 ولسه صاحيه خخخخخخخ طيب ايش هو نظامك ايش اسمه عشان الرووووووح لعمو قوقل مدري انا مرتاحه فاتكنز كنت بس الحين طفشت صرت ما أشتهي أكلها وإذا ما أكلت بروتين أخبص لو تدرين توي. وش مأكله بتطلع ين كل أسلحة الدمار الشامل الي عندك ههههه بس خلاص بعتبره فاصل بين اتكنز وآل يجيم الثاني المجهووووول الي لسه ما اخترتهوربي اني محتاره خلاص كفشت من اتكنز وإسلمه حمدي حمدي كمان لي تجربه حلووووه معاه وما ادري ايش...
ويه نامي لاتسهري راح تتاخري على جامعتك ...الرجيم ماله اسمه رجيم قلت لك من راسي ..
اصلا انا شاكه في اكلات معينه او بمعني مجموعة من مجموعات الغذائية بتزيد وزني مش عارفة ويش هي بضبط لما تفاصيل قالت كل نوع جسم له ممنوعات لانها تزيد وزن ..
انا كنت اريد اعمل فحص غذائي اعتقد اعرف طعام مناسب لجسمي والي مش مناسب بس غالي كيثر كيثر كيثر ولا بعد نتيجة تتاخر توصل بعد شهرين كانهم بيكتشفوا الذرة
انا قلت كل اسبوع بدخل مجموعة غذائية اشوف مين الي تسبب في زيادة وزن عندي لان شاكة في منتجات حليب وخبز ونشويات مدري ليه
10 ايام بديت من يوم الخميس ماضي فطور تفاحة خضرة وغداء وعشاء سلطة خضراء يعني خيار ملفوف وبقدونس بس طماطم ولاجزر دخلتهم واحط على سلطة معلقتين خل لان اذكر زمان اختي كانت تحط على غداء معلقة خل ابيض على روز ونحفت بشكل فضيع ف انا بحط معلقتين خل اول من اجل طعم ومن اجل ينحف مثل ما نحف اختي
واشرب ماي كيثر قدر مستطاع واعمل على اقل ساعة او نص ساعة رياضة
راح تحسي نفسك شبعانه مدري من خضروات تشبع او من ماء انا بحاول التزم واشوف نتيجة بعد 10 كم بيصير وزني
اول اسبوع من بعد 10 راح يكون نفس شي بس بدخل بروتين في وجبه غداء مثل تونا مرتديلا نقانق مسلوقة سمك مشوي بيض مهم بحاول يكون بروتين مافيه زيت اودهون لان اريد اعرف وين سبب زيادة عندي
وهكذا كل اسبوع ببدا ادخل شي مااعرف رجيم صح او غلط راح يتقبله جسمي اولا بس اريد اعرف وين مشكلة زيادة حتى حليب كنت اشربه قليل دسم اللحين اشتريت خالي
اذا ماعرفت احدد وين مشكلة راح اعمل ذاك الفحص الغذائي لمواد الي يتقبلها جسم والي لا وامري لله لان لاحظت لما اكل شي من هذي الاشياء يزيد وزني غرامات لما اجمع بين بروتين ومشتقات حليب ازيد ب كيلو مش غرامات
بشكل عام حابة اقلل من خبز ورز ودهون حلويات قدر مستطاع
اصلا انا شاكه في اكلات معينه او بمعني مجموعة من مجموعات الغذائية بتزيد وزني مش عارفة ويش هي بضبط لما تفاصيل قالت كل نوع جسم له ممنوعات لانها تزيد وزن ..
انا كنت اريد اعمل فحص غذائي اعتقد اعرف طعام مناسب لجسمي والي مش مناسب بس غالي كيثر كيثر كيثر ولا بعد نتيجة تتاخر توصل بعد شهرين كانهم بيكتشفوا الذرة
انا قلت كل اسبوع بدخل مجموعة غذائية اشوف مين الي تسبب في زيادة وزن عندي لان شاكة في منتجات حليب وخبز ونشويات مدري ليه
10 ايام بديت من يوم الخميس ماضي فطور تفاحة خضرة وغداء وعشاء سلطة خضراء يعني خيار ملفوف وبقدونس بس طماطم ولاجزر دخلتهم واحط على سلطة معلقتين خل لان اذكر زمان اختي كانت تحط على غداء معلقة خل ابيض على روز ونحفت بشكل فضيع ف انا بحط معلقتين خل اول من اجل طعم ومن اجل ينحف مثل ما نحف اختي
واشرب ماي كيثر قدر مستطاع واعمل على اقل ساعة او نص ساعة رياضة
راح تحسي نفسك شبعانه مدري من خضروات تشبع او من ماء انا بحاول التزم واشوف نتيجة بعد 10 كم بيصير وزني
اول اسبوع من بعد 10 راح يكون نفس شي بس بدخل بروتين في وجبه غداء مثل تونا مرتديلا نقانق مسلوقة سمك مشوي بيض مهم بحاول يكون بروتين مافيه زيت اودهون لان اريد اعرف وين سبب زيادة عندي
وهكذا كل اسبوع ببدا ادخل شي مااعرف رجيم صح او غلط راح يتقبله جسمي اولا بس اريد اعرف وين مشكلة زيادة حتى حليب كنت اشربه قليل دسم اللحين اشتريت خالي
اذا ماعرفت احدد وين مشكلة راح اعمل ذاك الفحص الغذائي لمواد الي يتقبلها جسم والي لا وامري لله لان لاحظت لما اكل شي من هذي الاشياء يزيد وزني غرامات لما اجمع بين بروتين ومشتقات حليب ازيد ب كيلو مش غرامات
بشكل عام حابة اقلل من خبز ورز ودهون حلويات قدر مستطاع
ديـمونه
•
جود ممكن تسالي عندكم عن اسم فحص الدم الي من خلاله يتحدد نوع الاكل مناسب لك ..انا مش عارفة اسمه بضبط لان لما عرفت سعره ماعاد سالت عن تفاصيله بس اعتقد اسمه تحليل بصمة الدم
بس هو حلو يحدد اكل مناسب من اجل السمنه ومن اجل بشرة يعني الي عندهم حبوب وتحسس من اكل معين يخبروهم الاكل الي ياثر على بشرة ونفس شي الاكل ماثر على سكري ولى ضغط وعلى قالون بس مدري هل يعطوكي قائمة لكل شي يعني لسمنه وبشرة وكذا ولا
فقط يعطوكي قائمة بشي الي حددتيه مثلا حددت اكل مناسب انه يضعف مايسمن راح يعطوني فقط قائمة مواد الغذائية مناسبه له
بصراحة نحنا غالي لان مركز الطبي ماهو في منطقتنا يعني لازم عينه تسافر العاصمة وتحفظ في ثلاجة لان اي حرارة او يمر عليها 24 ساعة تخرب ف امكن سعرهم غالي لان فيها شغلانه نقل عينه الدم وارسال تقارير وكذا بس امكن في امريكا يكون رخيص
بس هو حلو يحدد اكل مناسب من اجل السمنه ومن اجل بشرة يعني الي عندهم حبوب وتحسس من اكل معين يخبروهم الاكل الي ياثر على بشرة ونفس شي الاكل ماثر على سكري ولى ضغط وعلى قالون بس مدري هل يعطوكي قائمة لكل شي يعني لسمنه وبشرة وكذا ولا
فقط يعطوكي قائمة بشي الي حددتيه مثلا حددت اكل مناسب انه يضعف مايسمن راح يعطوني فقط قائمة مواد الغذائية مناسبه له
بصراحة نحنا غالي لان مركز الطبي ماهو في منطقتنا يعني لازم عينه تسافر العاصمة وتحفظ في ثلاجة لان اي حرارة او يمر عليها 24 ساعة تخرب ف امكن سعرهم غالي لان فيها شغلانه نقل عينه الدم وارسال تقارير وكذا بس امكن في امريكا يكون رخيص
صباح الخيرات
الميزان ٱلـﺦــميـس الجاي
والميزان اللي فات الـٱـ ثنِـــــينْ ااسبوع الماضي
الميزان ٱلـﺦــميـس الجاي
والميزان اللي فات الـٱـ ثنِـــــينْ ااسبوع الماضي
الصفحة الأخيرة
بلاد العرب أوطاني
من الشام لبغدان
ومن نجد إلى يمن
إلى مصر فتطوان
فلا حد يباعدنا
ولا دين يفرقنا
لان من جد من كل دول وعادات مختلفة لكن يحبوا بعض وكانهم اهل واخوات ..
ف يارب ان لم تجمعهم في دنيا ببعض اجمعهم في الاخرة مع بعض في جنات النعيم ..
المهم يارشيقة اللحين 7 غرامات تقدري تنزليه شدي اكثر بعدك ماتهنيتي على بيتك الجديد اذا ماعجبتك الغرفة نغير لك بس انت دخيلك خليك عندنا ..اللحين جروبات بيقولوا بيت ملوك مااحسنوا ضيافة جوري وهربت منهم :biggrinlo:biggrinlo