الله يوفقك ديمونه
احببت كل التمارين
بس احس التمارين الاخيرة صعبة شوي
أنا الحين اتغذى (مبكرة اليوم بطلع بعد شوي)
ما حبيت عمو اسامة كلش ها المرة كرهته كرررره
ما ادري ايش. أصابني ما تحملته
فطرت نسكافيه وحليب خالي الدسم
سناك شابورة
والغذاء
٣ كفتة لحم دايت أنا مسويتها + ٥ ملاعق معكرونه من طبخ ماما لايت كمان + طماطمة وخيارة
ما مداني اعمل سلطة اليوم
وهذا غذاي


مساااااااكم سعااااااااده
ديموووووونه الله يسعدك والله اني طول الوقت تنضيف وخليها على الله بس
بس انتي وين سااااااااكنه
هههه
ديموووووونه الله يسعدك والله اني طول الوقت تنضيف وخليها على الله بس
بس انتي وين سااااااااكنه
هههه

ديـمونه :
فديتك ياعسل الله يعطيها العافية مين كانت منكم .. اللهم امين وان شاء الله يزيد وزنها على اقل يوصل معقول لو في جهاز تبرع بدهون جسم مثل جهاز تبرع بدم كان اول وحدة تبرعت لها ماخليت شي خليته تجربه حتى يزيد وزنها مانفع لها سبحان الله ناس تدور ضعف وناس تدور السمن .. الله مستعانفديتك ياعسل الله يعطيها العافية مين كانت منكم .. اللهم امين وان شاء الله يزيد وزنها على اقل يوصل...
Ip 4. يعني 2 كيلو
حقي 2 كيلو
حقي 2 كيلو

بنات يسعدكم ربي على نصايحكم الحلوه وتفاعلكم وتشجيعكم لبعض
الله يوفقكم وتوصلون كلكم للوزن المثالي
اليوم سويت مقاطعه للقهوه والشاي
وكسرت روتين التخفيف برجيم الفواكه
وبشوف عسى يتزحزح الميزان وازحلق لل ٧٧ يارب
الله الله يااياداوي ع الجداول اللي انت حاطتها
ماتتخيلين شلون اتشجع
وانا اشوف الناس اللي سبقوني
ونزلوا اوزانهم خصوصا اللي
كانوا في التسعين وقربوا للسبعين
ماشاء الله عليهم كلما اتذكر
الجدول يجيني حافز ههههههه <<< لكن مافيه تجديد بيانات يخرب بيتهم ذلوهم على هالالفين <<<< شكلي شطحت الا شطحت وبقوه
الله يوفقكم وتوصلون كلكم للوزن المثالي
اليوم سويت مقاطعه للقهوه والشاي
وكسرت روتين التخفيف برجيم الفواكه
وبشوف عسى يتزحزح الميزان وازحلق لل ٧٧ يارب
الله الله يااياداوي ع الجداول اللي انت حاطتها
ماتتخيلين شلون اتشجع
وانا اشوف الناس اللي سبقوني
ونزلوا اوزانهم خصوصا اللي
كانوا في التسعين وقربوا للسبعين
ماشاء الله عليهم كلما اتذكر
الجدول يجيني حافز ههههههه <<< لكن مافيه تجديد بيانات يخرب بيتهم ذلوهم على هالالفين <<<< شكلي شطحت الا شطحت وبقوه
الصفحة الأخيرة
فديتك ياعسل الله يعطيها العافية مين كانت منكم .. اللهم امين وان شاء الله يزيد وزنها على اقل يوصل معقول لو في جهاز تبرع بدهون جسم مثل جهاز تبرع بدم كان اول وحدة تبرعت لها ماخليت شي خليته تجربه حتى يزيد وزنها مانفع لها سبحان الله ناس تدور ضعف وناس تدور السمن .. الله مستعان