بنوتة طيبه
•
انا سمعت انو الطماطم وقت الرجيم ما تخليكي تنزلي وتنحفي بسرعه
اياداوي
•
انا سمعت انو الطماطم وقت الرجيم ما تخليكي تنزلي وتنحفي بسرعهانا سمعت انو الطماطم وقت الرجيم ما تخليكي تنزلي وتنحفي بسرعه
الفائدة مو في سمعت الفائدة في جربت
دائمااا أبحثي عن التجارب الله يبارك فيك
ريم@@@
•
الاثنين اليوم الرابع من الاسبوع الاول من ريجيم اسامة حمدي
الفطور
برتقالة
الغداء
شمام
العشاء
لحم مسلوق وطماطم
المويه 8 اكواب
الاعشاب مافيه
الرياضة
مشي 40 دقيقة وتمارين الخصر 100 مره وتمارين اليدين 100 مره وتصفيق 100 مره وتمارين الافخاذ 100 مره
خالفت مخالفه وحده مع الغداء اكلت ملعقتين مولوخيه
انا الساعه 6 مساءا اخر وجبه وبعددين امسك لين الصبح عشان كدا انزل يومياااتي بكيررر
ويااااااااااااااااارب ننحف كلنا بصحه وعافيه
الفطور
برتقالة
الغداء
شمام
العشاء
لحم مسلوق وطماطم
المويه 8 اكواب
الاعشاب مافيه
الرياضة
مشي 40 دقيقة وتمارين الخصر 100 مره وتمارين اليدين 100 مره وتصفيق 100 مره وتمارين الافخاذ 100 مره
خالفت مخالفه وحده مع الغداء اكلت ملعقتين مولوخيه
انا الساعه 6 مساءا اخر وجبه وبعددين امسك لين الصبح عشان كدا انزل يومياااتي بكيررر
ويااااااااااااااااارب ننحف كلنا بصحه وعافيه
انا سمعت انو الطماطم وقت الرجيم ما تخليكي تنزلي وتنحفي بسرعهانا سمعت انو الطماطم وقت الرجيم ما تخليكي تنزلي وتنحفي بسرعه
بنوته طيبه اخصائي التغذيه
قال لي هالمعلومه يقول الطماط يحبس
السوائل في الجسم
والنشويات تبطئ من نزول الوزن
لكن من تجربتي اتوقع فعلا انه القهوه والشاي المحلا بالسكر الابيض يثبتون الوزن مع اننا مانحلي الشاي كثير يعني الترمس كامل نحليه ثلاث ارباع بياله
تساهلي بالاشياء البسيطه هذي ثبت لي وزني وخسرني تعبي
قال لي هالمعلومه يقول الطماط يحبس
السوائل في الجسم
والنشويات تبطئ من نزول الوزن
لكن من تجربتي اتوقع فعلا انه القهوه والشاي المحلا بالسكر الابيض يثبتون الوزن مع اننا مانحلي الشاي كثير يعني الترمس كامل نحليه ثلاث ارباع بياله
تساهلي بالاشياء البسيطه هذي ثبت لي وزني وخسرني تعبي
الصفحة الأخيرة