أهلين حبوبات
يسعد مسائكم
مبروك التجمع الجديد وفالنا الرشاقة يارب:)
أهلين حبوبات
يسعد مسائكم
مبروك التجمع الجديد وفالنا الرشاقة يارب:)
جوود999
•
ترى اليوم الاحد ديموووونه يعني أجازه هههههه
حلو نظامك صراحه كذا تشوفي ايش الشي الي بيسمنك
وكمان خفيف أتوقع راح ينحفك كثييييير
خصوصا انك حاذفه النشويات
انا زمان كنت نفسي اسويه بصمة الدم
بس بعدين قالوا انه كله نصب في نصب وانه مو صحيح
فهونت الحين برجع أدو وور عليه واسأل عنه
مشكوووووره ديمونه
اهلا يا عسل منوووووره
شدي ألهمه واكتبي يومياتك باللون الأزرق
حلو نظامك صراحه كذا تشوفي ايش الشي الي بيسمنك
وكمان خفيف أتوقع راح ينحفك كثييييير
خصوصا انك حاذفه النشويات
انا زمان كنت نفسي اسويه بصمة الدم
بس بعدين قالوا انه كله نصب في نصب وانه مو صحيح
فهونت الحين برجع أدو وور عليه واسأل عنه
مشكوووووره ديمونه
اهلا يا عسل منوووووره
شدي ألهمه واكتبي يومياتك باللون الأزرق
مساء الخيرررر ..
تجمع مُبــــــــآرك بإذن الله ^_^
ديموونتي حليب الصويا داااااااااااايم يمدحة دكتور اووز وماينصح بالحليب العادي قد ماينصح بالصويا وعندهم انواع باللوز والعسل وو , مرا استضاف واحد كبير بالعمر بس لو تشوفية تقولين شباب لسسى ! وصحتة ممتازة ماشاءالله ورشيق وقعد يسأله عن اسرارة طبعاً غير الحركة الكتير يقول انا بااخر النهار لازم اشرب مشروب من اختراعة طبعاً عبارة عن حليب الصويا باللوز وزنجبيل وقرفة وكركم يقول دا يعطيني نشاااط لباقي اليوم !
--
ملووووووووك رددي دايم اللهم من اراد بي سؤو فااشغلة في نفسة ورد كيدة في نحرة واجعل تدبيرة تدميراً لة
وكمان دايم رددي : اللهم اكفنيهم بماشئت ~
الله يحفظك ويحميييييييييييييك ..
تجمع مُبــــــــآرك بإذن الله ^_^
ديموونتي حليب الصويا داااااااااااايم يمدحة دكتور اووز وماينصح بالحليب العادي قد ماينصح بالصويا وعندهم انواع باللوز والعسل وو , مرا استضاف واحد كبير بالعمر بس لو تشوفية تقولين شباب لسسى ! وصحتة ممتازة ماشاءالله ورشيق وقعد يسأله عن اسرارة طبعاً غير الحركة الكتير يقول انا بااخر النهار لازم اشرب مشروب من اختراعة طبعاً عبارة عن حليب الصويا باللوز وزنجبيل وقرفة وكركم يقول دا يعطيني نشاااط لباقي اليوم !
--
ملووووووووك رددي دايم اللهم من اراد بي سؤو فااشغلة في نفسة ورد كيدة في نحرة واجعل تدبيرة تدميراً لة
وكمان دايم رددي : اللهم اكفنيهم بماشئت ~
الله يحفظك ويحميييييييييييييك ..
ملوكه الله يكون بعونك ويعطيك الصحه والعافيه استمتعت بكتابتك
والله ياجود كاني اقتنعت بالبروتين
ايداوي ايوا انا سعوديه
والله ياجود كاني اقتنعت بالبروتين
ايداوي ايوا انا سعوديه
الصفحة الأخيرة
اخويا كان عنده الكليسترول عالي والطبيب قاله تحتمي لاكلك وان مانفع اعطيك دواء
نصحه ياكل تونه بالزيت ويكثر من الاسماك المشوية و يترك اللحوم الحمراء والدجاج والاجبان والالبان كاملة الدسم
لازم خالية الدسم
ياكل خضار وسلطة وعليها زيت بذرة الكتان واسماك وفواكه وشوفان ورز بقشوره وخبز شعير كامل ولازم يمشي ساعتين متواصلة يوميا
كان ياكل يوميا زبادي خالي الدسم وعليه ثوم مبشور ونخالة الشوفان وزيت الزيتون
وقاله لازم يشرب فيتامين د وكمان حبوب زيت السمك ويسمونها زيت كبد الحوت وماعرف بعد بس هي محتواها واحد
هاي الي فاكرتها
الحمد لله اخويا التزم بالتعاليم وتعالج من دون دوا وللحين محاسب على اكله
جربي وان شاء الله تتشافي ويرتاح قلبك