تفآصيل ~! :

يسعد ايامكم ربي :rotaeye: يووومك حلووو والعشاء لولا البيبسي كان تمام لاني مااشوفك كثرتي ! الرياضة شوفي فية تمارين لجيليان خاصة بالجزء السفلي حمليها تورنت مرا عجيبة اسمها : Jillian Michaels Killer Buns & Thighs انا بطبقها بعد مااخلص الانسانتي باذن الله :smheart: وبعد ديمونتي ماقصرت نزلت تمارين كتيرة ^_^ الجسم اول مايبداء يخسر دهون يبدأها من فووق واخر منطقة الارداف ! يعني خلي بالك طووووويل الين تنزلين كل الوزن الزائد بعدين جسمك راح يرجع يوزع الدهون بشكل طبيعي ويترتب الشكل سبحان الله :rotaeye: شوفي انا مااعرف فادي ., بس ماراح يضرك لو اضفتي 1 توست اسمر ع الفطور وكمان فية الرغيف الصحي تحصلية ببندة مررا حلووو وخفيف ومافية سعرات حرارية ابدا ! والوزن الحمدلله بطلتي ههههههههههههههههه عادي بدون صووورة :rotaeye: دا الجهاز اشتريتة من قناة واول مرا بحياتي اخاطر واشتري ب 460 غبااااااااء حتى ولا بحثت وشفت ادا فية احد يبيعة ! حصلتة عند التاجرات ب 60 رياااااااااال جتني الجلطة ههههههههههههههههههههه اول مااشتريتة كنت يومياً احط منوة مع كريم من بيزلين حق التنحيف وجاب نتيجة بس الكسسسسل خلاني ابطل والين دحين جمبي ع الطاولة مدري متى احس ع دمي وارجع لة :( ابشري :rotaeye: demo diet recipes diet_factory diettolosekg thedietninja samidiet coach_leoq8 وارسلي لي حسابك ع الخاص :smheart: الزوومبا حلوووة وممتعة ودامك تحبي الرياضة نزلي تمارين جيليان :rotaeye: طيب دامك طلقتي فادي خخخ:laughing: طريقتك صح بس الغداء خلي البروتين والسلطة اكتر شي وبعدها النشويات والعشاء زبادي وخيارة وبكدا انتي كسبتي نظام صحي ومتوازن :rotaeye: نوتيلا عاااااااااااااااااااااد !!! طيب قد ايش :( وباقي يوووومك اوووكي إلآ النوتيلا ماحبيتها بالمرا دحين يووومك غني ههههههههههههههههه حطيتي كل السعرات في الوجبة دي ! عليك بالعافية .. :smheart: يوووم الاحد باذن الله .. فوفووو اكتبي بالاخضر عشان تنتبة لك اياداوي :rotaeye: يووومك ممتااااااااااااز براااااافووو عليك :smheart: الله يعطيك العاااااااااافية ..

يسعد ايامكم ربي :rotaeye: يووومك حلووو والعشاء لولا البيبسي كان تمام لاني مااشوفك كثرتي...

جوود999 :

ألفتاه المرحه نسبة الكافيين فالشاي الأخضر كبيره زي ما قال زوجك أكثر من القهوه والشاي العادي عشان كذا ما راح يجيكي نوم

ألفتاه المرحه نسبة الكافيين فالشاي الأخضر كبيره زي ما قال زوجك أكثر من القهوه والشاي العادي...