بنوتة لندن
بنوتة لندن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم ياقروبي ان شاء الله بخير وفااالكم الرشااااقة

الحمد الله يومي تخفيف مع شوي تخبيصات معروف يوم الاربعاء والخميس وقت العزائم والاكلات والحلويات وحاولت اكل مع شويت خوف :024::024: من اسلحتكم

وحابة اسالكم انا احب النسكافية والكابتشينو واشربه يوميا والا اصدع يومي مخربط

سؤؤؤؤؤؤال ينفع مع الرجيم ولا يسمن واللي تعرف نوع كافي دايت مصلح رجيم تعلمني :humm::biggrinlo حتى اتبع معه وانحف يااارب
mlook
mlook
ماتشوفي الشر ياارب بس نصيحه روحي للمستشفى وصلحي تحاليل واهم شي السكر السسسسسسسكر. حبيبتي ماراح اخوفك بس جت الحاله هذي لامي كانت دايم تشتكي من فمها والجفاف وطلع معها السكر وجاها عن زعل لان اغلب مرضي السكر تجيهم بعد حالة زعل الله يبعده عنا وعنكم فانتي روحي واطمئني على نفسك وان شاء الله خير وطمنينا عليك
ماتشوفي الشر ياارب بس نصيحه روحي للمستشفى وصلحي تحاليل واهم شي السكر السسسسسسسكر. حبيبتي ماراح...
ايه حطيت ببالي انو ممكن يكون سكر لانو زوجي مريض سكر ودايما بيقول فمه ناشف وبيشرب ماي كتييييييييييييير كتيييييييييييييييييير فوق ماتتصوروو انا وقت بشوفو بيشرب هيك بقولو خلصت الماي بالكون كله بيقولي احمدي ربك مامعك سكر وهلا تذكرت كلامه معقولة اجاني سكر من الزعل الفترة الماضية والتوتر والعصبية اخ والله اذا معي سكر لاروح لاهل زوجي وامسكهم من رقبتهم واحد واحد واذبحهم جابولي المرض حسبي الله فيهم واولهم زوجي راح اقضي عليه عالخالص بس امسكوووني انتو لا تخلوني اتهور :08::laughing:ههههههههههههههههههه

راح ارتك حالي فترة لو ضل النشفان بروح اطمن على نفسي بالمستشفى باذن الله

يسلمووووووووووو مع انك ادخلتي الرعب الى قلبي تشكرات افندم
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياقروبي ان شاء الله بخير وفااالكم الرشااااقة الحمد الله يومي تخفيف مع شوي تخبيصات معروف يوم الاربعاء والخميس وقت العزائم والاكلات والحلويات وحاولت اكل مع شويت خوف :024::024: من اسلحتكم وحابة اسالكم انا احب النسكافية والكابتشينو واشربه يوميا والا اصدع يومي مخربط سؤؤؤؤؤؤال ينفع مع الرجيم ولا يسمن واللي تعرف نوع كافي دايت مصلح رجيم تعلمني :humm::biggrinlo حتى اتبع معه وانحف يااارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياقروبي ان شاء الله بخير وفااالكم الرشااااقة الحمد...
الله يعافيك
لو لسى ما اكلته كان بقيت لك اشوية
وارسلته لك ^_^




وعليكم السلام
اهلين بنوتة
حتى لو بعزايم احسبي عدد اللقمات
عشان ماتكثرين ويصير تخبيص
انا يوم الاربعا خالتي عازمتني على جمعة خالاتي عندها
وييوووووه انواع الصواني يسوونها لأني مجربتهم
واعتذرت منها قلت المرات الجاية نتقابل بإذن الله
ماحبيت اخرب على نفسي
وددددي اشوف نتيجه احلا
وان شاءالله لاحقة عليهم

وبالنسبة للكافي اخذي اللي بدون كافيين ابوغطا احمر واضيفي معاه حليب ق د وسكر دايت
احيانا اشربه بدون سكر او بسكر دايت ع حسب
قرأت معلومة من قترة الافضل استبدال الكوفي ميت بحليب ق د
بنوتة لندن
بنوتة لندن
الله يعافيك لو لسى ما اكلته كان بقيت لك اشوية وارسلته لك ^_^ وعليكم السلام اهلين بنوتة حتى لو بعزايم احسبي عدد اللقمات عشان ماتكثرين ويصير تخبيص انا يوم الاربعا خالتي عازمتني على جمعة خالاتي عندها وييوووووه انواع الصواني يسوونها لأني مجربتهم واعتذرت منها قلت المرات الجاية نتقابل بإذن الله ماحبيت اخرب على نفسي وددددي اشوف نتيجه احلا وان شاءالله لاحقة عليهم وبالنسبة للكافي اخذي اللي بدون كافيين ابوغطا احمر واضيفي معاه حليب ق د وسكر دايت احيانا اشربه بدون سكر او بسكر دايت ع حسب قرأت معلومة من قترة الافضل استبدال الكوفي ميت بحليب ق د
الله يعافيك لو لسى ما اكلته كان بقيت لك اشوية وارسلته لك ^_^ وعليكم السلام اهلين...
احب الجاهز كابتشينو او النسكافي 3 في 1.

يعني مااحب اخلط واحوس اسهل شي افتح العبوة واحطها بالكوب وماء حار واشرب

فياليت اذا في جاهز تعطيني اسمه او صورته
mlook
mlook
يومياتي

فطور ...............مافي

سناك ........قهوة تركية و3 تمرات

العصرية غدا .......... علبة زبادي فيتال 160 جرام قليل دسم

العشا ........... صحن سلطة وحطيت عليها 5 زيتونات وصحن صغيرفجل كنت جوعانة كتير وانفجعت عالسلطة هههههههههههه الجوع قاتل

سناك ......... حليب بهورليكس والله لي فترة ماشربتو

رياضة ........ 20 دقيقة مشي سريع مع تمارين الزنود

ماء بشرب كتييييييييييير منيح بسبب نشفان فمي

وبس هيدا يومي اتمنى يكون تمام

موفقات