ديـمونه
ديـمونه
حلووو النزوووول وألف مبروووك دشتي حلوووو وصدقتني حترتاحي فيه خصوصا الأوزان 90 وفوق أنصحهم فيه بس البقيه لا جربي أسبوع وانا صرت خبره فدشتي وإذا تبغي شي بساعدك العفو. هذا واجبنا يا اهلا وسهلا حت نوري قروبنا ويزيد نوره بنات لا تتعقد وون ترى ما اقصد شي هم طيبين وش حليلهم أهل الزووووج بس لازم ينغصون حياتك وصادقه مو الكل والله فيه ناس تنحط على الجرح يبرأ انا شفت كل الأشكال من أخواتي وصديقا تي ناس كذا وناس كذا وحتا الأب ترى لا تستغربوا ممكن يكون مصدر مشاكل لزوجة ولده صديقتي ما تشتكي إلا من ايووووه انا من جد استغربت احس الأب لازم يكون حكيم مو مصدر مشاكل عشان كذا اذا نصيحتي بواحد مقطوووع من شجره يسلموووووو جاري التطبيق هههههههههه مسكينه كل مين يجيب ويحط فيها تسلمي على التذكيييير وما شاء الله عليكي وعلى ارادتك عادي يا قلبي كلها 200 سعره وتحرق دهوووون البطن حررررق اهلا وسهلا فيكي نور تينا أقراني الصفحه الأولى وإبدائي كتابة يومياتك زهايمر ملوووووووك انتقل لعندك ههههههه طيب يومك حلووووو بشكل عام ليه الإحباط اذا تحسي نفسك تعبني من الريجيمات اعطي جسمك فترة راحه وبعد كذا ارجعي مررره ثانيه انا الاسبوع اللي فات جلست 5 ايام بعد الميزان بدوووون ريجيم بس مراقبه آكلي وعادي زدت شوي بس مو مشكله بعدها رجعت التزمت قد آمنا مشوار الله يسهل علينا يارب أكيد اهلا وسهلا فيكي نور تينا حلووووه فكرة أوسمة الرياضه
حلووو النزوووول وألف مبروووك دشتي حلوووو وصدقتني حترتاحي فيه خصوصا الأوزان 90 وفوق أنصحهم فيه...
خخخخ صرتي كذا اكيد هي اسمها كذا ميموووونه مد فيه من حقك تخربطي انا مناسك الاسدي وام ساري واياداوي اتخربط فيهم مع ان تشابه اخر حرف كيف نحنا حرف واحد يختلف :biggrinlo



ايو والله بالقوة طماعين .. بس انا اليوم صراحة بفكر اوصل 65 واتوقف لكن متحيرة لان شفت صور عرس اخوي من 11 شهر كان وزني كبيرة شويه وشفت فرق صور ملكة اختي في عيد الاضحى يعني من 5 شهور وحسيت وزن كان حلو احس من صور عرس اخوي الان امس صورت وبشوف صور صراحة لاحظت صح كتوفي نزلت مثال ماقالوا لي ناس وحسيته صارت هزيلات الظاهر بوقف لان لو نزلت اكثر منكذا وجهي بيصير مش حلو وكتوفي تنزل اكثر لكن بفكر اوقف او على اقل حتى 60






جوري وتفاصيل نوم العوافي شوية والحقكم .... تفاصيل اذا صحيت بدري وانت صحيتي بدري نكمل دردشة باكر ان شاء الله وماراح اخليك حتى تخبريني كل شي عنكم لاتكوني بخيلة في معلومات :024:



لاحول ولاقوة الا بالله حتى زهايمر صار فيه عدوى كل شي في جروب يصير فيه عدوى بسرعة :biggrinlo


الحلو ليش متضايقة عادي كلنا وزننا يزيد ونرجع تنزل انت لاتخلي النفسية تاثر عليك وتزيدي اكثر اعتبريها انسان وتحديها ولاتخليها تحطمك اذا جاء في راسك افكار انك ماراح تنحفي على طول غيريها واعطي نفسك افكار ايجابية .. والتخبيص اعتبريها ماصار او يوم نقاهة حتى ترجعي بقوة .. الله يقوي من عزميتك يارب وتنحفي بسلامة




وينك يااستاذة شريفة وتشوفي ايش مسمين عليك مسكينه ماحصلتي الاشريفة والله ذكرينتي بيها استاذة شريفة معلمة الدين



كيثر حلو بس نبغى رياضة تناسب الكل لان في منهم عندهم الالم في ركبة
اليوم بعد مغرب مريت ممشى منطقة بسيارة شفت زحمة بشكل فضيع كله اسود قلت خير ويش صار لما قربت حصلت حريم وبنات كيثر كيثر كيثر يشموا مشي سريع وعسكري وجو كان حر ورطوبه وحسيتهم كيثر بيعرقوا من حر ومشي سريع اللحين استغلوا شهر الحر هذا حلو مشي فيه يخلي الجسم يسخن ويحرق اكثر



لا ان شاء الله مايتعقدون اصلا اتحدى بيت مافيه مشاكل ماقالوا مشاكل ملح حياة حتى حياة تكون ملل من غير مشاكل لازم مشاكل اذا حياتنا طوال وقت ضحك وناسة بتصير ملل ونحتاج تغير :biggrinlo:biggrinlo
ديـمونه
ديـمونه
يسعد مساكم جميعا وتسلمون حبيباتي على الترحيب الطيب هذا اول يوم لي الفطور انا في العادة ما افطر الغدا كان طماطم مع ربع رغيف بر وكوب لبن دايت اما السناك كان كروسان والعشاء اصبعين كباب مشوي والمويه تقريبا 8 اكواب والرياضه 10 د على الاوربتراك
يسعد مساكم جميعا وتسلمون حبيباتي على الترحيب الطيب هذا اول يوم لي الفطور انا في العادة ما افطر...

جربي حطي جهاز قدام شي يسلي وانت تعملي عليه حتى ماتحسي بالوقت وتعملي اكثر موفقة .
.
احلى عثرات العمر
يمه يمه يمه:08:خلاص خلاص اعوض بكرة ان شاءالله بس لاحد يزعل مني
mlook
mlook
يومياتي

فطور موزة وخوخة اكلتهم وانا بطبخ الغدا

غدا .... عملت دجاجة مع خضار بالكيس الحراري بالفرن حطيت قرنابيط وجزر وبطاطا وبصل وعصير ليمونة ورشة كمون وفلفل اسود وتقريبا ملعقتين اكل زيت زيتون وبس

انا كتيييييييير بحب هالاكلة لانها صحية

اكلت قطعة صدر ماكملتها وايد دجاجة شفتها مقرمشة ومحمرة يميييي اغرتني هههههههههههههه وشوية خضار وصحن سلطة نصه ما كملته كمان ولبن فيتال قليل دسم

سناك ......... كاسة شاي ونصف كعكة

سناك ....... قهوة تركية و3 تمرات

العشا ......... فواكه تفاحة خضراء وكيوية وبضع حبات عنب وموزة وخوخة

الرياضة ........... 30 دقيقة مشي سريع بالبيت وتمارين الزنود

الماء ......... بشرب كويس الحمد لله

واتمنى للجميع التوفيق غدا بالميزان
ديـمونه
ديـمونه
اونسيت يابنات الذهب نازل اليوم كيثر كيثر في اغلب دول الحقوا اشتروا لكم شي ترى والله بينفع ذهب وقت ضيق والاسعار مرتفعة ينباع ..