صباحكم سعادة ورشااقة
قلبي الصغير لايتحمل وانا من الفايزات ههههههههههههههههههههههه :icon31:
مبرووك جووود حبيبتي بجدد فرحت لك
مبرووك طريييية ..
ربي يبارك فييكم ويسعدكم ويرزقكم ماتتمنوون يلي باركتوا والي ماباركتوا :biggrinlo
ماعندي قصة قصتي خربووطة >>> :024:
بس بذكرها من يومي وانا اشوف الرشيقات والاجسام الجميلة واتحسر واتمنى مثلهم :01:
تزوجت وكان وزني 64 او 63 قبل 6 سنوات >> وتعقدت وقتها كان زووجي نحييف ومازال :humm:
الا انه ولله الحمد افضل من وقت تزوجته
المهم بعد ماجبت بنتي صار وزني بعد النفاس نهاية 60 ولازلت مبردة
بعد 3 سنوات جبت ولدي ووصل 72 :biggrinlo وقلت ياللهوول الى اين سيصل وبديت دايت
وماصبرت اكثر من 3 اسبايع رجعت لعوايدي سوويت التمر واللبن ,, والموز والزبادي والبرتقال ,,, ودايت من مخي الي متبعته الان :a_smil17:
اكثر 2 طفشوني تمر والموز احس راح عمري وانا اكلهم >> تكفييييين
بس شهاد حق تقاااااااال وربي ماعرفت الحماس والعزيمة والاصرار الا معكم بالقرووب
هذيك المرة ماكنت بقرووب ومدي ليه مو متقبله فكره اكون بقرووب والتزم يوومياا معهم
اول قرووب هذا ربي لايخليني منكم :love:
المهم نزول وزني من 72 الى 67 مع التخبيصات بعد ماوقف واحد وابدا بثاني اكل كأني مفجووووعة :humm:
وبعد سنتين رجع وزني السابق ومعه هديه كيلو 73 :024: ولازلت بس اندب حضي بدون فعل
الى اخر ليلة قبل البداية كنت ماكلة تميس وعدس ومكثررررررة لين حسيت مو قادرة اتنفس تأذييت مرة :44:
وكان عندي طلعه اليوم الي بعدة طلعت لي ملابس التنورة حارت فيني بلمووت تسكر السحاب
سودت الدنيا بوجهي + شعور غثيان الشبع خخخخخخخخخخخخخ صصار لي سبب
اليووم الي بعدة مباشرة بديت وكان 23/5 وماكنت وازنه خفت اشووف رقم ازود 73 لاني كنت وزانته
قبل فتررررررة بس حسبت بدايتي انها 73 ولحد اليووم انا نقصت 7,600 ولله الحمد باقي من هدفي الاول 5,400
ويارب احققهم قريييب
اتمنى ماطووووولت بالقرقر :biggrinlo
متشووووووووقة لقصة جوود :twirl:
صباحكم سعادة ورشااقة
قلبي الصغير لايتحمل وانا من الفايزات ههههههههههههههههههههههه :icon31:
...
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
زبدية كرون فيلكس سبشل k
الغداء ربع رغيف خبز بر مع شوي فاصوليا ولبن
العشاء كان اندومي لانه كنت مره مشتهيتها
شربت كوب شاي صيني والمويه يمكن ست اكواب
اما الرياضه تمرنت على الاوربتراك لمدة40 د