يويامتى 
تمر وقهوة
العشاء مكرونة بشاميل صحن متوسط
قبل لاكل كوب ليمون وقرفه وزنجبيل
المويه6اكواب

اليوم الرابع برجيم النقاط
ف:كاس حليب قليل الدسم +2توست اسمر +ملعقة لبنة+فطيرة صغيرة محشية بطاطس=2+2+2+3=9
سناك :خربطة حلى راح احسبهم =7
غ:9ملاعق رز ابيض+قطعة صغيرة دجاج +نصف علبةزبادي قليل الدسم+سلطة=3+2+1+0=6
سناك: كاس شاي بسكر =1
ع:زبادي +خيار =3
المجموع=9+7+6+1=24
طبعا احتياجي من النقاط 25
الرياضة =مشي سريع مدةنصف ساعة
الموية =تقريبا 8كاسات

صباح الخير ياأغلى أخوات دنيا ربي يسعنا ويحقق آمانينا ياااااااااااااااااااارب

يارب أن أمنياتنا عليك هينه فحققها لنا عاجلا غير آجل


بنات أبغ اسولف معكم ممكن .. ولا مو راييقين ( احس بي طفش ) ..


بنات كل وحده تقووول وش تتمنى في هذه الدنيا !!

خليني ابدأ اول وحده دآمني فتحت الموضوع ................


أنا أتمنى أنحف هذي السنه أبغ ماتخلص ذي السنه الا وقد نحففففت يااارب أمنيتي عليك هينه .

وثاني أمنيه ... آه تجنننن نفسي ومنى عيني أجيب أحلى توأم اللي أتمناهم بكآآآمل صحتهم وعافيتهم .

ويقر عيون ابوي وامي بشوفة ذريتي من زمآآآن ومن 15 سنه منتظرين . الله يطول باأعمارهم ويمتعهم بصحتهم وعافيتهم ويحسن خاتمتهم .

هذي اللي أتمنآهم وبسسسسس .


ادعولي بتحقيق أمنياتي تكفووون

سموووره ياحياتي
لله يفرح قلبك يارب بالذريه اللي تملى عليك البيت
وتقرعيونكم يارب عاجلا غير اجل

وامنيتي ان الله يهديني ويحسن خاتمتي انا وزوجي وعيالي
ومن قال امين
و امنيتي الثانيه اللي ما ادري متى بتتحقق بس الله كريم
اتمنى من اعماق قلبي اني افتح عيووووني وانا وزني 60
بصراحه ملييييييييييييييييييت من السمنه نفسي ارتااااااااااح هم وشايلته
بس اسال الله العظيم رب العرش الكريم انه ينحفني عاجلا غير اجل وانا بصحه وعافيه
ومن قاااال امييييين يار ب