wrd jooori2 :

وبعدين معاي اكلت بتيفور :icon810:

وبعدين معاي اكلت بتيفور :icon810:

جريحة الرياض :

يوم الثلاثاء ؛ فطور ؛ بيضه ، رغيف بر سناك ؛ معمول بر الغداء ؛ 7 تمرات + زبادي قليل الدسم العشاء ؛ تفاحتين الرياضه ؛ 45 مشي ، 30 مشي سير الخصر 50 مره المويه ؛ 8 علب

يوم الثلاثاء ؛ فطور ؛ بيضه ، رغيف بر سناك ؛ معمول بر الغداء ؛ 7 تمرات + زبادي قليل الدسم...

مناسك الاسدي :

الشكر لله حبيبتي ملوك الافضل انك تتركي العشبة لمدة 3 ايام الى اسبوع وماتشربي اي نوع اعشاب لانها تكون مدررة وتقلل السوائل بالجسم,, وتروي جسمك بالماء والفواكه والخضروات والعصاير الطبيعية الغير محلاة طبعا ضمن برنامجك الصحي الي تتبعيه وتقللي شرب القهوة لانها كمان تعتبر مدررة ,, على العموم تدريجيا راح تختفي منك حالة النشفان والعطش وان بغيتي تردي على العشبة للامساك تاخذيها قبل الفطور وان بغيتيها للتنحيف قبل الوجبات بنص ساعة وشرب كوبين ماء بعدها ونهائيا ماتشربيها قبل النوم لانها تمتص كل السوائل لانك نايمة وماتشربي فترجع لك حالة النشفان للامساك بامكانك تاكلين هذه الفاكهة على الريق 3 حبات واعتبريها فطارك لو حابة. ومنها مجفف تقدري تنقعي 3 حبات في كوب ماء وتشربيه على الريق .. وتجي عصاير طبيعية لنفس الفاكهة,, حلوة حيل للامساك وتريح على طول موفقة حبيبتي

الشكر لله حبيبتي ملوك الافضل انك تتركي العشبة لمدة 3 ايام الى اسبوع وماتشربي اي نوع اعشاب لانها...