NUR
•
mlook :
هلا نوووووووووووور اشوفك صايرة مشرفة هون بالمنتدى شو القصة ههههههههههههه عندك واسطة مبرووووووووووووووك وين هالغيبة ...........؟؟؟هلا نوووووووووووور اشوفك صايرة مشرفة هون بالمنتدى شو القصة ههههههههههههه عندك واسطة ...
هلا ملوكه كيف حالك حياتي ......لا مو مشرفه مساعده مشرفه لقسم الكروشه
حياتي كنت في زياره لشمال العراق عند اهلي وتركت الرجيمات والمشي والان اريد ارجع زاي زمان بس صعب والله
حياتي كنت في زياره لشمال العراق عند اهلي وتركت الرجيمات والمشي والان اريد ارجع زاي زمان بس صعب والله
كنز الدعوة
مرررررررررة حلو
بالتوفيق
................
بنات كيف اجواءكم ؟؟
عندنا مطر ورعد وهواء قوي وغبار
لدرجة الدور اللي فوقنا يبنون فيها دور ثاني وكل حين اسمع حاجة تطيح وتترقع بالارض
الله يرحمنا برحمته
مرررررررررة حلو
بالتوفيق
................
بنات كيف اجواءكم ؟؟
عندنا مطر ورعد وهواء قوي وغبار
لدرجة الدور اللي فوقنا يبنون فيها دور ثاني وكل حين اسمع حاجة تطيح وتترقع بالارض
الله يرحمنا برحمته
اياداوي
•
السلام عليكم
اليوم الثاني في رجيم السوائل
س5 الفجر \ كوبين ماء
س9\نسكافيه بحليب خالي الدسم
س 11\ عصير اناناس وماء
س3\ شوربة فريكة بالخضار وتفاحة
س5\ قهوة وماء
س7\ مااء
س9 \كوب زبادي بالفراولة
الرياضة مشي 15 دقيقة وكرف في البيت لنصف ساعة
الماء 8 اكواب
وبث
س10 بابونج
اليوم الثاني في رجيم السوائل
س5 الفجر \ كوبين ماء
س9\نسكافيه بحليب خالي الدسم
س 11\ عصير اناناس وماء
س3\ شوربة فريكة بالخضار وتفاحة
س5\ قهوة وماء
س7\ مااء
س9 \كوب زبادي بالفراولة
الرياضة مشي 15 دقيقة وكرف في البيت لنصف ساعة
الماء 8 اكواب
وبث
س10 بابونج
الصفحة الأخيرة
الحمدلله
اخبارك بعد السفر والرجوع ؟؟
من جد متى صرتي مساعدة مشرفة ؟
الله يباركلك يارب
وكيف الوزن معاك ؟ ^_^