وئام2000
•
صباحك نور وسرور ي احلى ديمونه
صباح الورد يومي امس
الفطور 2توست مدهونه لبنه وجبنه بس دهن مسح يعني يالله شوي كل تسته لو حدها اتمنى وصل الشرح
الغداء كان 8 ملاعق رز ونص تونه مع كوب لبن
العشاء سندوتش دجاج مسويته بالبيت مع كوب لبن
الماء 4اكواب
والرياضه مافيه جوني ضيوف
هالفتره عندي ضيوف كثير الله يعين
الفطور 2توست مدهونه لبنه وجبنه بس دهن مسح يعني يالله شوي كل تسته لو حدها اتمنى وصل الشرح
الغداء كان 8 ملاعق رز ونص تونه مع كوب لبن
العشاء سندوتش دجاج مسويته بالبيت مع كوب لبن
الماء 4اكواب
والرياضه مافيه جوني ضيوف
هالفتره عندي ضيوف كثير الله يعين
صباح الخير ياحلوين...
بنات بليز الله يخليكم اكتبوا بلون القروب المناسب لوزنك وحتى التعليقات ياليت والله تعبت وانا اقرا وبعدين اشوف اسمها في اي قروب في الجدول عشان نعرف بعض..
اليوم بقي على الميزن 8 ايام...
يلا شدوا على نفسكم ولاتتركوها عرضة للمغريات<<قولي انفسك..:ohplease:
بنات بليز الله يخليكم اكتبوا بلون القروب المناسب لوزنك وحتى التعليقات ياليت والله تعبت وانا اقرا وبعدين اشوف اسمها في اي قروب في الجدول عشان نعرف بعض..
اليوم بقي على الميزن 8 ايام...
يلا شدوا على نفسكم ولاتتركوها عرضة للمغريات<<قولي انفسك..:ohplease:
ديـمونه :
هلا بالزين كله ... انا بخيير الحمد الله كيف علاوي صحته صار احسن ان شاء الله ..غريبه مانمتي اللحين ساعة 10 وربعهلا بالزين كله ... انا بخيير الحمد الله كيف علاوي صحته صار احسن ان شاء الله ..غريبه مانمتي اللحين...
اهلا اهلا
ردي كان 9 و45 دقيقة قفلت الابتوب ورحت ارقد علاوي
رقد علي ال 10 وانا نمت 10 وربع
متعبني هالولد الحين صحته احسن بسس وايد يبكي :icon36:
صاير يتدلع حبيبي
ك ن ا ف ه :smile:
رائع
صراحة ارتحت في احد معي مخبص ههههههههههههه:biggrin2:
بصراحة علشان ارجع لنظامي شوي صعبة بسس لازم ابتدي لو بيوم وبتلاقيني علي طول رجعت اتحمس
صارلي شهر تقريبا مو ملتزمة
ووزني تقريبا ثابت ينزل شوي ويزيد شوي
صديقتي قالت راح تجيني اليوم الصبح ف اشتريت شوي بسكوتات وبتيفور واكلت شوي :unhappy:
اساسا وزني 70
وف الاخضر بسس الفريق الاحمر متمسك فيني للحين يتوقع انزل لهم بسرعه :humm:
نفس حالتي نور صارلي تقريبا شهر علي هالحال اريد ارجع لنظامي ومب قادرة
بالنسبة للريجيمات ماقد جربت شي ان شا الله البنات يفيدونج
الصفحة الأخيرة