اهلين جوري
صباح النور ياعسل...
اهلين جوري
صباح النور ياعسل...
بنات شوفوا هذا مرة حلو ومشجع..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3947743
وهذا موضوع عن رجيم النقاط بصراحه مرتب ويستحق الشكر من صاحبته
جزاها الله خير..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3949015
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3947743
وهذا موضوع عن رجيم النقاط بصراحه مرتب ويستحق الشكر من صاحبته
جزاها الله خير..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3949015
يومي الثلاثاء
الفطور واحد شباتي +بازلاء بصلصه 3ملاعق+بطاطس مسلوق بصلصه3 ملاعق+3كاسات شاي بحليب بعد الفجر
الساعه12 علبه زبادي
الغدا الساعه3 7ملاعق رز وسلطه
العشا حليب قليل الدسم وكيك من المخبز قد كف اليد الساعه 11ونص
الماء 9 اكواب رياضه مافيه كان عندي كسل يادوب نص ساعه نظفت فيها البيت
الفطور واحد شباتي +بازلاء بصلصه 3ملاعق+بطاطس مسلوق بصلصه3 ملاعق+3كاسات شاي بحليب بعد الفجر
الساعه12 علبه زبادي
الغدا الساعه3 7ملاعق رز وسلطه
العشا حليب قليل الدسم وكيك من المخبز قد كف اليد الساعه 11ونص
الماء 9 اكواب رياضه مافيه كان عندي كسل يادوب نص ساعه نظفت فيها البيت
يومي الثلاثاء الفطور واحد شباتي +بازلاء بصلصه 3ملاعق+بطاطس مسلوق بصلصه3 ملاعق+3كاسات شاي بحليب بعد الفجر الساعه12 علبه زبادي الغدا الساعه3 7ملاعق رز وسلطه العشا حليب قليل الدسم وكيك من المخبز قد كف اليد الساعه 11ونص الماء 9 اكواب رياضه مافيه كان عندي كسل يادوب نص ساعه نظفت فيها البيتيومي الثلاثاء الفطور واحد شباتي +بازلاء بصلصه 3ملاعق+بطاطس مسلوق بصلصه3 ملاعق+3كاسات شاي بحليب...
صباح الخيرات :7_5_131:
وعليكم السلام
يومك تمااااااااام
والفريكة وش مكوناتها !!
ما اعرفها :icon36:
والزبادي بالفراولة اهمممم شي مافيه سكر :tongue:
الله يحفظلك الأهل ويلم شملكم على خير يارب
بالنسبة لوزنك >>شوفي نفسك انتي راضية عنها او لا !!!
خلي بينك وبينها تحدي :love:
السالفة كلها محتاجة إرادة وعزيمة واصرار
وادعي دايما الله ييسرلك هدفك ويرزقك الارادة والاصرار
بالتوووفيق
يوووومك تممممااااااااام
وسلامتك اشربي عصير برتقال حلو للزكام
وسؤال عصير الموز مايسمن ؟
وعووووافي عليك
:icon36: :icon36: :icon36: :icon36: :icon36:
يعني لا اخضر لا ازرق الا احمر
من وين جا البرتقالي :mad: :mad: :mad:
ارسي على بر يابنت :unsure:
اذا انتي عاجبك انا مو عاجبني التخبيص :eek: الشكوى لله
انا عني الغازيات الحمدلله من زمااان لي شهر او قرابة الشهرين ماسكة نفسي عنهم
شهيتيني بشاني او ميراند او حمضيات :unsure:
وبالنسبة لكمية الرز حلوة 8 ^_*
اما ناكل رز بملعقة الشاي هههههههههههههههههه احس اني ما اكلت شي
مستحيل اسويها
يمكن اكل ملعقتين ثلاث وبعدها اتهوروانقض على الرز بيدي :11retcher
لا حياة لمن تنادي
وين الاخضر :06:
كل ما اشوف خط اسود لازم اشيك على الجدول االاسم معانا او لا :icon29:
نجي ليومك :
يومك نص ونص
ذرة وصامولي=نشويات + كيكة ومانجو=سكر
انتبهي فوفو لاتكثرين منهم
وعوااافي عليك
مرة سألت هنا قالوا لا مليااان سكر المعلب
لكن عني انا عااادي بس لازم اغسلله من مويته اللي بالعلبة
اشوف اخوي كذا يسوي لأنه مرررة محافظ على صحته
ودايم لو يبغى اناناس ياخذ قودي المعلب ويغسله مرتين ثلاث وياكله
وانا اسوي مثله ^_^ وكذا يصير عااادي
ايش صياحكم :icon36:
الصياح يصير فل
اها صباحكم هع
وصباحك مدري صياحك ورد وياسمين :love:
وصل الشرح ^_^
يووومك تمااام عدا السندويشة كان بدلتيها بالخبز عشان بالليل ماتنامين عليها
عووووافي وبالتوفيق
والله يساعدك مع ضيوفك
انتي كذا >>> :biggthump:2thmup::2thmup:
وعليكم السلام
يومك تمااااااااام
والفريكة وش مكوناتها !!
ما اعرفها :icon36:
والزبادي بالفراولة اهمممم شي مافيه سكر :tongue:
الله يحفظلك الأهل ويلم شملكم على خير يارب
بالنسبة لوزنك >>شوفي نفسك انتي راضية عنها او لا !!!
خلي بينك وبينها تحدي :love:
السالفة كلها محتاجة إرادة وعزيمة واصرار
وادعي دايما الله ييسرلك هدفك ويرزقك الارادة والاصرار
بالتوووفيق
يوووومك تممممااااااااام
وسلامتك اشربي عصير برتقال حلو للزكام
وسؤال عصير الموز مايسمن ؟
وعووووافي عليك
:icon36: :icon36: :icon36: :icon36: :icon36:
يعني لا اخضر لا ازرق الا احمر
من وين جا البرتقالي :mad: :mad: :mad:
ارسي على بر يابنت :unsure:
اذا انتي عاجبك انا مو عاجبني التخبيص :eek: الشكوى لله
انا عني الغازيات الحمدلله من زمااان لي شهر او قرابة الشهرين ماسكة نفسي عنهم
شهيتيني بشاني او ميراند او حمضيات :unsure:
وبالنسبة لكمية الرز حلوة 8 ^_*
اما ناكل رز بملعقة الشاي هههههههههههههههههه احس اني ما اكلت شي
مستحيل اسويها
يمكن اكل ملعقتين ثلاث وبعدها اتهوروانقض على الرز بيدي :11retcher
لا حياة لمن تنادي
وين الاخضر :06:
كل ما اشوف خط اسود لازم اشيك على الجدول االاسم معانا او لا :icon29:
نجي ليومك :
يومك نص ونص
ذرة وصامولي=نشويات + كيكة ومانجو=سكر
انتبهي فوفو لاتكثرين منهم
وعوااافي عليك
مرة سألت هنا قالوا لا مليااان سكر المعلب
لكن عني انا عااادي بس لازم اغسلله من مويته اللي بالعلبة
اشوف اخوي كذا يسوي لأنه مرررة محافظ على صحته
ودايم لو يبغى اناناس ياخذ قودي المعلب ويغسله مرتين ثلاث وياكله
وانا اسوي مثله ^_^ وكذا يصير عااادي
ايش صياحكم :icon36:
الصياح يصير فل
اها صباحكم هع
وصباحك مدري صياحك ورد وياسمين :love:
وصل الشرح ^_^
يووومك تمااام عدا السندويشة كان بدلتيها بالخبز عشان بالليل ماتنامين عليها
عووووافي وبالتوفيق
والله يساعدك مع ضيوفك
انتي كذا >>> :biggthump:2thmup::2thmup:
الصفحة الأخيرة
صباح النور ياعسل...