ديـمونه :

سلامات ملوك ماتشوفي شر ان شاء الله روحي مستشفى لاتسكتي على نفسك الله يعينك يارب وينصرك على من ظلمك يارب..

سلامات ملوك ماتشوفي شر ان شاء الله روحي مستشفى لاتسكتي على نفسك الله يعينك يارب وينصرك على من...

أم البنووته الحلوة :

سلامتتك حبيبتي ماتشووفين شر كله ابتلاء ولله الحمد اصبري وربي ياجرك ويعووضك خيييير ويكوون بعوونك ,, انتبهي على حالك اهم شي صحتتك .. جوووووود افكر بعد هالاسبووع مع التمر واللبن ابدأ في عموو اسامة تووني جالسة اقرء تجارب عنه وكني تحمست له :biggrinlo ربي يكتب الخييير تصبحوون على خيير جميعا ياامورات رشيقات

سلامتتك حبيبتي ماتشووفين شر كله ابتلاء ولله الحمد اصبري وربي ياجرك ويعووضك خيييير ويكوون...

mlook :

شلون يعني صور ابو كلب هههههههههههههههههههههههههه :tongue::tongue::tongue:

شلون يعني صور ابو كلب هههههههههههههههههههههههههه :tongue::tongue::tongue:

ديـمونه :

10 ايام... بعد 10 لمدة اسبوع بيكون نفس نظام بس بدخل وقت غداء مع سلطة بروتين بس يكون من غير دهن يعني لحوم ودجاج مسلوق او نقانق مسلوق مرتديلا تونا بالماء بيض مسلوق او سمك مشوي وببدا اشوف هل بروتين سبب في زيادة الوزن عندي مع اني حابة اركز على تونا بس بس انا باكل بروتين كامل لانه مستحيل اعيش على نوع واحد من بروتين ..

10 ايام... بعد 10 لمدة اسبوع بيكون نفس نظام بس بدخل وقت غداء مع سلطة بروتين بس يكون من غير دهن...