يوميات قروب التزمت14 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم

مس لانكوم • 12 سنة

فريق رشاقتي سر سعادتي

القروب الاخضر

بجد انا خجلانه منكم

امس واليوم خبصت في رجيمي في النهار تمام لكن في الليل اجيب العيد

اليوم قلت خلاص يابنت شدي حيلك

وقررت من بكره اعود الى الجد والجديه

طبعا اليوم اشتريت علبة ديمونه الصفرا Agiolax

على الله تساعد لاني مايحبطني الا الثبات

امس بحثت في انواع الرجيم وطلع جسمي درقي

وسبحان الله الاختبار طلع مطابق لروتيني اليومي

وعرفت ايش الاكلات اللي تزيد وزني

وتكشفت لي اشياء كنت اعتبرها ماتظر وصارت هي سبب الثبات مثل الجبن ومشتقات الالبان والقهوه والشاي والفواكه

وئام2000 • 12 سنة

السلام عليكم

يومياتي ليوم الاربعاء (جمعة الاهل ) تهي تهي بي اقدر اقول مسكت نفسي وانتي احكمو

ف 10 قطع اناناس

غ بيضه مسلوقه وبرتقاله

سناك قهوه وحبة معمول صغير وقعطه من الحلا المكشوف من شوكولاين صغيره مره

ع اكلت بالخبز خمس لقمات من السمكه وسلطه

وذحين جالسه ع اعشابي المعتاده

المويه 5 اكواب

بنوتة لندن • 12 سنة

بنااات لحقوووو :(علي وش اصلح الدورة متاخرة علي اول مرة تسير كذا لها اكثر من 7 اياااام جد خاااايفة واول مرة اتحمس واصلح رياضة واشتغل واشرب اعشاب :06:
جد مرررة خايفة اخاف اكون حامل وانا ماخطط لشي هذا ولدي صغير وناوية على الحج السنة هذي وغير المناسبات وطريقي للرشاقة

ماادري وش اصلح للحين ماعلمت حد وخااايفة اجيب التحاليل وانصدم بنتظر بنهاية الشهر ادعولي والله لا اعتراض بس ولدي صغير وانا اجيب بعمليات فصعب الحمل الفترة هذي :11::icon810:

جوود999 • 12 سنة

بنوتة لندن :

بنااات لحقوووو :(علي وش اصلح الدورة متاخرة علي اول مرة تسير كذا لها اكثر من 7 اياااام جد خاااايفة واول مرة اتحمس واصلح رياضة واشتغل واشرب اعشاب :06: جد مرررة خايفة اخاف اكون حامل وانا ماخطط لشي هذا ولدي صغير وناوية على الحج السنة هذي وغير المناسبات وطريقي للرشاقة ماادري وش اصلح للحين ماعلمت حد وخااايفة اجيب التحاليل وانصدم بنتظر بنهاية الشهر ادعولي والله لا اعتراض بس ولدي صغير وانا اجيب بعمليات فصعب الحمل الفترة هذي :11::icon810:

بنااات لحقوووو :(علي وش اصلح الدورة متاخرة علي اول مرة تسير كذا لها اكثر من 7 اياااام جد...

سلامتك يا عسل ما تشوفي شر وأحسن لك ريحي فتره من الريجيمات وتابعي نظام دكتورتك افضل

يا ستي روحي وانبسطي وغيري جوووو بدل جلست البيت
وقولي لهم مشويه ريجيم عشان ترتاحي من كلي ولا تاكلي

شورية فريك يا سلام عليها احبها وأخلي أهلي يرسل لي واحدها فالفرييييز
إحنا عادتها فرمضان لازم شورية فريك وفيه ناس تسميها شورية حب المهم انه قمح

يومكم رووووعه يا عسل وبالعافيه الاكل البحري

ما شاء الله يومك حلووووو الله يقويكي يا عسل

يومك حلووووووو استمري يا عسل وفالك الرشاقه

وصفك دقيق ورائع هي ذي الفريكة
من جد طيبه كتيييير

صووور تحمس أهلي دائماً يسون فيني كذا
بس لو كنت عندهم ما كان التزمت بالدايت خييييره

أهلين دودووو نورتي يا عسل والحمد لله انك التزمتي وما تكون زي كل مررررره وتختفي وما عاد نشوفك
الله يعينك على الدوام
بس غريبه دوام وفيه كويز

يومك حلوووو لو ما الحلا بس يالله بعديها دامها قطعه صغيره وجمعة اهلك يعني مجبورة تجاملي
موفقه يا عسل

همتي لأمتي /~ • 12 سنة

يوميات الاربعاء :
الفطور : حبه تمر مع شاي بالحليب قليل الدسم والسكر لايت
وعالساعه 11 الصبح حبه تمر ثانية ..

الغدا : ما اتغديت

العشا : ربع منفوش + بسكوت بالشكولاته 28 جرام > ادري خربتها شوي @_@
ماا قدرت اقاوم البسكوت عشقي ذا النوع -_-

والمويه 3 لتر .. ورياضة مافي ، بس طلعت السوق من 9 لين 11 ونص ،

وان شالله يومياتنا تكون احسن واحسن بكراا ^^

بنات بسألكم ، بعض الاحيان آكل اكلات سواء فواكه او خضروات او حتى البان خالية الدسم
وبعض الاحيان بيض وكذا ، احس اني التزم فيه بس جسمي ما بينزل ، سبب لي الاحباط كثير هالشي

وزني ما بينزل سواء بالميزان او باللبس ، بس بالبداية كان نزول قوي بتسع ايام 7 كيلو ،
بعدها جسمي مو راضي ينزل لمدة اسبوعين ونص رغم اني ما خبصت نهائيا وملتزمة بالرجيم الكيميائي

احد عنده فكرة عن ذا الموضوع ؟
بليز محتاجة احد يسااعدني مسويه تنافس مع وحدة معي بالدوام وللحين مستمر وزنها بالنزول
وانا احس وزني ثابت ، لين وحدة من المعلمات قالت لي : احسك وقفتي رجيم لانه جسمك ما تغير من بعد اول اسبوعين @_@