يومياتي امس
الفطور كان سندوتش دجاج
الغداء كان 7 ملاعق رز +ربع تونه وكوب لبن
العشاء كان ايدام سمك وربع خبزه
الرياضه كان 30 دقيقه
الماء 6 اكواب

مساء الخير صبايا وحشتوني والله موت بس عن جد اعتذر الايام الي طافت بس مره تعبانه من دوره ومو قادره اتحكم في نفسي بس اهم شيى اني من بعد العشاء لو مهما صار ناكل شيى غير مويه او اعشاب اليوم ثالث يوم ان شاء الله يعدي ع خير وابتدي من بكره 

                  قروووووب تفاصيل 

بنات انا ماشيه اليوم وبكره عل نظام التخفيف ،
بس من يوم السبت ان شالله ببدا رجيم الصيام العكسي مين حابه تبدأ
معي ونسوي تنافس قوي ؟ عني انا هالفترة مدمنة عالمنتدى يعني 24 بكون موجودة واول بأول :D

بس بما انه جسمي درقي بجمع بين الرجيمين في النهار آكل الاشياء اللي تناسب جسمي
مو معناته اكل على كيفي وبأي كمية ، ، لا لا آكل الفطور فطور والغدا غدا وبس

ومن بعد الساعه 5 او 6 ابطل اكل واسكر فمي نهائيا عن كل شي بس مويه المسموح
وان شالله تكون النتيجة اقوى ^_~

اللي حابه تبدا وعندها رغبه للتغيير تقولي
والا عادي ببدأ انا ان شالله ، والله يقويني ويقويكم ،

الوزن الحالي : 81
الهدف الاول : 75

يارب اوصل له يارب اعني يارب يارب يارب ،
متعقدة من وزني بقوة ،

حبايبي مرررررررررررررررره وحشتوني
وانا يبغالي كل انواع الاسلحه المدمره حقت ديمونه على راسي. ههههههههههههههههههههههههه=))
جود مشكوره ياقلبي على سؤالك. انتي والكل بس ماقدرت ارد ولا لاحد بسبب الاب توب حقي دخله فايروس. وداخله دحيم من جوالي ومره صعب. لانه بي بي شاشته اصغر من الاي فون ويفقع مرارتي ماعلينا مضطره
حارجع اقرا اللي فاتني وناويه ابدأ مع ايادوي رجيم السوائل لانه وزني ابدا مابيتحرك وانا الحق بطفش وبخبص
خبوصاتي كثيره بس خلاص لمتى حاستمر كدا دبه يبغالي ضرب. ????????????????????????????????????????إ??يّ =))
المهم اليوم باحط يومياتي واسفه تاني مره

سموره دمعت عيوني لما قريت امنيتك وانا امنيتي ربي ينحفني ويرزقني توام ولد وبنت ويارب مايحرمنا أنا وسموره وملوك وميمونه ولميس وكل المحرومات يارب

مساء الخيرات :7_5_131:



ما اقدر اقول بعد تخبيصاتك إلا عليك بالعاافية
وننتظر بداية جديدة موفقة
وانتبهي لاترجعي فوق للــ 90 انزلي تحت لــ80 :33:
و شي حلو تعرفي اللي يناسبك



الله يعينك ويفرج عليك
طيب حللي وتطمني بدل ما انتي كذا بحيرة بأمرك
ولو الله كتبلك حمل اعتبريها هدية جاتك من رب العالمين
وادعي اللهم ارضني بماقسمت لي
الله يوفقك لما يحبه ويرضاه ^_^



يومك حلو عدااا البسكوت :biggrin: خرب عليك
وانتي عارفة نفسك هع
اتوقع من التخبيصات ماينزل او ان جسمك تعود على نظامك
فحاولي تغيري نظامك او اكسري الريجيم بيوم مفتوح
موووفقة



ماشاءالله تمااااااااااام التمااام
موووفقة جووود ^_^



وعليكم السلام
ههههههههه ع البركة خروجها هع
معذورة ماراح اقول شي عشان ما اخرب فرحتك
بالعااافية يووومك تمام



ماشاءالله تفاصيلوووو
يووومك جميييل الله يوفقك



يووومك حلووو
بالتووفيق
وبما ان نظامك نقااط فــ هالشي يناسبك للجمعات
يعني تاكلين بنقاطك صح ؟
بالتوووفيق



مساء الاعياااد
وااااااااااااااااهلن اهلن بالعيد :pinklove:

ننتظر يومياتك لموووس
وسلامة سنونك من الشر :biggrin:



يووومك بططططططل ماشاءالله عليك
بالتووووفيق



بالنسبة لي مايناسبني
هذا ينفع للي تصحى وتنام بدررري
موووفقة



وعليكم السلااااااااام
مررررررررررحب مرحب بالعيد :22:

وين الغيبة دلووعة :confused:

اللهم امين يارب
تصدقين عاااد
امس المغرب حسيت بضيقة كذا جتني بوقت اذان المغرب
من اول ما اذن الاذان بــ ألله اكبر بكييييت لاشعورياً ودعيت ربي لي وللمتأخرات
الله يتقبلها يارب
وبعد نووبة البكاء جاء وقت الاذانا والاقامة دعيت لنا ننحف بصحة وعافية من غير شر
وللجميع طبعاً :love: