جوووود قفشتك
كيف حالك خبريني عن أخبارك وأحوال الجروب ومتى الميزان
أنا ها الاسبوع زائدة ٢ كيلو ممكن لان السيكو لسا عليها يومين بس الاصل أني مو ملتزمة بنوووووب
هع وأشوف فيه تحدي ؟؟؟؟؟ تحدي ايش؟؟؟؟؟؟
خبريني
اياداوي
•
جوود999
•
جوود999 :
يومك حلوووووو موفقه يا عسل وفالك الرشاقه ألف مبروووك يا عسل من جد كنتي ملتزمه الله يوفقك وكبد ليوم الميزان بتكوني نزلتي أكثر بس ما قلتي ايش ريجيمك القادم يا عسل حياكي الله انا بستمر على دشتي لين انزل عن الميه وبعد كذا أجرب نوووع الجسميومك حلوووووو موفقه يا عسل وفالك الرشاقه ألف مبروووك يا عسل من جد كنتي ملتزمه الله يوفقك...
اهلا وسهلا يا عسل نورتي
وين اختفيتي الله يوفقك يارب
وأخباره مع الريجيم لا تكوني خبصتي ورجعتي ألكيلوات
وين اختفيتي الله يوفقك يارب
وأخباره مع الريجيم لا تكوني خبصتي ورجعتي ألكيلوات
جوود999
•
اياداوي :
جوووود قفشتك كيف حالك خبريني عن أخبارك وأحوال الجروب ومتى الميزان أنا ها الاسبوع زائدة ٢ كيلو ممكن لان السيكو لسا عليها يومين بس الاصل أني مو ملتزمة بنوووووب هع وأشوف فيه تحدي ؟؟؟؟؟ تحدي ايش؟؟؟؟؟؟ خبرينيجوووود قفشتك كيف حالك خبريني عن أخبارك وأحوال الجروب ومتى الميزان أنا ها الاسبوع زائدة ٢ كيلو...
آفا ليه الزياده بس الأكيد أنها من التوته ما تخافي بتنزل بإذن الله
بس لا تسيبي الريجيم خلاص انتي قربتي من النهايه
وانا تمام لسه مستمره فدشتي وانضمت معاي الأمواج الحزينة
وفيه مجموعه تأنيه مع ملووووك ليعملوا فيليكس ليوم الميزان
ومناسك قالت بتسافر أسبوعين وترجع ومين كمان ميمونه وبنوة ندن مو حوامل
بس الله يرزق ميمونه عن قريب. وبنوة لندن كمان لما يكبر ولدها
أعطيتك موجز كامل ههههههههه
بس لا تسيبي الريجيم خلاص انتي قربتي من النهايه
وانا تمام لسه مستمره فدشتي وانضمت معاي الأمواج الحزينة
وفيه مجموعه تأنيه مع ملووووك ليعملوا فيليكس ليوم الميزان
ومناسك قالت بتسافر أسبوعين وترجع ومين كمان ميمونه وبنوة ندن مو حوامل
بس الله يرزق ميمونه عن قريب. وبنوة لندن كمان لما يكبر ولدها
أعطيتك موجز كامل ههههههههه
جوود999
•
ميمونه
انا اكل البيض كامل صفار مع بياض بس انتي طريقتك صحيه
انك تاكلي البياض بس
بس حاولي مرتين فالاسبوووع الكلي الصفار كمان
وكمان الحليب مع البيض وجبه مررره مفيده وفيه مرره قريت دراسه
ان الأطفال الي يعتمدوا وجبة الفطور بيض الى جانب الحليب
نسبة ذكائهم أعلى من الي يعتمدوا الحليب فقط
عشان كذا حاول فبنتي تأكل بيض مع الحليب بدل الساندوتشات الصباح
على الفطور
ديمونه
شعوووور حلووووو صراحه لماةا من فتره ما شافك ويعلق على جسمك
انا اكل البيض كامل صفار مع بياض بس انتي طريقتك صحيه
انك تاكلي البياض بس
بس حاولي مرتين فالاسبوووع الكلي الصفار كمان
وكمان الحليب مع البيض وجبه مررره مفيده وفيه مرره قريت دراسه
ان الأطفال الي يعتمدوا وجبة الفطور بيض الى جانب الحليب
نسبة ذكائهم أعلى من الي يعتمدوا الحليب فقط
عشان كذا حاول فبنتي تأكل بيض مع الحليب بدل الساندوتشات الصباح
على الفطور
ديمونه
شعوووور حلووووو صراحه لماةا من فتره ما شافك ويعلق على جسمك
الصفحة الأخيرة
الفطور. بيض اومليت وكوب قرفه وزنجبيل
الغداء. قطع دجاج مسلوقة وملعقة مايونيز
سناك. قرفه وزنجبيل
العشاء. كان متأخر للأسف لاني كنت أغسل وينظف فالبيت وكان لحمه مفرومه زي حشوة الفطائر بس أكلتها بالملعقة
سناك. قرفه وزنجبيل
الماء. ٨ أكواب
الرياضه مشي لمدة نص ساعه بالإضافة لشغل البيت