مساء الخيرات يالغاليات
لي عوده لقراءه ردودكم ياحبيبات
فطوري اليوم
بيض ربع رغيف بر + شاي
الغداء
إيدام دجاج + 4 ملاعق رز + وصله صغيره خبز بر + شاي + سلطه
العشاء ماتعشيت
الماء لترين
المشي تقريبا ثلث ساعه
الرياضه نصف ساعه
والله ينحفنا على خير
يومي:44:
كان تمام بس خربته بالعشاء مكرونة باشميل :(:(
اكيد نقاطي وصلت 50 بسبتها ماقدرت اقاوم صراحة
والحمدلله مشيت 30 دقيقة
:icon33::icon33:
يارب تعييني ان شاء الله جايتك يالرشاقة جايتك
كان تمام بس خربته بالعشاء مكرونة باشميل :(:(
اكيد نقاطي وصلت 50 بسبتها ماقدرت اقاوم صراحة
والحمدلله مشيت 30 دقيقة
:icon33::icon33:
يارب تعييني ان شاء الله جايتك يالرشاقة جايتك
جوود999
•
مساء الخيرات يالغاليات لي عوده لقراءه ردودكم ياحبيبات فطوري اليوم بيض ربع رغيف بر + شاي الغداء إيدام دجاج + 4 ملاعق رز + وصله صغيره خبز بر + شاي + سلطه العشاء ماتعشيت الماء لترين المشي تقريبا ثلث ساعه الرياضه نصف ساعه والله ينحفنا على خيرمساء الخيرات يالغاليات لي عوده لقراءه ردودكم ياحبيبات فطوري اليوم بيض ربع رغيف بر + شاي ...
يومك حلوووووو موفقه يا عسل وفالك الرشاقه
ألف مبروووك يا عسل من جد كنتي ملتزمه الله يوفقك
وكبد ليوم الميزان بتكوني نزلتي أكثر
بس ما قلتي ايش ريجيمك القادم يا عسل
حياكي الله
انا بستمر على دشتي لين انزل عن الميه وبعد كذا أجرب نوووع الجسم
ألف مبروووك يا عسل من جد كنتي ملتزمه الله يوفقك
وكبد ليوم الميزان بتكوني نزلتي أكثر
بس ما قلتي ايش ريجيمك القادم يا عسل
حياكي الله
انا بستمر على دشتي لين انزل عن الميه وبعد كذا أجرب نوووع الجسم
اياداوي
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا جييييت
كيف حالكم قلت امر اسلم عليكم
والله الكم وحشة نفرة نفرة
جرام جرام
كيلو كيلو
ايش أحوالكم كلللللكم واحدة منكم تتطوع تعطيني الموجز والله مالي نفس ارجع أشوف الردود
وميمونه طلعتي حامل او نو وكمان بنوته لندن ووووو
ديمونه وين وصلتي في الحفظ أنا مستمرة بعون الله
والله لكم وحشة
أنا جييييت
كيف حالكم قلت امر اسلم عليكم
والله الكم وحشة نفرة نفرة
جرام جرام
كيلو كيلو
ايش أحوالكم كلللللكم واحدة منكم تتطوع تعطيني الموجز والله مالي نفس ارجع أشوف الردود
وميمونه طلعتي حامل او نو وكمان بنوته لندن ووووو
ديمونه وين وصلتي في الحفظ أنا مستمرة بعون الله
والله لكم وحشة
الصفحة الأخيرة
لو آكلت بــ سندويش خليت الصفار ما اشيله
بس عشان الريجيم اشيله ^_^
وعليكم السلام
هلا فيك
وانتظر يومياتك
اهم شي ماخبصتي :king:
وش هو جيو لاكس