عشااااااك احلا شي عوووووافي
الفطور زعلانه عليه !!! :rotaeye:
و الغدا >> اشلون خبز مع سندوتش كان اخذتي واحد منهم مع الجبنة :23:
والماء حاووووولي تزوووديه الله يوفقك للمثالي ^_^
مساااااااااءالخيررررررررر.. انا جيت :) كيفكم بنااااااااات ...؟ اعذرووني وربي مشغووولة توو ارتحت من قومتي الصباح الساعة 5.30 وانا كرررف بالمطبخ الحمدلله تركب المطبخ وجهز, بس انوااااع البودرة والمسامير والكراتين شي يطير المخ ! وزيادة ع كل دا شغالتنا توفى ابوها الله يرحمة ويغفر لة ,وماجات :( وصار مو بس ترتيب إلآ وتنظيف وتلميع وربي يدي احسها بتشقق :( رطبتها بس دقيقة وبعدها رجعت للجفاف :( وباقي اللمسات الاخيرة تعبت وربي تركتها قلت بكرا خخخخخخخخخخخخخخ يلا برررب ارد ع قروبي القميل ^^مساااااااااءالخيررررررررر.. انا جيت :) كيفكم بنااااااااات ...؟ اعذرووني وربي مشغووولة توو...
حتى أنا مو فاهمه الحبوب الكامله ايش بالضبط.. مكتوب القمح و المكرونه والأرز البني ما أدري إيش
والحبوب المطحونه هي الدقيق الأبيض
الله يشفي جدك ويخرج من المستشفى بصحته يارب..
وربي يبلغه رمضان ولا يحرمه من هذا الشهر الفضيل.. اللهم آمين
اللي فهمته انك تبتعدي عنه قدر المستطاع وإذا الا بتاكلين مو اكثر من 3 مرات بالأسبوع
ايه والله شغل المطبخ متعب وخاصه اذا كنت تمشي من الصفر..
الله يسهل عليكم ويهونه لكم وتخلصون في وقت قياسي..
والحبوب المطحونه هي الدقيق الأبيض
الله يشفي جدك ويخرج من المستشفى بصحته يارب..
وربي يبلغه رمضان ولا يحرمه من هذا الشهر الفضيل.. اللهم آمين
اللي فهمته انك تبتعدي عنه قدر المستطاع وإذا الا بتاكلين مو اكثر من 3 مرات بالأسبوع
ايه والله شغل المطبخ متعب وخاصه اذا كنت تمشي من الصفر..
الله يسهل عليكم ويهونه لكم وتخلصون في وقت قياسي..
شريحة توست او قطعة خبز او كوب من الكون فلكس او كوب من الارز او كوب من المعكرونة او فول او العدس او الفاصوليا. ومايتعدي الفول والعدس عن 4 ملاعق
هذا المكتوب بالنظااام بحث عنه بالنت
هذا المكتوب بالنظااام بحث عنه بالنت
NUR :
صباح الخير بنات ......انااليوم قررت خلاااااااااص ارجع للرجيم والمشي وشرب الماي فطرت نصف خبزه وقطعتين جبن وشاي واحاول اقلل من النشويات في الغذاء واترك العشاء .....يعني رجيمي يكون تخفيف ...صباح الخير بنات ......انااليوم قررت خلاااااااااص ارجع للرجيم والمشي وشرب الماي فطرت نصف خبزه...
يا اهلين بنوووووور بالتوفييييق
الصفحة الأخيرة
الغداء كان نص خبزه صغيره مع جبن سندوتش
العشاء في مطعم اكل صدر دجاج مشوي + وشورية بحريه
الرياضه مافيه لان الدوره مقربه وعندي صداع وغثيان مستمر
والماء 4 اكواب