السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ان شاء الله بخير
يومياتي الأثنين
الفطور --ربع رغيف خبز-حمص ثلاث ملاعق-قطعتين طعمية -حبتين ورق عنب .
الغداء-سلطة .
المغرب- قهوة-ثلاث تمرات.
العشاء -ربع رغيف خبز -زبادي -سلطة.
الماء -8أكواب
الرياضة -تمارين 5ميل ورياضة تمارين الكتف
ديـمونه
•
*ريانة* :
ديمونتي هههههههههههههههههههههه انا اقصد تعليقك بالاسلحة يعني اذا شفتيني مخبصة لاتعرفييييين واذا انتظمت باعرفك على حااااااليديمونتي هههههههههههههههههههههه انا اقصد تعليقك بالاسلحة يعني اذا شفتيني مخبصة لاتعرفييييين واذا...
اذا بعدك مش متعودة تمشي عليه نص ساعة تكفي بعدين مع تعود رجلك راح تمشي اكثر وتحسي نص ساعة ماتكفيك وانت من نفسك تزودي ساعة
حطي جهاز امام تلفزيون او على طاولة حطي لابتوب قدامك وشغلي محاضرة دينيه او مسلسل وجلسي تفرجي وانت على سير والله ماتطفشي ولاتحسي ب وقت هذا طريقتي
انت بس سنعي جهازك ونظفيها حتى نفتح نفسك عليه
مخبصة ها انا تصدقي انا ماانتبهى على يوميات عضوات الا اذا شفت اكله غريبة او اكله حابة اعرف طريقتها
خلاص خبصتي لبسي كذا ماحدا يعرفك لا انا ولاتفاصيل :biggrin:
تفاصيل اذا حابة الاسلحلة تطلع على حد قولي لي """ مش لك الاسلحة لحد ثاني :biggrin:"
ديـمونه
•
ميموووووووونة الله يعينك والله مايخربنا إلا العزايم الله يقوي إرادتنا بنوتة لندن أنا ماشية على التخفيف ماأحب أتقيد برجيم معين بس ماني عارفة آخذ فيتامينات أي نوعميموووووووونة الله يعينك والله مايخربنا إلا العزايم الله يقوي إرادتنا بنوتة لندن أنا ماشية على...
شموعة لاتشتري جلوفيت والله من اكله احس بشراها ونفسي مفتوحة على الاكل ومااشبع وعطيته اختي قالت لي نفس كلام قالت هذي حبوب تقومني من نوم جيعانه
شوفي اسالي صيدلي تريدي فيتامين ينحط في شعر بدال ماتاكليه
الصفحة الأخيرة
انا اقصد تعليقك بالاسلحة يعني اذا شفتيني مخبصة لاتعرفييييين
واذا انتظمت باعرفك على حاااااالي