aldallu3ah :

يومي الربوع : الفطور : 2 شابوره بر + شاي الغذاء : 5 ملاعق معكرونه مسلوقه + ايدام خضار باللحمه صحن صغير سناك 1: قهوة تركي سناك 2: خلطة الشاي الاخضر بالليمون والكون والزنجبيل سناك 3 : 3 فناجين قهوه عربي + وصله صغيرونه حلى دايت ترى كل سناك بينه ساعتين تقريبا العشاء : صحن سلطه + وصلة بيتزا المويه : جيده

يومي الربوع : الفطور : 2 شابوره بر + شاي الغذاء : 5 ملاعق معكرونه مسلوقه + ايدام خضار باللحمه...

جوود999 :

بصراحه الله يعينك دووووام المستشفيات مررره صعب أطباء وممرضيين وصيدلين كلهم تعب فتعب بس لازم أكلك يكون صحي حتا لو بدون دايت بلاقي نفسك نازله الاسبوع الجائ بنسوي ريجيم فادي مررره حلو ايش رأيك تكوني معانا يومك حلوووو بس مو بطله بسبب البيتزا والحلى الدايت

بصراحه الله يعينك دووووام المستشفيات مررره صعب أطباء وممرضيين وصيدلين كلهم تعب فتعب بس لازم...