يا خبوصه هانم شوكليت كمان
باقي يومك تمام ما عدا الشوكليت
وكمان فيه شي ملاحظتك دائماً تاكلي بيض مقلي
سويه مسلوووق افضل او فتيفال بدون زيت او استخدمي السبراي
او فالفرن او الميكرويف ما يحتاج ولا قطرة زيت
انا اسويه للبيت كله كذا الدهون ما منها فايده عشان لا تتحجر تقولي فطور عيالي هههههههه
يا خبوصه هانم شوكليت كمان
باقي يومك تمام ما عدا الشوكليت
وكمان فيه شي ملاحظتك دائماً تاكلي...
إحنا نقول عقيقه او سابع اذا عزيمه عرفتي يعني ما نستخدم تمائم عشان كذا نسيتها ههههه
ودشتي والله انه انا ودشتي قصة عشق لا تنتهي وودي ارجع له اليوم قبل بكره
بس عشان الحليب ما فيه دشتي وأحس عظامي تعورني وأمس اخذت نتيجة تحليلي والكالسيووم ناقص بس تقول الدكتوره يعني مو مرحلة خطر
فقلت خليني اشرب ليب كثير مم أسبوع تعوض النقص وارجع دشتي
أصلا انا ولا ريجيم ما ينفع معاي إلا دشتي
الحين لي أسبوع نووع الجسم مع تخفيف ووزني زاد مني عارفه من ايش اهي اهي وزنت اليوم الصبح. 108 بس شكل ريمووه اخت ديمونه صادقه ان حليب الصويا يسمن
مع اني ما بخبص أبدا مقهوره والله
بس خلاص ببداء الاسبوع الجائ مع البنات فادي لانه فيه زبادي واقدر اعوووض الكالسيوم خصوصا ان الدكتوره قالتلي كل وجبه لازم كأسة حليب وتقول خذي كامل الدسم وتقول كمان الزبادي ما يغني عن الحليب الزبادي الي هنا اليونياني مو العادي زي المراعي الي عندنا وأعطتني حبوب كمان وفيتامين د وحتا حليب الصويا قالت ما يغنيكي عن الحليب العادي إلا اذا كانت عندك حساسيه من منتجات الألبان قاتلها لا ما عندي
قاتلها ووزني بيزيد وأعطتني نظام غذائي لو اكتبه لكم نظام تسمين مو تنحيف
تقول ينزلك 1-2 باوند أسبوعيا قلتله طيب تأمرين أمر هههههههه
الباوند أظن نص كيلو اذا مو اقل
هذرت واجد هههه بس مقهوره من وزني لي ثلاثه اسابيع ثابت على 107 أوووف كرهت 7 منه