مسااااااء الخيييييييييييير
طبعا مثل ماقلتلكم المحرووووووووسة شرفت اليوووووووووووم:(
وخايفة بكرة اوزن ويكون الوزن زااااااااااااااااايد
الله يستر:(
يومياتي :
ف : كوب شاي بالحليب+3قطع بسكوت نخالة
غ : ايدام بامية +قطعتين فطيرة صغيرة +خبز بر+سلطة
المغرب سناااااااااك : شاي بالحليب+قطعتين بسكوت
ع : لايوجد
رياضة : لايوجد بسبب المحروووسة:(
ماء : متوسط
ام رهف81
•
جوود999
•
انا عصبت من وزني وببدأ بكره ............. ان شاءالله تعالى وتوكلت على الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون واذا بتبدأو من يوم الأحد عادي بكرر يوم السبت مرتين .......خخخخخخ حبيباتي خروج للنوم قمت من الفجر واحس اني مرهقه ومآلي خلق ووزني رفع ضغطي جعل هالشحوم بذوبان ............ اووووف تذكرت شيء شكل ام زوجي بكره بتجيني الله يعينانا عصبت من وزني وببدأ بكره ............. ان شاءالله تعالى وتوكلت على الله وعلى الله فليتوكل...
رديت عليكي فالخاص بعد ما شفت وزنك
فطوري ؛ 2 شريحة توست + تونه
غداء ؛ دجاج + سلطه + خس
العشاء ؛ تفاحه
الرياضه ؛ 45 مشي
مويه 6 علب
بغير نظامي لأن وزني ثابت :/
غداء ؛ دجاج + سلطه + خس
العشاء ؛ تفاحه
الرياضه ؛ 45 مشي
مويه 6 علب
بغير نظامي لأن وزني ثابت :/
جووود
مووون سما معاكم بالازرق
سمووورة
كان خليتي وزنك بڪرﮪ افضل
وبالنسبة للرجيم بـ بدٲ مَِـّن بڪرﮪ
واذا الباقي راح يبدون الـٱـ ζــد احتمال اكرر ٱلــ๛ـبت مثلڪ
ايوووده
اللَّـٌٍــ? يوفقك بالرجيم تبعك ويوفقنا اجمعين
ومشڪورة النقل مرررة يحمس
بإذن اللَّـٌٍــ? ما اخبص هـ الٱسبوع والتزم
اما يومياتي ليوم ٱلجمـξــﮧﮪ
يشبه ٱﻡْــﺲ :
ف / 3 تمرات
سناك / كوب بابونج بالنعناع
غ / دجاج + رز صحن 10 م
ع/ عقااااااااااب نفس امس مااااتــعــشيت بدل ما اكلت رز
الماء / وسط
الرياضة / ماااافي عشان المحروسة
مووون سما معاكم بالازرق
سمووورة
كان خليتي وزنك بڪرﮪ افضل
وبالنسبة للرجيم بـ بدٲ مَِـّن بڪرﮪ
واذا الباقي راح يبدون الـٱـ ζــد احتمال اكرر ٱلــ๛ـبت مثلڪ
ايوووده
اللَّـٌٍــ? يوفقك بالرجيم تبعك ويوفقنا اجمعين
ومشڪورة النقل مرررة يحمس
بإذن اللَّـٌٍــ? ما اخبص هـ الٱسبوع والتزم
اما يومياتي ليوم ٱلجمـξــﮧﮪ
يشبه ٱﻡْــﺲ :
ف / 3 تمرات
سناك / كوب بابونج بالنعناع
غ / دجاج + رز صحن 10 م
ع/ عقااااااااااب نفس امس مااااتــعــشيت بدل ما اكلت رز
الماء / وسط
الرياضة / ماااافي عشان المحروسة
الصفحة الأخيرة
وتوكلت على الله وعلى الله فليتوكل المؤمنون
واذا بتبدأو من يوم الأحد عادي بكرر يوم السبت مرتين .......خخخخخخ
حبيباتي خروج للنوم قمت من الفجر واحس اني مرهقه ومآلي خلق ووزني رفع ضغطي جعل هالشحوم بذوبان ............
اووووف تذكرت شيء شكل ام زوجي بكره بتجيني الله يعين