SRK47
SRK47
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يسعد اوقاتكم
ميمووووونه
الف سلامه عليك طهور ان شاءالله
يومي السبت
مفتووح
الماسة البيت
الماسة البيت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي السبت
الفطور/زبادي
الغداء/جمبري بالخضار-خبز اسمر
المغرب/قهوة عربية مع قطعتين بسكوت دايجستف للرجيم
العشاء /لايوجد
الماء/ ممتاز
الرياضة /مشي نصف ساعة -تمارين الذراعين
*ريانة*
*ريانة*
. يوم السبت
ف بيضة مسلوقة كوب حليب
س عصير كيوي وليمون
غ سلطة ٢ توست
س ٣ تمر قهوة شاي
ع شوربة
الماء لتر ونصف
الاعشاب قرفة وزنجبيل واكليل الجبل
الرياضة مشي ربع ساعة مشية عسكرية
التزمت *_^
ام محمد 1433
ام محمد 1433
السلام عليكم...
نظامي ليوم السبت 24/6
فطوري//نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضة..
الغداء//سندويتش دجاج،علبه سن توب..
الرياضه//مشي نص ساعه..
الماء// 9اكواب ماء..
الاعشاب// بابونج قبل النوم..

ميمووونة ياعسل سلاماتك ماتشوفي شر في الغالب التواء لانه بعض الاحيان يصير لي كده بس ادهنيه بكريم من الصيدليه اسمه افالون لمن تحطي مكان الالم تحسي بحرارة بس ماياخد ساعه الا والالم مختفي قيمته30ريال..
جوود999
جوود999
السلام عليكم... نظامي ليوم السبت 24/6 فطوري//نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضة.. الغداء//سندويتش دجاج،علبه سن توب.. الرياضه//مشي نص ساعه.. الماء// 9اكواب ماء.. الاعشاب// بابونج قبل النوم.. ميمووونة ياعسل سلاماتك ماتشوفي شر في الغالب التواء لانه بعض الاحيان يصير لي كده بس ادهنيه بكريم من الصيدليه اسمه افالون لمن تحطي مكان الالم تحسي بحرارة بس ماياخد ساعه الا والالم مختفي قيمته30ريال..
السلام عليكم... نظامي ليوم السبت 24/6 فطوري//نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضة.. الغداء//سندويتش...
حلووو اني على بالك بس اهم شي فبالك على شي زين هههههه

يومك تمام يا عسل موفقه

لا تعلييييق تخبيص العشاء باقي يومك تمام