بنات ؛ اعاني من صداع لأني قطعت النشويات ، عادي هالشيء ؛$
وزني ثابت او يزيد قلت بجرب يومين صداع ؛")
احد قد جاه هالشيء ؟
رووز شكراً ع المعلووومة ^_^ اول مرا ادري خخخخخخخخخخخخخخخ كنت احسبها اللي ع الجوانب خخخخخخخخخخخخخ يومي : ف : 2 بيضة مسلوقة - خيارة غ : سلطة ( بقدونس - فجل - خيارة - خس - ملفوف ) ع : اوصال لحم ( ماعندي ستيك ) < قد اشتريتة واستغفر الله اخرتة اترمى لاني مااعرف اطبخة زين عشان كدا ماشرتية خخخخخخخخ وزبادي اكتيفيا مع ملعقة بذر كتان مجروشة ^^ الرياضة : الانسانتي المويا : 2 لتر والحمدلله :) ------------------ بنات بكرا بصوم باذن الله افكر الفطور اخلية السحور والغداء اخلية العشاء والعشاء اخلية الفطور ( وبطة بطتنا نطت فوق بطن بطتكم تقدر بطتكم تنط فوق بطن بطتنا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه) يصير ولا مايصير التبديل بين الوجبات لانوة صعبة افك ريقي ع دجاج ؟ خخخخخخخخخخخخخخخخخرووز شكراً ع المعلووومة ^_^ اول مرا ادري خخخخخخخخخخخخخخخ كنت احسبها اللي ع الجوانب...
هلابك دووودووووو والله لك وحشه
والله طولتي الغيبه ياقلبي
يالله شدي على حيلك واتبعي معاي نظام دشتي
والحمدلله مرتاحه عليه والوزن ينزل صح على خفيف بس بالشكل نحفانه كثير ماشاء الله
وخاصه الفخوذ بدت تنحف الحمدلله
وهو يعتمد على البروتين من لحم ودجاج وسمك وباي طريقه مقلي مشوي ومسلوقر
وكمان على الورقيات مثل الخس والجرجير والملوخيه ووووووو
الطماطم لك حبه وحده في اليوم
الاجبان مسموحه والمايونيز ملعقه وحده
صوص السلطات مسموحه اهم شي مايكون فيها سكر ول***** وزبادي
البيض مسموح بي طريقه
الباذنجان والكوسه مسموحه كوب في اليوم
ولازم لترين مويه ومشي نص ساعه
وسلامتك
وانا هذا ثاني اسبوع لي وان شاء الله خير
هلابك جوووود والله يبارك فيك ياقلبي وعقبالك مع فدوووو وتفرحي بالنزول
وحلووووو كسرتي الرجيم وبدايه موفقه باذن الله
وفالك الرقمين يارب قريبا
سمووووره
هههههههههههههههههههههههههههه من جد تضحك الله يسعدك دنيا واخرهﻻ
وعجبتني كلهااااااااااا
بس الدايت شي ثاااااااااااني
خخخخخخخخخخخخخههههههههههنههههههههههااااي
والله طولتي الغيبه ياقلبي
يالله شدي على حيلك واتبعي معاي نظام دشتي
والحمدلله مرتاحه عليه والوزن ينزل صح على خفيف بس بالشكل نحفانه كثير ماشاء الله
وخاصه الفخوذ بدت تنحف الحمدلله
وهو يعتمد على البروتين من لحم ودجاج وسمك وباي طريقه مقلي مشوي ومسلوقر
وكمان على الورقيات مثل الخس والجرجير والملوخيه ووووووو
الطماطم لك حبه وحده في اليوم
الاجبان مسموحه والمايونيز ملعقه وحده
صوص السلطات مسموحه اهم شي مايكون فيها سكر ول***** وزبادي
البيض مسموح بي طريقه
الباذنجان والكوسه مسموحه كوب في اليوم
ولازم لترين مويه ومشي نص ساعه
وسلامتك
وانا هذا ثاني اسبوع لي وان شاء الله خير
هلابك جوووود والله يبارك فيك ياقلبي وعقبالك مع فدوووو وتفرحي بالنزول
وحلووووو كسرتي الرجيم وبدايه موفقه باذن الله
وفالك الرقمين يارب قريبا
سمووووره
هههههههههههههههههههههههههههه من جد تضحك الله يسعدك دنيا واخرهﻻ
وعجبتني كلهااااااااااا
بس الدايت شي ثاااااااااااني
خخخخخخخخخخخخخههههههههههنههههههههههااااي
يومي الاحد
صحيت متاخره على الساعه 12
وشربت كوبين مويه
افطرت طماطمه ههههههههه
سناك كوب بابونج ونعناع
الغداء كان قرب المغرب خياره وشوي كراث مخلوطه مع تونه وقطرات ليموووووون
وطول الوقت اشرب موووووووويه
والعشاء مافيه
الأن الساعه 12، 23 احسني جووووعااااانه
وراح اكل زيتون اسود وقطعه جبن
المويه ممتااااااااااز لترين وشوي
ومشيت ربع ساعه سريع
ولعبت على الاوربترااااااك تقريبا 7 د
وسلامتكم
صحيت متاخره على الساعه 12
وشربت كوبين مويه
افطرت طماطمه ههههههههه
سناك كوب بابونج ونعناع
الغداء كان قرب المغرب خياره وشوي كراث مخلوطه مع تونه وقطرات ليموووووون
وطول الوقت اشرب موووووووويه
والعشاء مافيه
الأن الساعه 12، 23 احسني جووووعااااانه
وراح اكل زيتون اسود وقطعه جبن
المويه ممتااااااااااز لترين وشوي
ومشيت ربع ساعه سريع
ولعبت على الاوربترااااااك تقريبا 7 د
وسلامتكم
اياداوي
•
بنات ؛ اعاني من صداع لأني قطعت النشويات ، عادي هالشيء ؛$ وزني ثابت او يزيد قلت بجرب يومين صداع ؛") احد قد جاه هالشيء ؟بنات ؛ اعاني من صداع لأني قطعت النشويات ، عادي هالشيء ؛$ وزني ثابت او يزيد قلت بجرب يومين صداع...
:hahaha:
هذا هو الصداع النشوي ع قوله ميمونه :unhappy:
:hahaha::biggrin2::hahaha::confused:
هذا هو الصداع النشوي ع قوله ميمونه :unhappy:
:hahaha::biggrin2::hahaha::confused:
الصفحة الأخيرة
رووز شكراً ع المعلووومة ^_^
اول مرا ادري خخخخخخخخخخخخخخخ كنت احسبها اللي ع الجوانب خخخخخخخخخخخخخ
يومي :
ف : 2 بيضة مسلوقة - خيارة
غ : سلطة ( بقدونس - فجل - خيارة - خس - ملفوف )
ع : اوصال لحم ( ماعندي ستيك ) < قد اشتريتة واستغفر الله اخرتة اترمى لاني مااعرف اطبخة زين عشان كدا ماشرتية خخخخخخخخ
وزبادي اكتيفيا مع ملعقة بذر كتان مجروشة ^^
الرياضة : الانسانتي
المويا : 2 لتر
والحمدلله :)
------------------
بنات بكرا بصوم باذن الله افكر الفطور اخلية السحور والغداء اخلية العشاء والعشاء اخلية الفطور ( وبطة بطتنا نطت فوق بطن بطتكم تقدر بطتكم تنط فوق بطن بطتنا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه)
يصير ولا مايصير التبديل بين الوجبات لانوة صعبة افك ريقي ع دجاج ؟ خخخخخخخخخخخخخخخخخ