يوم الاحد
ف بيضة +حليب
س عصير كيوي وليمون
غ تونة + سلطة +نصف رغيف
س 3 تمر + قهوة
ع 2 كيوي
الماء لتر وصف
الاعشاب شاي اخضر وبس
الرياضة مافي كنت مشغولة
*ريانة*
•
SRK47
•
ميموووونه &جوووود
الله يجبر بخواطركم على ردكم
ويحقق لكم اميناتكم عاجلا غير آجل ياحي ياقيوم
أسأل ربي ان يوجه لي الخير وللجميع
الله يجبر بخواطركم على ردكم
ويحقق لكم اميناتكم عاجلا غير آجل ياحي ياقيوم
أسأل ربي ان يوجه لي الخير وللجميع
ريم@@@
•
السلام عليكم
يوم الاحد اليوم ثاني من ريجيم فادي
الفطور
بيضة مسلوقه
الغداء
صدر دجاجة مسلوق مع علبه زبادي اكتيفيا
العشاء
سلطة بدون طماطم
الرياضة نصف ساعة مشي
المويه كثير
الاعشاب كوب شاي اخضر
يوم الاحد اليوم ثاني من ريجيم فادي
الفطور
بيضة مسلوقه
الغداء
صدر دجاجة مسلوق مع علبه زبادي اكتيفيا
العشاء
سلطة بدون طماطم
الرياضة نصف ساعة مشي
المويه كثير
الاعشاب كوب شاي اخضر
اليوم الثاني من رجيم فدوووووو
يومي الأحد :
ف : بيضتين مسلوقة + خيار
غ: صدر دجاج مشوي + سلطه
ع : كملت السلطه الباقيه من الغذاء + لبن اكتيفيا بحبوب الكتان
رياضه : مره مشغوله كنت وطلعت السوق
المويه : متوسط
يومي الأحد :
ف : بيضتين مسلوقة + خيار
غ: صدر دجاج مشوي + سلطه
ع : كملت السلطه الباقيه من الغذاء + لبن اكتيفيا بحبوب الكتان
رياضه : مره مشغوله كنت وطلعت السوق
المويه : متوسط
الصفحة الأخيرة
شكرااا لتوضيحك رجيم دشتي
تفاصيل نورتينا بوجودك بيننا الله يوفقك لتجهيز الجداول وشكرا مسبقا
ميمونه شكرااا ع الرابط
بس مثل ما قلت لك بييييض ما عاد اتحمله
ع الاقل هي الفترة زهقت كبدي منه