السلام عليكم.. نظامي ليوم الاثنين... الفطور..نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضه،خيارة.. السناك.. حبة برتقاله.. الغداء..كيس اندومي،سلطة خضار.. الاعشاب..كوب شاهي اخضر وكوب بابونج.. الرياضه..مشي نصف ساعه.. الماء..9اكواب..السلام عليكم.. نظامي ليوم الاثنين... الفطور..نص كوب نسكافه،شريحتين توست،بيضه،خيارة.. السناك.. حبة...
اياداوي :
تفاصيل يسلمو دياتك ع الجداول مع اني محلك سر:frown: بس معوضا بإذن الرحمان:pinklove: أنا يا حياتي جربت سلطة يمي بالبيض :) بس ما اعرف اذا كان مكوناتها موجودة برجيمك او نو ع كل أنا باتعب :pinklove: باكتبها لك :pinklove: وانت ازيلي اللي موش مع ريجيمك ( في الاخير بتحطي بيضاتك فقط ههههههههه:pinklove: السلطة الفنلندية:- 2 بيضة مسلوقة بطاطا مسلوقة متوسطة جزر مكعبات متوسطة وفلفل رومي بالوانه ( اخضر واصفر وأحمر) وفلفلة واحدة حار ( ممكن الاستغناء عنه ) مقطع مكعبات زيتون اسود وأخضر شرائح بازيلياء علب حوالي ربع كوب باذنجان مكعبات وبصل الصوص:- 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت وعصيرة ليمونه صغيرة وشوية خل ابيض او خل تفاح وملح وفلفل اسود وملعقة كبيرة كاتشاب يخلط الصوص جيدا حتى تمتزج المكونات الطريقة :- في إناء اسلقي البيضتان في مقلاة واسعة حطي م زيت زيتون ثم شوحي الجزر شوية الى ان يصبح ذهبي اللون ثم ضعيه في صينية السلطة بعدها شوحي الباذنجانه المقشرة والمقطعة ثم ضعيها مع الجزر ثم البصل والفلفل حتي يصبحو باللون الذهبي وكلما تنهي صنف تضعين في صينية السلطة وبمكنك زيادة الزيت عند اللزوم قطعي البطاطا المسلوقة مكعبات واضيفيها مع البازيلياء والزيتون للسلطة ثم اضيفي البيض الساخن المقطع مكعبات والصوص وحركي واستمتعي بالاكلة يمكنك اضافة مكعبات دجاج مسلوق وتصبح واااااااو:ohmy: بالهناء والشفاء ممكن تاكليها دافئة او باردة عن نفسي ما اكلها الا دافئة ما احب البيض. البارد ههههههه إحنا نعملها عشاء في الشتاء (فيري يمييييييي )تفاصيل يسلمو دياتك ع الجداول مع اني محلك سر:frown: بس معوضا بإذن الرحمان:pinklove: أنا...
اياداوي :
تفاصيل يسلمو دياتك ع الجداول مع اني محلك سر:frown: بس معوضا بإذن الرحمان:pinklove: أنا يا حياتي جربت سلطة يمي بالبيض :) بس ما اعرف اذا كان مكوناتها موجودة برجيمك او نو ع كل أنا باتعب :pinklove: باكتبها لك :pinklove: وانت ازيلي اللي موش مع ريجيمك ( في الاخير بتحطي بيضاتك فقط ههههههههه:pinklove: السلطة الفنلندية:- 2 بيضة مسلوقة بطاطا مسلوقة متوسطة جزر مكعبات متوسطة وفلفل رومي بالوانه ( اخضر واصفر وأحمر) وفلفلة واحدة حار ( ممكن الاستغناء عنه ) مقطع مكعبات زيتون اسود وأخضر شرائح بازيلياء علب حوالي ربع كوب باذنجان مكعبات وبصل الصوص:- 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت وعصيرة ليمونه صغيرة وشوية خل ابيض او خل تفاح وملح وفلفل اسود وملعقة كبيرة كاتشاب يخلط الصوص جيدا حتى تمتزج المكونات الطريقة :- في إناء اسلقي البيضتان في مقلاة واسعة حطي م زيت زيتون ثم شوحي الجزر شوية الى ان يصبح ذهبي اللون ثم ضعيه في صينية السلطة بعدها شوحي الباذنجانه المقشرة والمقطعة ثم ضعيها مع الجزر ثم البصل والفلفل حتي يصبحو باللون الذهبي وكلما تنهي صنف تضعين في صينية السلطة وبمكنك زيادة الزيت عند اللزوم قطعي البطاطا المسلوقة مكعبات واضيفيها مع البازيلياء والزيتون للسلطة ثم اضيفي البيض الساخن المقطع مكعبات والصوص وحركي واستمتعي بالاكلة يمكنك اضافة مكعبات دجاج مسلوق وتصبح واااااااو:ohmy: بالهناء والشفاء ممكن تاكليها دافئة او باردة عن نفسي ما اكلها الا دافئة ما احب البيض. البارد ههههههه إحنا نعملها عشاء في الشتاء (فيري يمييييييي )تفاصيل يسلمو دياتك ع الجداول مع اني محلك سر:frown: بس معوضا بإذن الرحمان:pinklove: أنا...
مع اني محلك سر:frown:
بس معوضا بإذن الرحمان:pinklove:
أنا يا حياتي جربت سلطة يمي بالبيض :)
بس ما اعرف اذا كان مكوناتها موجودة برجيمك او نو ع كل أنا باتعب :pinklove: باكتبها لك :pinklove: وانت ازيلي اللي موش مع ريجيمك ( في الاخير بتحطي بيضاتك فقط ههههههههه:pinklove:
السلطة الفنلندية:-
2 بيضة مسلوقة
بطاطا مسلوقة متوسطة
جزر مكعبات متوسطة
وفلفل رومي بالوانه ( اخضر واصفر وأحمر) وفلفلة واحدة حار ( ممكن الاستغناء عنه ) مقطع مكعبات
زيتون اسود وأخضر شرائح
بازيلياء علب حوالي ربع كوب
باذنجان مكعبات وبصل
الصوص:- 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت وعصيرة ليمونه صغيرة وشوية خل ابيض او خل تفاح وملح وفلفل اسود وملعقة كبيرة كاتشاب يخلط الصوص جيدا حتى تمتزج المكونات
الطريقة :-
في إناء اسلقي البيضتان
في مقلاة واسعة حطي م زيت زيتون ثم شوحي الجزر شوية الى ان يصبح ذهبي اللون
ثم ضعيه في صينية السلطة
بعدها شوحي الباذنجانه المقشرة والمقطعة ثم ضعيها مع الجزر ثم البصل والفلفل حتي يصبحو باللون الذهبي وكلما تنهي صنف تضعين في صينية السلطة وبمكنك زيادة الزيت عند اللزوم
قطعي البطاطا المسلوقة مكعبات واضيفيها مع البازيلياء والزيتون للسلطة
ثم اضيفي البيض الساخن المقطع مكعبات والصوص وحركي واستمتعي بالاكلة
يمكنك اضافة مكعبات دجاج مسلوق وتصبح واااااااو:ohmy:
بالهناء والشفاء ممكن تاكليها دافئة او باردة
عن نفسي ما اكلها الا دافئة ما احب البيض. البارد ههههههه
إحنا نعملها عشاء في الشتاء (فيري يمييييييي )