السلام عيكم
يومياتي ليوم الثلاثاء
ف -كاسه حليب وثلاث حبات شابوره
مشي بعد الفطور لمده نص ساعه ف الحوش مع الحر
المغرب
قهوه وحبه معمول وحبه تمره
حبة برتقاله بعده ساعه +3 حبات صغيره مره معجنات
ع-صحن سلطه +10ملاعق رز+3 قطع لحم بدون دهن
المويه ممتازه
الرياضه اكتفيت بمشي الصباح
شاهي اخضر

وئام2000
•

ريم@@@
•
السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخيررر عالرشيقات
الاربعاء اليوم الخامس من ريجيم فادي
الفطور خيارة
الغداء كوووسة مسلوقه الحمد لله عالنعمة ماشفت طريقة ميمونه الا قبل شوي
العشاء تونة بدون زيت ولبن اكتيفيا
رياضة مافيه
الاعشاب كوبين شاي اخضر
المويه كثيررر
صباح الخيررر عالرشيقات
الاربعاء اليوم الخامس من ريجيم فادي
الفطور خيارة
الغداء كوووسة مسلوقه الحمد لله عالنعمة ماشفت طريقة ميمونه الا قبل شوي
العشاء تونة بدون زيت ولبن اكتيفيا
رياضة مافيه
الاعشاب كوبين شاي اخضر
المويه كثيررر

جوود999
•
ريم@@@ :
السلام عليكم ورحمة الله صباح الخيررر عالرشيقات الاربعاء اليوم الخامس من ريجيم فادي الفطور خيارة الغداء كوووسة مسلوقه الحمد لله عالنعمة ماشفت طريقة ميمونه الا قبل شوي العشاء تونة بدون زيت ولبن اكتيفيا رياضة مافيه الاعشاب كوبين شاي اخضر المويه كثيرررالسلام عليكم ورحمة الله صباح الخيررر عالرشيقات الاربعاء اليوم الخامس من ريجيم فادي الفطور...
بطله يومك تمام يا عسل صحه وهنا
بطله يومك تمام يا عسل بس لا تنسي الرياضه
وما شاء الله عليك ملتزمه ان شاء الله تشوفي نتيجه تسرك يوووم الميزان
بطله يومك تمام يا عسل بس لا تنسي الرياضه
وما شاء الله عليك ملتزمه ان شاء الله تشوفي نتيجه تسرك يوووم الميزان

جوود999
•
يومياتي الأربعاء. ( اليوم الرابع ريجيم فادي )
الفطور. ٢ بيضه مسلوقة
كوب قهوه
الغداء. حبتين كيوي
كوب قهوه
العشاء. علبة تونه + زبادي بملعقة بذرة الكتان
الماء. ممتاز
الرياضه مشي لمدة ربع ساعه
الفطور. ٢ بيضه مسلوقة
كوب قهوه
الغداء. حبتين كيوي
كوب قهوه
العشاء. علبة تونه + زبادي بملعقة بذرة الكتان
الماء. ممتاز
الرياضه مشي لمدة ربع ساعه
الصفحة الأخيرة
بسكوت مالح وشاهى احمر
سناك تمر وحبه معمول قهوة
العشاءفطير بيت بر ومرق لحم شويه
كوب شاهى اخضر
المويه متوسطة
الرياضه مافيه ادعوالى عندى اختبارات