تفاصيل ياقلبي الله يعطيك العافيه تعبتك معايا..
جزاك الله خيرا..
:)
مساء الخير يالغوالي
أعتذر عن غيابي الأربعاء والخميس
كنت عند أهلي وللأسف خبصت الله يستر:pinklove:
يومي الجمعة
ف/مافي صحيت متأخرة
غ/سمكة وسط مع سلطة
س/كوب شاي بدون سكر
ع/زبادي خ د
ض/ مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
م/3 لتر
مساء الخير يالغوالي
أعتذر عن غيابي الأربعاء والخميس
كنت عند أهلي وللأسف خبصت الله يستر:pinklove:
يومي الجمعة
ف/مافي صحيت متأخرة
غ/سمكة وسط مع سلطة
س/كوب شاي بدون سكر
ع/زبادي خ د
ض/ مشي نصف ساعة+تمارين الذراع
م/3 لتر
ديـمونه
•
يوميات الجمعة اليوم جبت عيد الفطر وعيد الاضحى معي كاني ماصدقت فكيت على نفسي شوي
الفطور:- مافيه مع اني صحيت بدري بس انشغلت ونسيت اكل
الغداء:- اختي جابت لي زنجردجاج وكلته
العصر :- طلعنا بحر وكلت 3 كيس شيبس صغير وجزء تويكس وعصير مشكل
العشاء:- حبة سمبوسة وحبة طعمية
الماء الى الان 3 اكواب بس برجع اشرب
الرياضة:- مفروض اسوي لما رجعت من بحر بس اجلتها بنت عمي جاية تريد اخلص معها مشروع تخرج
بكرة ان شاء الله برجع اهتم اكثر ...
الفطور:- مافيه مع اني صحيت بدري بس انشغلت ونسيت اكل
الغداء:- اختي جابت لي زنجردجاج وكلته
العصر :- طلعنا بحر وكلت 3 كيس شيبس صغير وجزء تويكس وعصير مشكل
العشاء:- حبة سمبوسة وحبة طعمية
الماء الى الان 3 اكواب بس برجع اشرب
الرياضة:- مفروض اسوي لما رجعت من بحر بس اجلتها بنت عمي جاية تريد اخلص معها مشروع تخرج
بكرة ان شاء الله برجع اهتم اكثر ...
الجمعة
فطور ؛ تونه + خسً
سناك ؛ زبادي قليل الدسم + 3 تمرات
الغداء ؛ سلطه ودجاج
العشاء ؛ تفاحه
الرياضه ؛ مشي ساعه
المويه 9 علب
،
ميمونه بسألك انا الدوره متأخره علي كالعاده ولقافه اليوم قسا وحصلتني زايده كيلوين تخيلي وانا ماخبصت ؛"(
بجلس كذا ازيد ؛"(
ودي اكسر الميزان من القهر
فطور ؛ تونه + خسً
سناك ؛ زبادي قليل الدسم + 3 تمرات
الغداء ؛ سلطه ودجاج
العشاء ؛ تفاحه
الرياضه ؛ مشي ساعه
المويه 9 علب
،
ميمونه بسألك انا الدوره متأخره علي كالعاده ولقافه اليوم قسا وحصلتني زايده كيلوين تخيلي وانا ماخبصت ؛"(
بجلس كذا ازيد ؛"(
ودي اكسر الميزان من القهر
الصفحة الأخيرة
ام محمد راح ارسلك ع الخاص الطريقة ^^