مساء الخيررررررر
وحشتووووووني كلكم
كعليش انقطعت الايام اللي فاتت بس كنت ادخل واقراءعشان مايفووتني شي
المهم اانا كنت تعبانه من البواسير الله يكرمكم
وكمان جوني ضيووف وبيجلسون عندي اسبووع
وتعبت في التجهيز والترتيب خاصه اني متعبه من البواسير بس الحمدلله
والحمد لله اليوم احسن
ومن ناحيه الرجيم وما شابهه
للاسف كنت مخبصه او بالاصح مفجووووووووعه
واحس اني زاااااااااااااااايده
ومن بكره ببتدي رجم عمو اسامه
ان شاء الله
وحشتووووووني كلكم
كعليش انقطعت الايام اللي فاتت بس كنت ادخل واقراءعشان مايفووتني شي
المهم اانا كنت تعبانه من البواسير الله يكرمكم
وكمان جوني ضيووف وبيجلسون عندي اسبووع
وتعبت في التجهيز والترتيب خاصه اني متعبه من البواسير بس الحمدلله
والحمد لله اليوم احسن
ومن ناحيه الرجيم وما شابهه
للاسف كنت مخبصه او بالاصح مفجووووووووعه
واحس اني زاااااااااااااااايده
ومن بكره ببتدي رجم عمو اسامه
ان شاء الله
ريم@@@
•
صباح الخيررر
اليوم الجمعه اليوم السابع من الاسبوع الاول من ريجيم فادي
الفطور خيارة
الغداء دجاج مسلوق ولبن اكتيفيا
العشاء لبن اكتيفيا
الرياضة 20 دقيقة مشي
المويه كثير
الاعشاب كوب شاي صيني
وبكرة راح ابدأ الاسبوع البديل للاسبوع الثاني ان شاء الله
اليوم الجمعه اليوم السابع من الاسبوع الاول من ريجيم فادي
الفطور خيارة
الغداء دجاج مسلوق ولبن اكتيفيا
العشاء لبن اكتيفيا
الرياضة 20 دقيقة مشي
المويه كثير
الاعشاب كوب شاي صيني
وبكرة راح ابدأ الاسبوع البديل للاسبوع الثاني ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ما أتوقع البرجر يأثر انا كمان أكلت لحم فاهيتا جاهز بس قليل الدسم بس أكلته مره وحده اليوم
بصراحه ما احب اللحم آلِ مسلوووق الدجاج عادي بس لحم ما اتقبله