اليوم الاول من الاسبوع الثاني من ريجيم فادي
الفطور حبتين كيوي
الغداء لحم مسلوق مع خس
العشاء زبادي اكتيفيا
الرياضة رياضه الخمسة ميل مع المدربه باليوتيوب
المويه اكثر من 8 اكواب
الاعشاب كوب شاي صيني بعد الغداء

ريم@@@
•

اياداوي
•
جوود999 :
الأمواج أخبارك ا قلبي وكيف صحتك والبواسير ان شاء الله تكون خفتالأمواج أخبارك ا قلبي وكيف صحتك والبواسير ان شاء الله تكون خفت
الله يعافيك ويعافي جميع المسلمين
أنا في ليبيا …...........
شكرًا ليكم يا بنات على دعواتكم الحلوة
الحمد لله هذا إنذار من الله تعالى لانشغالنا بالدنيا
الله يغفر لنا ويرحمنا

اياداوي
•
حبيباتي متبعات فادي ( فدوووو)
بالنسبة لبذرة الكتان أنا جبتها وراح انظفها واغسلها بس عندي سؤال
ممكن أحمسها ام لا او اجرشها او ايش اسوي بالظبط؟؟؟؟؟؟
ميمونه
حلو حلو الرجيم برمضان
كثييييييير اعجبني جاري الحفظ
بالنسبة لبذرة الكتان أنا جبتها وراح انظفها واغسلها بس عندي سؤال
ممكن أحمسها ام لا او اجرشها او ايش اسوي بالظبط؟؟؟؟؟؟
ميمونه
حلو حلو الرجيم برمضان
كثييييييير اعجبني جاري الحفظ

اياداوي :
حبيباتي متبعات فادي ( فدوووو) بالنسبة لبذرة الكتان أنا جبتها وراح انظفها واغسلها بس عندي سؤال ممكن أحمسها ام لا او اجرشها او ايش اسوي بالظبط؟؟؟؟؟؟ [COLOR="Purple"]ميمونه حلو حلو الرجيم برمضان كثييييييير اعجبني جاري الحفظحبيباتي متبعات فادي ( فدوووو) بالنسبة لبذرة الكتان أنا جبتها وراح انظفها واغسلها بس عندي...
انتبهي لا تحمسينها ولا تغلينها بالماء
بس ممكن تنظفيها فقط ولا تغسلينها بس اجرشيها ومباشره حطيها على الزبادي او السلطه وكليها
ولا تجرشينها وتحطينها في برطمان وتحطيها بالثلاجه مثلي :( لانه غلط غلط غلط
اجرشي جرش خشن وكلي على طوووول
بس ممكن تنظفيها فقط ولا تغسلينها بس اجرشيها ومباشره حطيها على الزبادي او السلطه وكليها
ولا تجرشينها وتحطينها في برطمان وتحطيها بالثلاجه مثلي :( لانه غلط غلط غلط
اجرشي جرش خشن وكلي على طوووول
الصفحة الأخيرة
سمورة ياقمر انا امس خلصت الاسبوع الاول من فادي حذفت بعض الوجبات والزبادي مرره مالقيت اكتيفيا اخذت بداله فيتال بالبداية جاني صداااع وغثيان وجووع بس بعدين الحمدلله صار عادي
اهم شي حاولي تلتزمي لاتخبصي ابداا
الحمدلله حاسة نفسي مررة خفيفه وان شاء الله الوزن يوم الميزان بس هاذي الريجيمات تبان في الشكل اكثر من الميزان وهدا المهم زي ريجيم اسامه تقريبا
وياللا ياقمر شدي حيلك وان شاء الله ننحف بصحة وعافيه