يومي :
تسحرت : 2 بيضة ع الصاج بدون زيت - شاي
ف : تونة
ماتعشيت بس عملت لااخواتي سندوشتات توونة مرررا لزيزا اخذت لي نص توستة :( < بتصفق ههههههههههههههههههههه
الرياضة : الانسانتي
المويا : 1.5 لتر لحد الان
وتصبحوا ع الف خير واوازن نازلة باذن الله
ماتنسووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا ترسلوا الاوزان زي ماكتبت ميمووونة ^_^
اياداوي
•
مساء الخيرات أخواتي يارب تكونوا كلكن بخير وبأحسن حال جود الحبيبة أنا من المغرب بالنسبة لليوم إلي لازم يكون الثالث من ريجيم فادي : ف : قهوة بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة غ : جبن قريش + 1 بيضة مسلوقة ع : علبة تونة بالماء شوحتها مع حبة فلفل حار وبيضة أدري أني لخبطت الريجيم كله بس ما قدرت أتحمل قبل العصر دخت وصداع الله لا يوريه لأحد استحملته شوية لكن قبل أذان المغرب ما قدرت فأخذت قطعة صغيرة جداا شكولا + فنجان قهوة الماء : 2 لتر ونصف رياضة : تمارين ميمونة عملتها أعشاب : زنجبيل مع كمون وليمون وخلص ما أقدر ألتزم برجيم فادي بس راح أمشي ع التخفيف والله يعين الجميعمساء الخيرات أخواتي يارب تكونوا كلكن بخير وبأحسن حال جود الحبيبة أنا من المغرب بالنسبة...
لا يا فاقدة غاليها
أنا كمان اليوم بغيت أموت من الجوع واحس حالي دايخة
وكمان ازيدك من الشعر بيت أنا مريضة ومعي إنفلونزا وأخذ مضاد قوي ولوزاتي محتقنة
ورشح ووووووو الله لا يوريك
دخت المساء لأني طلعت وما ريحت اليوم
واخذت بون بونه صغيرة
لان اليوم فقييير جداً
انت استمري بكرة وبعدو وما تخافي
هذا الجسم بدا يسوي حركات مشان ما ينقص الدهون
لا تسمعيله الا اذا كنت تعبانه أكيد او اذا سويتي تحاليل وطلعت مو جيدة لا سمح الله
انت ورايك استخيري الله واستمري
الله يوفقك
أنا كمان اليوم بغيت أموت من الجوع واحس حالي دايخة
وكمان ازيدك من الشعر بيت أنا مريضة ومعي إنفلونزا وأخذ مضاد قوي ولوزاتي محتقنة
ورشح ووووووو الله لا يوريك
دخت المساء لأني طلعت وما ريحت اليوم
واخذت بون بونه صغيرة
لان اليوم فقييير جداً
انت استمري بكرة وبعدو وما تخافي
هذا الجسم بدا يسوي حركات مشان ما ينقص الدهون
لا تسمعيله الا اذا كنت تعبانه أكيد او اذا سويتي تحاليل وطلعت مو جيدة لا سمح الله
انت ورايك استخيري الله واستمري
الله يوفقك
رغم أني لسا مترددة في وقف الريجيم لكن كلامك أقنعني خصوصا أن امس كان تمام ماشاء الله وما حسيت بالتعب والصداع مثل اليوم : لكن خير بإذن الله
الله يجازيك كل خير اياداوي الحبيبة ويارب يشفيك ويعافيك ولا بأس عليك بإذن الله
على فكرة كثيرر شهيتيني بالشبس واجنحة الدجاج ماشاء الله
يسلموا أيادي الوالدة ويحفظها لكم ياااارب
راح أستلف قلاية زوجة اخي الاسبوع الجاي وأجرب فيها بإذن الله لحين تتيسر الامور وأشتريها
والله اني أستفيد من هنا بحاجات كثيرة فالله يبارك فيكن جميعا ويرزق كل واحدة منكن ما تتمنى
الله يجازيك كل خير اياداوي الحبيبة ويارب يشفيك ويعافيك ولا بأس عليك بإذن الله
على فكرة كثيرر شهيتيني بالشبس واجنحة الدجاج ماشاء الله
يسلموا أيادي الوالدة ويحفظها لكم ياااارب
راح أستلف قلاية زوجة اخي الاسبوع الجاي وأجرب فيها بإذن الله لحين تتيسر الامور وأشتريها
والله اني أستفيد من هنا بحاجات كثيرة فالله يبارك فيكن جميعا ويرزق كل واحدة منكن ما تتمنى
الصفحة الأخيرة
يارب تكونوا كلكن بخير وبأحسن حال
جود الحبيبة أنا من المغرب
بالنسبة لليوم إلي لازم يكون الثالث من ريجيم فادي :
ف : قهوة بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة
غ : جبن قريش + 1 بيضة مسلوقة
ع : علبة تونة بالماء شوحتها مع حبة فلفل حار وبيضة
أدري أني لخبطت الريجيم كله بس ما قدرت أتحمل
قبل العصر دخت وصداع الله لا يوريه لأحد استحملته شوية لكن قبل أذان المغرب ما قدرت فأخذت قطعة صغيرة جداا شكولا + فنجان قهوة
الماء : 2 لتر ونصف
رياضة : تمارين ميمونة عملتها
أعشاب : زنجبيل مع كمون وليمون
وخلص ما أقدر ألتزم برجيم فادي بس راح أمشي ع التخفيف والله يعين الجميع